Kokkupuuteteraapiasse õppimine võib ärevuspatsientidele kasuks tulla
Ärevushäired on USA-s kõige levinumad vaimse tervise seisundid, mis mõjutavad umbes 18 protsenti elanikkonnast. Nende hulka kuuluvad obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD), sotsiaalne ärevus, paanikahäire, traumajärgne stressihäire (PTSD) ja foobiad.
Üks kokkupuuteteraapia põhieesmärke on aidata patsientidel vabaneda ohutuskäitumistest - asjadest, mida nad võivad teha selleks, et end vähem ärevana tunda. Näiteks võib sotsiaalse ärevusega inimene vältida kõiki pidusid, kuhu ta on kutsutud. Teraapias julgustaks teda see vältiv käitumine siiski lõpetama.
Paljudel patsientidel on ravi alguses selline ohutuskäitumine raskesti lahutatav ning mõned lõpetavad valdava stressi ja ärevuse tõttu isegi ravist loobumise. See ajendas Montreali Concordia ülikooli teadlasi otsima võimalusi nende patsientide ravi hõlbustamiseks.
Tegelikult näitavad teadlased, et just käitumine, mida inimesed ärevuse vältimiseks kasutavad, võib saada tõhusa ravi osaks ja nad väidavad, et patsiendid peaksid otsustama, millal neid ohutuskäitumisi enam vaja pole.
"Traditsiooniliselt arvasid psühholoogid, et ärevushäirete vastu võitlemise teraapias peaks esmajärjekorras olema selle käitumise täielik vaibumine või kaotamine. Kuid leidsime, et nende käitumismudelite muutmine ja patsientidele suurema tegutsemisvõime pakkumine on palju tõhusam, ”ütles vanemautor Dr.Adam Radomsky, Concordia psühholoogiaosakonna professor.
Uuringu jaoks jälgisid teadlased 157 uuringus osalejat, alates madala ärevusega patsientidest kuni raskema OCD-ga, kui nad läbisid kokkupuuteteraapiat. Kuid selle asemel, et ohutuskäitumisest täielikult vabaneda, aitasid terapeudid patsientidel vanad ohutusharjumused uutega asendada.
Teadlased leidsid, et uue ohutuskäitumise kasutamine kokkupuuteteraapias oli osalejatele veidi kasulikum kui nende tavaline või tüüpiline ohutuskäitumine. Samuti leidsid nad, et ohutuskäitumise kasutamise vähendamisel teraapias on kõige olulisem see, et patsient on see, kes otsustab, millal ta on valmis selle kasutamisest loobuma.
„See erineb tavapärasest lähenemisviisist, mille kohaselt terapeudid julgustavad inimesi ravi alguses loobuma oma turvakäitumisest, mis viib inimesed sageli ravist loobuma või sellest keelduma. Õigetes tingimustes võib ohutuskäitumine muuta ravi tõhusamaks ja vastuvõetavamaks, ”ütles teadlane Hannah Levy.
Radomsky sõnul võivad uued leiud aidata terapeutidel isikupärastada ravi iga ärevushäirega patsiendi jaoks. "Loodame, et need leiud aitavad vähendada kognitiiv-käitumuslikest ravimeetoditest keeldujate arvu või loobuda nende tulemusest ning selle tulemusel saavad rohkem inimesi vajalikku abi," ütles ta.
Uued leiud on avaldatud Ärevushäirete ajakiri ja Kognitiivne käitumisteraapia.
Allikas: Concordia ülikool
