Kui lahtiriietamine põhjustab naistel stressi
Uus uuring uurib põhjuseid, miks naisi riietamine, riietumine, duši all hoidmine ja teiste ees alastiolek häirivad ja stressi tekitavad.
Sellised tunded võivad takistada naisi, kes üritavad aktiivselt oma tervist ja heaolu parandada.
Neid kogemusi arutatakse Alberta ülikooli doktorandi Marianne Clarki uuringus. Clark ütleb, et see oli tema enda kogemus tantsijana ja jõusaalide ning seetõttu ka riietusruumide ja riietusruumide sagedase kasutajana, mis ajendas teda uurima, kuidas teised naised end tunnevad.
“Kõnnin riietusruumi ja sammun ärevalt kapiridadest üles ja alla. Otsin tühja vahekäiku, lootes privaatsust. Mulle ei meeldi teiste ees muutuda, see teeb mind rahutuks. Võib-olla olen püsti. Või võib-olla mul on, mida eksperdid nimetaksid „kehaprobleemideks.” Kuid ükskõik, kuidas avalikus kohas muutumine tekitab minus stressi, ”ütles Clark ja andis teada, kui palju naisi sellistes olukordades tunneb.
"Neid võimalusi kasutades olen alati tundnud artikuleerimata ebamugavust," ütles Clark.
Riidest lahti riietumine ja alasti olemine, eriti seal, kus on potentsiaali, mida teised võivad jälgida, võib olla hirmutav, kuna suur osa sellest, kuidas me endast mõtleme ja enesekindlusesse on haaratud, on arusaam endast, et me oleme täielikult riietatud. .
Teiste ees lahti riietamine võib Clarki sõnul "häirida" meie endi kogemusi, sest see näitab intiimset mina, mida me tavaliselt vabalt ei kuva.
Clark ütleb teiste naistega rääkides nende kogemustest nendes ruumides: "Neil kõigil oli lugu ja see hõlmas tavaliselt aega, kui seal oli veel üks inimene."
Üks naine kirjeldas, et on huvitatud jõusaalis käimisest, teadvustades siis äkki teiste viibimist riietusruumis ja vastumeelsust oma intiimsema mina avaldamiseks.
Ta ütles: „Ma riietun riietusruumis riietudes ja riietudes nii ja nii.Vaatan alla, et pükse nööpida, näen oma väikeseid rindu, väljaulatuvat kõhtu, mida enam ei hoia käes, hoiab ja katab mu juhtnailon ja stiilne seelik. See alasti mind on mulle peaaegu tundmatu, nii erinev kui see, kes ma olen terve päeva, kui ma marsin ringi ja olen hõivatud, tõhus ja vastutav. Aga nüüd, kui ma riietusruumis praktiliselt alasti seisan, ei näe keegi seda osa minust, näha on vaid minu keha. "
Mitte iga naine ei tunne seda ebamugavustunnet. Mõni leidis, et pärast treeningut ümbritsevad paljud teised naiste kehad ümbritsevat kogemust. "Mulle meeldib pärast treeningut riietusruumis viibimise aeg," ütles üks osaleja.
"Mulle meeldib olla ruumis, kus mu keha on lihtsalt keha teiste kehade seas. Ma tean, et inimesed võivad mind näha alasti või osaliselt alasti, kuid see ei häiri mind, see olen see, kes ma olen, see on minu keha, selline ma olen maailmas. Mulle meeldib olla kõigi nende teiste igas vormis ja suuruses naiste läheduses, see tekitab minus tunde, et olen seotud sellega, kes ma olen, ja kuidagi lähedane neile. "
Oma uurimistöös avastas Clark, et vanemad naised väljendasid riietusruumis riietumise ja riietumise pärast sama muret kui nooremad naised. Siiski: "Ma arvan, et nad rääkisid reflektiivsemalt sellest, miks me võiksime neid eneseteadvuse või tagasihoidlikkuse tundeid jõusaalis kogeda ja nad võiksid seda sõnastada. Kuigi üks ütles: "Ma ei suuda uskuda, et tunnen end ikkagi sellisena, aga siiski."
"Naised rääkisid ka oma kehast kui üksusest, mille üle neil puudub kontroll - see oli lõtvunud või vananev või lihtsalt ei vastanud tavapärase ilu standarditele. Ja kuigi neil oli sellega kõik korras, ei tahtnud nad, et keegi teine seda näeks. "
Clarki sõnul muutusid paljud naised teismelistena esmakordselt oma keha suhtes teadlikuks. "Paljud naised, kellega ma rääkisin, kui mitte igaüks neist, mäletasid end kehalise kasvatuse tunnis valutult eneseteadvusest ja ütlesid, et spordikeskuses vahetamine tuletas neile meelde pärast kooli võimlemistundide vahetamist," ütles Clark.
Teine tegur on „ihukaunis“ ideaal Lääne kultuuris. Ilusaks olemist tähistatakse nii riietatuna kui ka riietatuna, kui mida vaadata ja põhjust näha - ideaal on noor, väga õhuke ja toonuses.
Clarki sõnul mõjutab see kultuuriline eelarvamus üksikisikute tundeid riietusruumi jagatud riietumiskogemustest.
"Ma arvan, et isegi riietusruumis kannavad naised endas neid ühiskonna loodud teadmisi ja arusaamu (sobivast naisekehast)," ütleb ta.
Selle ebatervisliku ängi võimalikuks abinõuks võib olla paremini kujundatud riietusruum, mis võtab arvesse seda, mida inimesed tunnevad avalikes kohtades muutumisest. Kõigi turvalisuse tagamiseks tuleks kujundada kasutajasõbralikum ruum.
“Praegu on riietusruumid mõeldud tõhususe tagamiseks. Kuna meie eluviisid muutuvad jätkuvalt ja spordisaalid muutuvad trenni tegemise olulisemaks osaks, muutub riietusruum üha huvitavamaks ruumiks, mida kaaluda.
"Nii et ma arvan, et see väärib tegelikult mõnda uuringut. Esmakordsel jõusaalis käimisel on nii palju takistusi, alates varustuse kasutamisest, varustuse kasutamise teadmisest kuni ruumis ringi liikumiseni.
"Ja siis ka inimestele, kellele riietusruumid on keeruline ruum, on see takistuseks. Nii et ma arvan, et me võiksime olla läbimõeldumad üldiselt, aga ka oma lähenemisviisi suhtes nendele ruumidele ja sellele, mida need võivad tähendada, et naised mõistaksid end seoses tervise ja sobivusega. "
Allikas: Alberta ülikool
