Empaatia võib olla teie tervisele ohtlik
Uus uuring näitab, et empaatia osas on empaatiani jõudmine sama oluline kui empaatiavõime.
"Selle põhjuseks on see, et empaatiasse on kaks teed ja üks neist on isiklikult murettekitavam ja häirivam kui teine," ütles Buffalo psühholoogiaosakonna ülikooli dotsent dr Michael Poulin. Poulin oli Pennsylvania ülikooli psühholoogi dr Anneke E.K. juhitud uuringu kaasautor. Buffone, kes oli Ph.D. uuringu ajal Buffalo ülikooli tudeng.
Empaatiavõimalused lähevad abistaja vaatenurgast lahku. Need kaks võivad tunduda sarnased, kuid osutuvad teadlaste sõnul tegelikult hoopis teistsuguseks, kuidas need mõjutavad inimest, kes üritab teist aidata.
Üks lähenemisviis jälgib ja järeldab, mida keegi tunneb. See on kujuteldav - muu perspektiivi võtmine (IOPT). Teine lähenemisviis on see, et abistajad satuvad kellegi teise olukorda, stsenaariumiks on üldlevinud stsenaarium "jaluta kilomeeter oma kingades". See on kujuteldava mina perspektiivi võtmine (ISPT).
"Võite mõelda teise inimese tunnetele, võtmata neid tundeid endale (IOPT)," ütles Poulin. "Kuid mul on kurb, kui lähen mõttelisele rajale, et panna ennast kurva tundva inimese (ISPT) asemele."
"Ma arvan, et mõnikord väldime kõik osalemist empaatias teiste suhtes, kes kannatavad osaliselt, sest kellegi teise koormuse võtmine võib olla ebameeldiv," jätkas ta. "Teisest küljest tundub palju parem viis jätkata, kui on võimalik empaatiat üles näidata lihtsalt tunnustades teise inimese tundeid, ilma et see oleks vastumeelne."
Varasemad uuringud on püüdnud jõuda IOPT ja ISPT-ga seotud stressi küsimusele, paludes inimestel teatada, kuidas nad pärast abikäitumist end tunnevad.
Nad märgivad, et nende uuring avab uue koha, uurides perspektiivi võtmise mõjusid, kui keegi tegeleb abistava käitumisega.
"Mul on teatav ebakindlus selle osas, kui hästi inimesed vahet teevad, kui teatavad, kui palju nad end teise inimese vastu tundsid," ütles Poulin.
See ebakindlus ajendas uuringu ülesehitust, milles mõõdeti kardiovaskulaarset vastust, mis viitab usaldusväärselt erinevusele isikliku ärevuse või mitte.
"Kui me tunneme end ähvardatuna või oleme ärevil, tõmbuvad mõned perifeersed veresooned kokku, mistõttu südamel on raskem verd läbi keha pumbata," ütles Poulin.
Ta märkis, et nad võivad seda füsioloogiliste näitajate põhjal laboris tuvastada.
"Mida me leidsime, on see, et ISPT-ga tegelevatel inimestel oli see ohureaktsioon suurem kui IOPT-ga tegelevatel inimestel," ütles ta.
See järeldus võib olla eriti kasulik meditsiiniliste elukutsete kontekstis, nagu arstid ja õed, eriti piirkondades, kus läbipõlemine on kõrge, ütles ta.
"Paljud neist spetsialistidest näevad nii palju valu ja kannatusi, et see mõjutab lõpuks nende karjääri," ütles ta. „See võib olla tingitud tavapärasest ISPT-ga tegelemisest. Nad panid end oma patsientide kingadesse.
"Võib-olla saame koolitada arste ja meditsiiniõdesid IOPT-ga tegelema, et nad saaksid ka edaspidi oma patsientide suhtes empaatiline olla, ilma et see empaatia koormust tekitaks."
See kehtib ka õpetajate ja üliõpilaste ning sotsiaaltöötajate ja klientide kohta, märkis ta.
"Tegelikult on nüüd, kui me läheme üle sellisele teenusemajandusele, peaaegu kõik: tehniline tugi, kaebuste vihjeliinide operaatorid, restoranide serverid," ütles ta.
Vanemad võivad isegi uurimuse tulemusi kaaluda, mõeldes sellele, kuidas nad teatud tingimustes oma lastega räägivad.
"Selle asemel, et öelda lapsele:" Kuidas te end tunneksite, kui seda teiega tehtaks? ", Peaksime võib-olla ütlema:" Mõelge sellele, kuidas see inimene end tunneb "," selgitas ta.
Uuring avaldati Eksperimentaalse psühholoogia ajakiri.
Allikas: Buffalo ülikool
