Teismelised saavad vähem magada kui kaks aastakümmet tagasi
Piisav uni on teismeliste tervise jaoks ülioluline, kuid viimase 20 aasta jooksul näivad paljud teismelised magavat üha vähem, selgub Columbia ülikooli Mailmani rahvatervise kooli uuest uuringust.
Täpsemalt öeldes on need, kes magavad kõige vähem naissoost üliõpilasi, rassilisi / etnilisi vähemusi ja madalama sotsiaalmajandusliku taustaga õpilasi.
Uuringus, mis hõlmab esimesena USA teismeliste une suundumusi vanuse ja ajavahemiku järgi, osales 8., 10. ja 12. klassis üle 270 000 õpilase. Osalejad vastasid riiklikult esinduslikule uuringule aastatel 1991–2012, milles öeldi, kui sageli nad magasid seitse tundi või rohkem öö jooksul.
Õpilased vastasid, kas nad magasid iga päev peaaegu iga päev seitse tundi, mõnikord, harva või mitte kunagi. Uuring ei kontrollinud ärkamis- ja uneaegu võrreldes argipäevade ja nädalavahetustega.
Rassilised / etnilised vähemused ja need, kelle vanematel oli vähe ametlikku haridust, ütlesid, et nad saavad piisavat und ja on siiski vähem tõenäolised, et nad magavad regulaarselt seitse või enam tundi, mis viitab tegeliku une ja piisava une tajumise mittevastavusele.
"See järeldus viitab sellele, et vähemuse ja madala sotsiaalmajandusliku seisundiga noorukid otsustavad vähem täpselt une piisavust," ütles Katmanine W. Keyes, Ph.D., Mailmani rahvatervise kooli epidemioloogia dotsent ja juhtiv autor .
Viieteistkümneaastastel oli protsentuaalselt kõige rohkem vähenenud seitse tundi und öösel, eriti paljude jaoks on see arenguhetkel eriti häiriv. Selles vanuserühmas teatas 1991. aastal 72 protsenti regulaarselt seitse pluss tundi öösel magamisest; aastaks 2012 vähenes see aga 63 protsendini.
Kõigi noorukite suurim langus toimus aastatel 1991–1995–1996–2000. Rasside erinevused on uuematel perioodidel suurenenud.
Riiklik unefond soovitab teismelistel magada öösel üheksa tundi. Puudulik uni on seotud paljude terviseprobleemidega, sealhulgas vaimse tervise probleemid, akadeemilised probleemid, ainete kuritarvitamine ja kehakaalu tõus.
"Ehkki unetundide vähenemise põhjused pole teada, on spekuleeritud, et interneti ja sotsiaalmeedia suurenenud kasutamine ning kõrgkoolide vastuvõtuprotsessi konkurentsivõimest tulenev surve lisavad probleemi," ütles Keyes.
"Viimase 20 aasta jooksul teatatud noorukite une vähenemine on murettekitav ja viitab sellele, et potentsiaalselt on oluline rahvatervise probleem, mis õigustab tervisekasvatust ja kirjaoskust."
Paber avaldatakse ajakirjas veebis Pediaatria.
Allikas: Columbia ülikooli Mailmani rahvatervise kool
