Emotsioonides hoidmine pärast abikaasa surma, mis on seotud suurema põletikuga

Abikaasa kaotuse leina ees seisab uus uuring, mis näitab, et teie tervisele võib olla parem lasta oma emotsioonidel voolata ja mitte proovida neid kinni hoida, eriti alguses.

"Emotsioonide reguleerimise ja tervise seosele pärast romantilisi lahkuminekuid on keskendunud töö, mis näitab, et kaotusemõtetest kõrvale juhtimine võib olla kasulik," ütles Rice'i ülikooli psühholoogia dotsent dr Christopher Fagundes ja direktor uuringu rahastanud stipendiumi uurija.

"Abikaasa surm on siiski hoopis teistsugune kogemus, sest kumbki ei alustanud lahuselu ega saa proovida suhet parandada."

Uuringu jaoks uurisid teadlased 99 leinavat abikaasat, et hinnata, kuidas nad oma kaotusega hakkama saavad. Skaalal 1–7 hindasid osalejad, kui tihedalt nõustuti väidetega teatud toimetulekustrateegiate kohta. (Näiteks paluti neil nõustuda või mitte nõustuda avaldusega, milles öeldakse: "Kui ma olen stressirohke olukorra ees, panen ma end sellele mõtlema viisil, mis aitab mul rahulikuks jääda.")

Vahepeal võeti osalejatelt veri, et teadlased saaksid mõõta tsütokiinideks nimetatud põletikuliste markerite taset.

"Kehapõletik on seotud paljude negatiivsete terviseseisunditega, sealhulgas tõsiste kardiovaskulaarsete probleemidega, nagu insult ja südameatakk," ütles Fagundes.

Üldiselt näitavad tulemused, et inimesed, kes üldiselt hoidusid emotsioonide väljendamisest, kannatasid rohkem kehapõletikke kui need, kes avaldasid oma emotsioone vabalt.

"Need leiud rõhutavad tõepoolest, kui oluline on oma emotsioone pärast abikaasa surma tunnustada, mitte neid villida," ütles Fagundes.

"Uuring viitab ka sellele, et kõiki toimetulekustrateegiaid ei looda võrdsetena ja mõned strateegiad võivad anda tagasilöögi ja neil võib olla kahjulik mõju, eriti elanikkonna hulgas, kes kogevad eriti intensiivseid emotsioone oluliste elustressorite korral, näiteks lähedase kaotamine," lisas dr Richard Lopez, Bardi kolledži psühholoogia dotsent ja uuringu juhtiv autor.

Tulevikus kavatsevad teadlased kuue ja 12 kuu jooksul pärast abikaasa surma hinnata nende inimeste jooni, kellel pole märkimisväärseid ja pikaajalisi füüsilisi ja vaimseid terviseprobleeme.

Teadlaste sõnul võib emotsioonide väljendamine vahetult pärast kaotust soodustada füüsilise ja vaimse tervise paremaid tulemusi; Kuid pärast teatud aja möödumist võib see siiski peegeldada tõsiseid ja pikaajalisi vaimse ja füüsilise tervise probleeme, kui keegi seda veel teeb.

Uuring on avaldatud ajakirjas Psühhosomaatiline meditsiin.

Allikas: Riisi ülikool