Unekaotus suurendab ärevust - eriti kurjategijate seas
Kas olete väsinud ja pahur ja tunnete end piiri peal? Kas tabate ennast rohkem muretsemas?Kui vastus on jaatav, võib küsimus olla unepuuduses, väidavad California Berkeley ülikooli teadlased.
Teadlased on leidnud, et ärevushäirete korral tavaline unepuudus võib mängida võtmerolli ülemäärasele muretsemisele kaasa aitavate ajupiirkondade aktiveerimisel.
Neuroteadlased leidsid, et unepuudus vallandab emotsionaalse töötlemisega seotud ajupiirkonnad. Saadud muster jäljendab ärevushäirete korral täheldatavat ebanormaalset närvi aktiivsust.
Teadlased usuvad ka, et kroonilised murelikud - need, kes on loomulikult ärevamad ja kellel on seetõttu suurem tõenäosus täies mahus ärevushäire - on ebapiisava une mõjul teravalt haavatavad.
"Need leiud aitavad meil mõista, et need inimesed, kes on oma olemuselt ärevad, on samad inimesed, kellele unepuudus põhjustab suurimat kahju," ütles Matthew Walker, Ph.D., väljaandes avaldatud artikli vanem autor. Neuroteaduste ajakiri.
Tulemused näitavad, et sellistest haigustest nagu generaliseerunud ärevushäire, paanikahood ja posttraumaatilised stressihäired kannatavad inimesed võivad uneravist märkimisväärselt kasu saada.
UC Berkeleys on psühholoogid, näiteks dr Allison Harvey, kaasautor Neuroteaduste ajakiri paber, on kogunud julgustavaid tulemusi uuringutes, milles kasutatakse uneravi depressiooni, bipolaarse häire ja muude vaimuhaigustega patsientidel.
"Kui unehäired on ärevushäirete võtmetegur, nagu see uuring viitab, siis on see potentsiaalselt ravitav sihtmärk," ütles Walker.
"Taastades ärevuse all kannatavate inimeste hea une, võime aidata leevendada nende liigset muret ja kaotada hirmuäratavad ootused."
Kui varasemad uuringud on näidanud, et unehäired ja psühhiaatrilised häired esinevad sageli koos, on see viimane uuring esimene, mis põhjuslikult demonstreerib, et unekaotus käivitab ärevusega seotud liigse ennetava ajutegevuse, ütlesid teadlased.
"On olnud raske välja uurida, kas unekaotus on lihtsalt ärevuse kõrvalprodukt või põhjustab unehäire ärevust," ütles UC Berkeley neuroteaduse doktorant ja uuringu juhtiv autor Andrea Goldstein. "See uuring aitab meil seda põhjuslikku seost selgemini mõista."
Oma katsetes skannisid Walker ja tema uurimisrühm 18 terve noore täiskasvanu aju, kui nad vaatasid kümneid pilte, kõigepealt pärast head ööd ja jälle pärast unetut ööd.
Kujutised olid kas neutraalsed, häirivad või mõlemad vaheldumisi.
Katsetes osalejad teatasid laiaulatuslikust ärevuse algtasemest, kuid ükski neist ei vastanud kliinilise ärevushäire kriteeriumidele.
Pärast täieliku öörahu saamist laboris, mida teadlased jälgisid närvi elektrilise aktiivsuse mõõtmisega, skaneeriti nende aju funktsionaalse MRI abil, kui nad ootasid näitamist, ja vaatasid seejärel 45-minutilise seansi jooksul 90 pilti.
Ootava ärevuse vallandamiseks panid teadlased osalejad iga pildiseeria eel kasutama ühte kolmest visuaalsest vihjest.
Suur punane miinusmärk andis osalejatele märku, et nad näevad väga ebameeldivat pilti, näiteks surmastseeni. Kollane ring kujutas neutraalset pilti, näiteks korv laual.
Kõige stressirikkam oli võib-olla valge küsimärk, mis näitas, et tulemas on kas õudne või leebe, kahjutu pilt ja hoiab osalejaid kõrgendatud pinges.
Kui unepuudus on ja ootate pingelises ootuses, kas ilmub neutraalne või häiriv pilt, kasvas aktiivsus kõigi osalejate emotsionaalsetes ajukeskustes, eriti amügdalas ja saarekoores.
Nimelt oli unepuuduse võimendav mõju kõige dramaatilisem nende inimeste jaoks, kes olid algusest peale kaasasündinud.
"See avastus illustreerib, kui oluline on uni meie vaimsele tervisele," ütles Walker. "See rõhutab ka une ja psühhiaatriliste häirete intiimsuhet nii põhjuse kui ka ravi seisukohalt."
Allikas: California ülikool-Berkeley