OLEN BIPOLAARNE JA SüüTUNNE ISE KOMISTAMAS

Olen bipolaarne ja süütunne ise komistamas

See on tõesti üsna lihtsalt seletatav: ma olen bipolaarne (II) ja nagu me kõik ilmselt teame, on liigne süütunne selle sümptom. Sellegipoolest olen ma üsna kindel, et süüdi tunded ei peaks väidetavalt nii tugevad olema. Pean sellega silmas seda, et mu meel näib otsustavat juhuslikult hakata mind süütunde komistama (enamasti õhtul / öösel). Pole tõelist päästikut, miski ei põhjusta seda, niipalju kui ma tean / mõistan. Ja see pole lihtne "Inimene, miks ma seda täna tegin?" - süütunne, see on otse välja "ma mäletan kõiki halbu asju, mida ma kogu oma elu praegu teinud olen, ja see purustab mind" - süü. Nagu tõsiselt, mäletan kõike, mida ma kunagi teinud olen, mille pärast tahaksite neil hetkedel kunagi vabandust paluda. See on nii muserdav süütunne, et ma hakkan mõnikord lihtsalt muljetama: "Vabandust." ikka ja jälle või hakkavad isegi nutma. Enamasti tekitab see lihtsalt täieliku rahutuse tunde. Ärritavam, kui oleksin kunagi osanud tunda, kui see ei juhtuks just siis ja seal. See ärevus seguneb puhta rahutuse ja süütundega, olles nii palju ja nii tihti segi keeranud. Mul hakkab tunne, nagu oleksin suremist väärinud, kõige selle pärast, mille ma ära kruvisin ja kõigi inimeste pärast, kelle ma (kogemata) üle kruvisin. Ma ei tunneks end kunagi niimoodi, kui ma poleks end süütunne komistanud, kuid sel hetkel tundub enesetapp üsna hea mõte - sest ma tunnen, et ma olen kõigi oma keerdkäikude tõttu vääritu elama. nagu see hoiaks mind uuesti kruvimast ega teeks kunagi kellelegi teisele haiget. (Nagu ma juba ütlesin, ei mõtleks ma kunagi enesetapu üle, kui ma ei oleks sellises seisundis, mistõttu see teeb mind kuidagi murelikuks, sest ma pole kindel, kas ma kunagi sellele tundele järele ei anna .) Ja ainus asi, mis paneb süütunde lõpetama, on mulle haiget teha ja ma olen üsna kindel, et pole hea mõte endale elu lõpuni lihtsalt pidevalt haiget teha. Niisiis, tahtsin lihtsalt küsida, kas teaksite mõnda muud viisi nende süütundide peatamiseks? Tänan ette (isegi kui te ei tea ühtegi). Kui võimalik, siis palun üks, ilma igasuguste ravimiteta? Mu vanemad ei tea, et ma olen bipolaarne ja mulle ei meeldi esmajoones ravimid, sest ma olen üsna unustatud ja unustan tõenäoliselt selle võtmise. (16-aastane, Saksamaalt)

Täname, et kirjutasite oma küsimusega. Mul on kahju, et teil on nii noorelt nii palju koormisi, kuid pole lihtsat vastust, mida saaksin teile pakkuda. Bipolaarne häire on tõsine seisund, mis vajab ravi nii psühhiaatrilt kui ka terapeudilt. Võin eeldada, et te ei saa mingit tüüpi ravi, kui teie vanemad ei tea, et teil see häire on. Lisaks võib Internet olla suurepärane teabe ja ressursside allikas, kuid te ei saa ennast diagnoosida. Mis tahes diagnoosi kindlustamiseks peate seda hindama koolitatud spetsialist.

Terapeudiga töötamine ja ravimite hindamine peaks olema teie järgmine samm, mis tähendab ka, et on aeg oma vanemad kaasata. Terapeut aitab teil õppida muutma oma süümepiinadega seotud mõttemustreid ja õppida mittekahjustavaid toimetulekuoskusi. Seniks saate uurida ka mõningaid teismelistele kirjutatud töövihikuid (eneseabi). See võib (ja saab) paremaks minna, kuid tunnete juhtimiseks peate õppima uusi tehnikaid.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb