Inimesed, kes liituvad gruppidega, on füüsiliselt, vaimselt, emotsionaalselt paremal järjel
Aktiivne osalemine viib ka parema füüsilise terviseni, parandades inimese võimet vastu pidada füüsilistele väljakutsetele ja neist taastuda.
Kuulumine rühmadesse, näiteks sõprade, pere, klubide ja spordimeeskondade võrgustikesse, parandab vaimset tervist, kuna rühmad pakuvad tuge, aitavad teil end hästi tunda ja hoiavad end aktiivsena.
Kuid paljudesse erinevatesse rühmadesse kuulumine võib aidata teid psühholoogiliselt ja füüsiliselt tugevamaks muuta. Mitme grupiliikmega inimesed saavad paremini hakkama stressirohketes olukordades, näiteks insuldist toibudes, ja on külma viirusega kokkupuutel veelgi tõenäolisem.
Dr. Janelle Jones ja Jolanda Jetten Austraalia Queenslandi ülikoolist olid huvitatud sellest, kuidas grupiliikmed võiksid anda inimestele vastupidavuse uudsete ja vastumeelsete väljakutsetega silmitsi seista.
Ühes uuringus palusid nad kümnel jäälaagri koolitusel osaleval sõduril kanda oma pulsikellasid, kui nad kogesid oma esimesi bobi-, kelgu- või luukerejookse - see oli põnev, kuid väga pingeline sündmus. Reis mööda jäist rada pani kõigil südant kihutama, kuid sõdurid, kes ütlesid, et nad kuuluvad paljudesse rühmadesse, saavutasid oma normaalse pulsi kiiremini kui sõdurid, kes seda ei teinud.
Ja paljude liikmeskonnaga inimesed taastusid stressist kiiremini.
Et teada saada, kas inimeste teadlikkus oma grupiliikmetest parandaks nende vastupidavust, määrasid Jones ja Jetten juhuslikult 56 kolledži üliõpilast mõtlema ühe, kolme või viie rühma peale, kuhu nad kuulusid, ja hoolitsema selle eest, et kirjeldada, miks rühm oli nende jaoks oluline. Seejärel alustasid kõik osalejad väga keerulist füüsilist ülesannet - hoidsid ühte kätt ämbris peaaegu külmuva veega.
Mida rohkem grupiliikmeid osalejad olid mõelnud, seda kauem suutsid nad kätt jäises vees hoida. Inimesed, kellele kästi mõelda umbes viie rühma kohta, suutsid hoida oma kätt kaks korda kauem kui inimesed, kellel kästi mõelda ainult ühele rühmale. Kuna inimestele määrati juhuslikult arvatav rühmade arv, tulenes erinevus valuga toimetulekust grupiliikmete mõtlemisele ja see ei tulene mitte ainult vaimsest sitkusest.
"Grupiliikmed on oluline ressurss," ütlesid teadlased.
„Identiteet, mille saame grupiliikmetest, aitab meil arendada kuuluvustunnet, eesmärki ja tähendust. See annab meile psühholoogilist jõudu füüsiliste väljakutsete talumiseks ja taastamiseks. "
Inimeste julgustamine oma rühmade üle mõtlema - ja uutega liituma - on paljulubav võimalus tervise ja heaolu edendamiseks, millel on väga vähe negatiivseid kõrvalmõjusid.
Uuring on leitud ajakirjast Sotsiaalpsühholoogiline ja isiksusteadus.
Allikas: SAGE Publications
