Uus koolitusrakendus, millele on tähelepanu pööratud
Uus uuring Cambridge'i ülikoolis näitab, et arvutirakendustega seotud koolitused võivad parandada tähelepanu ja keskendumisvõimet. Teadlaste sõnul võiks uus ajuõppemäng aidata inimestel igapäevases segavas olukorras hõivatud maailmas.
Eksperdid märgivad, et mitme ülesandega seotud nõuded, mis on seotud vajadusega kiiresti vastata e-postile või tekstile, ja mitme projektiga üheaegselt töötamise väljakutse on viinud noori, sealhulgas õpilasi, rohkem tähelepanu hoidmise probleemidega.
Seda tähelepanu ja keskendumise raskust raskendab stress, mis tuleneb ülemaailmsest keskkonnast, mis kunagi ei maga, ning samuti sagedased reisid, mis põhjustavad jet lag-i ja ebakvaliteetset und.
"Oleme kõik kogenud, et tuleme töölt koju, tundes, et oleme terve päeva olnud hõivatud, kuid pole kindel, mida tegelikult tegime," ütleb professor Barbara Sahakian psühhiaatriaosakonnast.
„Enamik meist veedavad oma aega meilidele vastamiseks, tekstsõnumite vaatamiseks, sotsiaalmeedias otsimiseks, mitme ülesande täitmiseks. Kuid selle asemel, et palju ära teha, näeme mõnikord vaeva isegi ühe ülesande täitmisega ja ei suuda selle päeva eesmärki saavutada.
"Siis läheme koju ja isegi seal on meil raske nutitelefoni kätte võtmata" välja lülitada "ja raamatut lugeda või telerit vaadata. Keeruliste ülesannete täitmiseks peame jõudma voolu ja keskenduma. "
Viimastel aastatel, kui nutitelefonid on muutunud üldlevinuks, on kasvanud nn ajuõppe rakenduste arv, mis väidavad, et parandavad selliseid kognitiivseid oskusi nagu mälu, arvutusoskus ja keskendumisvõime.
Cambridge'i ülikooli käitumis- ja kliiniliste neuroteaduste instituudi teadlased on nüüd välja töötanud ja testinud uue mängu Decoder, mille eesmärk on aidata kasutajatel parandada nende tähelepanu ja keskendumisvõimet.
Uues uuringus on Sahakian ja tema kolleeg dr George Savulich näidanud, et ühe kuu jooksul kaheksa tundi iPadis dekoodri mängimine parandab tähelepanu ja keskendumisvõimet. See tähelepanuvorm aktiveerib ajus frontaal-parietaalse võrgu.
Uuringu jaoks jagasid uurijad 75 tervet noort täiskasvanut kolme rühma: üks rühm sai dekooderi, üks kontrollgrupp mängis sama kaua Bingot ja teine kontrollgrupp ei saanud ühtegi mängu. Esimeses kahes rühmas osalejad kutsuti kuu jooksul osalema kaheksal tunnitunnil, mille jooksul nad mängisid järelevalve all kas dekooderit või bingot.
Kõiki 75 osalejat testiti katse alguses ja seejärel nelja nädala pärast, kasutades CANTAB visuaalse teabe kiire töötlemise testi (RVP). Varem avaldatud uuringutes on CANTAB RVP osutunud väga tundlikuks tähelepanu / kontsentratsiooni testiks.
Uuringu tulemused näitasid olulist erinevust tähelepanus, mõõdetuna RVP-ga. Need, kes mängisid dekooderit, olid paremad kui need, kes mängisid Bingot, ja need, kes ei mänginud ühtegi mängu.
Jõudluse erinevus oli märkimisväärne ja tähendusrikas, kuna see oli võrreldav stimulantide, näiteks metüülfenidaadi või nikotiini kasutamisel täheldatud toimega. Esimene, tuntud ka kui Ritalin, on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) tavaline ravi.
Selle tagamiseks, et dekooder parandaks fokusseeritud tähelepanu ja kontsentratsiooni, ilma et see kahjustaks tähelepanu muutmise võimet, testisid teadlased osalejate võimet ka Trail Making Testil.
Dekoodri jõudlus paranes ka sellel tähelepanuliku nihke tavapärasel neuropsühholoogilisel testil. Selle testi käigus peavad osalejad kõigepealt tegelema numbritega ja seejärel suunama oma tähelepanu tähtedele ning seejärel tagasi numbritele.
Lisaks meeldis osalejatele mängu mängida ja motivatsioon püsis kõrge 8 tunni jooksul.
Sahakian ütles: „Paljud inimesed ütlevad mulle, et neil on raskusi oma tähelepanu fokuseerimisega. Dekooder peaks aitama neil seda parandada.
„Loodame, et lisaks tervetele inimestele on mäng kasulik ka neile patsientidele, kellel on tähelepanuhäired, sealhulgas ADHD või traumaatilise ajukahjustusega patsiendid. Plaanime sel aastal alustada traumaatiliste ajukahjustusega patsientidega uuringut. ”
Savulich lisas: „Mitmed turul olevad ajuõpperakendused ei toeta range teadusliku tõendusmaterjaliga. Meie tõenduspõhine mäng on välja töötatud interaktiivselt ja mängude arendaja Tom Piercy tagab, et see on haarav ja lõbus mängida. Raskusaste sobib individuaalse mängijaga ja osalejad naudivad kognitiivse treeningu väljakutset. ”
Nüüd on mäng Cambridge'i ettevõtte tehnoloogiasiirde osakonna Cambridge Enterprise kaudu litsentsitud rakenduste arendajale Peak, mis on spetsialiseerunud tõenduspõhistele „ajukoolituse“ rakendustele.
See võimaldab dekooderil saada üldsusele kättesaadavaks. Peak on Apple'i seadmetele välja töötanud versiooni ja on mängu Peak Brain Training rakenduse osana välja andnud.
Ettevõte kavatseb Android-seadmetele versiooni kättesaadavaks teha hiljem sel aastal.
Allikas: Cambridge'i ülikool
