Napsid ja unistused aitavad akadeemikuid
Teadlased teatavad inimestest, kes teevad uinaku ja unistavad äsja õpitud ülesandest, täidavad seda ärkvel olles paremini kui need, kes üldse ei maga või need, kes magavad, kuid ei teata seotud unenägudest.
Uuring on veebis Internetis Praegune bioloogia, Cell Pressi väljaanne.
Uuringus õppijatel paluti istuda arvutiekraani ees ja õppida kolmemõõtmelise rägastiku paigutust, et nad leiaksid tee maamärgi (puu) juurde, kui nad maha pisteti juhuslikus kohas. virtuaalne ruum viis tundi hiljem.
Need, kellel lubati uinakut teha ja kes mäletasid ka ülesandest unistamist, leidsid puu lühema ajaga.
"Me arvasime algul, et unistamine peab kajastama mäluprotsessi, mis parandab jõudlust," ütles Robert Stickgold Harvardi meditsiinikoolist.
"Aga kui vaadata unenägude sisu, siis oli seda raske väita."
Paaril juhul ütlesid unistajad, et nad tuletasid meelde lihtsalt arvutirägastikust pärinevat muusikat. Üks katsealune ütles, et nad näevad unes, et labürindis on inimesi konkreetsetes kontrollpunktides, kuigi päris labürindis pole inimesi ega kontrollpunkte.
Teine ütles, et nad unistasid kogemusest, mida nad said nahkhiirekoopastesse trampida ja arvasid, et koopad on nagu labürindid.
"Me arvame, et unenäod on märk sellest, et aju töötab paljudel tasanditel sama probleemiga," ütles Stickgold.
"Unenäod võivad peegeldada aju katset leida mälestuste seoseid, mis võiksid neid tulevikus kasulikumaks muuta."
Teisisõnu pole asi selles, et unenäod viisid parema mäluni, vaid pigem on see märk sellest, et aju teised teadvuseta osad töötasid kõvasti, et meelde jätta, kuidas virtuaalsest rägastikust läbi saada. Unenäod on sisuliselt selle mäluprotsessi kõrvalmõju.
Stickgold ütles, et selle nähtuse ärakasutamiseks õppimise ja mälu parandamiseks võib siiski olla võimalusi.
Näiteks võib olla parem enne magama minekut kõvasti õppida kui pärastlõunal või pärast intensiivset pärastlõunast õppetundi uinata.
Üldisemalt võivad inimesed ärkvel olles teadvustada õppimisharjumusi või vaimseid protsesse, mis panevad unistama millestki, mida nad peavad meeles pidama.
Võib-olla võivad muud suunatumad viisid unenägude juhtimiseks osutuda kasulikuks, et panna teie aju öösel tööle selle järgi, mida soovite.
Kuid Stickgold ütles, et tema jaoks on kõige põnevam mõte, et see tõendusmaterjal võib selgitada sügavamat küsimust, mida on peaaegu võimatu lahendada: Miks me unistame? Mis on selle funktsioon?
"Mõni on unistamist pidanud meelelahutuseks, kuid see uuring näitab, et see on mälu töötlemise kõrvalprodukt," ütles ta.
Kas eeliste saamiseks peate oma unistusi meeles pidama, pole veel päris selge, kuid Stickgold kahtlustab, et mitte. Lõppude lõpuks mäletavad tema sõnul inimesed unistustest vaid väikest osa, mitte rohkem kui 10–15 protsenti.
Teadlased loodavad oma uuringut jätkata, manipuleerides õpikeskkonnaga viisil, mis suurendab unistustesse integreerumist. Samuti plaanivad nad uurida sama nähtust pärast täielikku und, mitte uinakut.
Allikas: Cell Press
