Kas ma peaksin jääma või peaksin ma lahkuma? Seksisõltlasega suhetes navigeerimine

Seksisõltuvusest taastuvad paarid on ainulaadses olukorras.

See nõuab kannatlikkust, rasket tööd ja pühendumist paranemisprotsessile. Paari taastumine meeskonnana sõltub ka iga partneri individuaalsest taastumisest. Ehkki eeldatakse, et sõltlane järgib taastumisprogrammi, võib see partnerile sageli üllatusena tuua, et tema enda taastumine on esmatähtis.

Üksikisiku enda otsustada, kas jääda suhtesse või lahkuda sellest - keegi ei saa seda valikut tema eest teha.

Seksisõltuvusega tegeleva terapeudina on minu ülesandeks aidata partneritel õppida elama praeguses hetkes, samuti saada oma sisemist tarkust vastuste saamiseks selle kohta, milline on nende jaoks parim valik. Andsin neile teada, et nende põhiülesanded on õppida keskenduma iseendale, lõpetada sõltlase käitumise kinnisideestamine ja harjutada enesehooldust.

Paranemise varajases staadiumis on partneritel sageli raske uskuda, mida sõltlane räägib. Sellepärast on oluline uskuda sõltlase tegevust. Kui sõltlased saavad põhja, tavaliselt pärast partneri käitumise avastamist, võivad nad kogeda sügavat häbi- ja kahetsustunnet seoses oma käitumisega.

Sel ajal on tavaline, et sõltlane esitab väiteid selle kohta, et ta "teeb ​​kõik" suhte säilitamiseks.

Kuid kui nad seisavad silmitsi hirmuäratava ülesandega siseneda intensiivprogrammidesse ning osaleda 12-astmelistel koosolekutel ja teraapias, hoiavad sõltlased mõnikord pigem eitust kui teevad seda, mis on vajalik seksuaalse kainuse saavutamiseks ja säilitamiseks. See võib sõltlase partneri jaoks olla väga masendav. Tugevate piiride väljatöötamine ja hoidmine nõuab, et sõltlane osaleks aktiivselt taastumisprotsessis. See on vajalik nii sõltlasele kui ka partneri jätkuvale enesehooldusele.

Mõlemad sõltlased peavad töötama düsfunktsionaalsete mustrite muutmise nimel ja tunnistama, et partner pole süüdi. Mõistmine, et nii sõltlane kui ka partner vajavad ise paranemist, on selle taastumise aktiivne otsimine ülioluline.

Uuesti usaldamine pärast seksisõltuvuse reetmise veebi sattumist võib tunduda võimatu. Kuid aja jooksul ja usalduse loomisel järjepidevuse abil on võimalik saavutada tervislik suhe.

Oluline on meeles pidada, et see protsess võtab aega, rasket tööd, vastutust ja lõpuks andestust. Haavatavuse ja kollektiivse leinamise oht paarina, samuti üksteise hoidmine ja piiride austamine võivad olla selle uue suhte aluseks taastumisel.