JUHUSLIK VIHA

Juhuslik viha

Ma ei harjunud kunagi umbes 5 kuud tagasi kellegi peale vihastama. Räägin kellegagi või lihtsalt vaatan televiisorit ja hakkan ilma põhjuseta tüütama. See omakorda toob kaasa viha, kuid ma ei tea, miks. Kui see juhtub, ei saa ma endaga piisavalt arutada, et mõelda, miks see juhtub. Alles hiljem olen üksi, saan aru, mis juhtus. Pean leidma viisi, kuidas seda parandada, sest see hakkab minu perele ja sõpradele haiget tegema.
Mulle on alati meeldinud sõpradega hängida, kuid viimasel ajal saan sõpradele sõnumeid tehes vihaseks ja lõpetan neile lihtsalt sõnumite saatmise. Hiljem mõtlen, miks ma seda ei teinud, vihastan enda peale. Ma tahan nendega asju ajada, kuid mu viha tujumuutused takistavad alati.
Minu pere tähendab minu jaoks maailma ja ma armastan neid surmani, kuid olen nendega viimasel ajal palju kakelnud. Ma läksin eile lihtsalt õega tülli mitte millegi pärast. Ta oli just minult enda kohta küsimuse esitanud ja ma õhkasin teda põhjuseta. See ei olnud nii, et ta küsis minult midagi halba, ma lihtsalt vihastasin.
Ma ei taha enam hulluks minna, kuid ma ei tea, mida selle parandamiseks teha. Ma tahan lihtsalt tagasi tulla oma tavapärase õnneliku mina juurde. Varem sain hüüdnime kui smiley kõigilt korvpallitreeneritelt, sest mul oli alati nii hea tuju. Ma tahan selle hüüdnime tagasi saada. Palun aita mind.

Täname, et kirjutasite. Teie kiri näitab, et olete läbinägelik ja hooliv inimene. Selle asemel, et oma olukorras teisi süüdistada, otsite viise, kuidas oma tunnete eest uuesti vastutusele saada, et te ei teeks armastatutele haiget. Hea sulle.

Te ei maininud, kas 5 kuud tagasi juhtus midagi, mis oleks võinud seda alustada. Kas miski häirib teid rohkem kui soovite tunnistada? Sel juhul võivad mõned istungid nõustajaga aidata teil selle põhja jõuda ja välja mõelda, mida teha, et asjad jälle korda saada.

Kuid kui see meeleolu muutus on teile tulnud järsku ilma eristatava põhjuseta, on esimene samm reis arsti juurde. Teie ärrituvusel ja puudutusel võib olla lihtsalt meditsiiniline põhjus. Näiteks võib kilpnäärme alatalitlus põhjustada depressiivset meeleolu. Ebapiisav uni on ka teismeliste peamine depressiooni põhjus.

Kui teil on meditsiiniliselt kõik korras, on aeg pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. See, millest teatate, võib olla depressioon. Paljud inimesed arvavad, et depressioon ilmneb ainult kurbuse ja maasolemisena. Kuid mõnel inimesel on ärrituvus esmane sümptom.

Hea uudis on see, et teid saab ravida. Meditsiiniliste põhjustega saab tegeleda. Psühhoteraapia aitab teil õppida oma meeleolusid juhtima ja oma elu uuesti juhtima.

Soovin teile head.
Dr Marie