Füüsiline aktiivsus aitab parandada sotsiaalseid oskusi
Kuigi meeskonnasporti ja kehalist aktiivsust on seostatud parema enesehinnangu, parema toitumise ning vähem suitsetamise ja uimastite kuritarvitamisega laste seas, viitab käesolev uuring sellele, et laste juhtimisoskuste ja empaatiavõime tugevdamine võib tugevdada tervisliku eluviisi käitumist.
Uuringut tutvustati Ameerika Kardioloogiakolledži 59. iga-aastasel teaduslikul istungjärgul, kardiovaskulaarse meditsiini juhtival kohtumisel, mis toob kokku kardioloogid ja kardiovaskulaarsed spetsialistid kardiovaskulaarse meditsiini edasiseks arenguks.
Michigani ülikooli teadlased kogusid 709 kuuendast klassist pärit kooliõpilaselt füsioloogilisi andmeid (pikkus, kaal, vererõhk, vere glükoosisisaldus ja kolesterool) ning dieedi, liikumise, juhtimise ja empaatia küsimustikele vastuseid. Seejärel jagati lapsed juhtimise teel tertiilideks ja kolme rühma võrreldi omavahel.
Keskkooli lapsed, kes saavutasid kõige kõrgema juhtimisoskuse, olid nädalas (4,71 päeva ± 2,11 päeva) füüsiliselt aktiivsemad (≥ 20 min / päevas). Need lapsed oskasid empaatias ka kõrgeid tulemusi näidata. Mõõdukas treening (≥ 30 min / päevas) ja võistkonnaspordis osalemine olid korrelatsioonis ka kõrgema juhtimis- ja empaatiavõimega.
"Vaatasime aruandeid aktiivsusest ja meeskonnaspordis osalemisest, kus juhtimis- ja empaatiavõime on sageli välja töötatud, et teada saada, kas leiame erinevusi teatatud tervisekäitumises," ütles Elizabeth Jackson, MD, MPH, meditsiini dotsent, osakond kardiovaskulaarne meditsiin, Michigani ülikooli tervishoiusüsteem, Ann Arbor, MI ja uuringu kaasuurija.
„Tundub, et meeskonnaspordi ja treeningtundide kaudu toimuval füüsilisel aktiivsusel võib olla lisaks füüsilisele vormile ka eeliseid. Need leiud viitavad sellele, et lapsed, kellel on juhtimisvõime ja teiste suhtes empaatiavõime, hoolitsevad suurema tõenäosusega oma tervise eest, rakendades võib-olla kogu elu kestvat tervislikku käitumist, mis võib südamehaigusi ära hoida. "
Ta lisab, et need uuringud näitavad, et kriitilisel arenguperioodil saavad lapsed olla võimelised oma elus midagi muutma.
"Tervisekäitumine on seotud muu käitumisega, nii et võime kooli pidada suurepäraseks kohaks, mis aitab lastel hakata enda ja teiste eest hoolitsema," ütles dr Jackson.
AboutKidsHealthi veebisaidi andmetel on „füüsiline aktiivsus hoiab keha tugevana ja tervena ning parandab vaimset tervist, vähendades depressiooni, ärevust, valu ja üksindust. Füüsiline aktiivsus parandab ka keskendumist, kooli sooritust, und ja energiataset. Need, kes tegelevad regulaarse kehalise tegevusega, naudivad paremaid suhteid ja positiivsemat kehapilti. Kuigi see ei pruugi tunduda ilmne, on kehalisel aktiivsusel oluline roll aju arendamisel ja oluliste vaimsete funktsioonide toetamisel. Uuringud näitavad, et regulaarne mõõduka intensiivsusega treening võib suurendada hipokampuse - õppimise ja mäluga seotud ajupiirkonna - suurust. Harjutus aitab vabastada ka aju kasvufaktoreid, kemikaale, mis mõjutavad uute ajurakkude kasvu ja ellujäämist, samuti piirkonna veresooni. Harjutus toob kaasa motoorsete oskuste paranemise (näiteks käe ja silma koordinatsioon), parema mõtlemise ja probleemide lahendamise, tugevama tähelepanuoskuse ja parema õppimise. Pole üllatav, et need kõik saavad kooli tulemustele kasuks. Tegelikult aitab ka see lihtne tegevus, kui mängitakse sõpradega õues, seatakse mitteakadeemilisi eesmärke ja nähakse edusamme, kui koolitöö saabub.
Nende sotsiaalsete oskuste ning tervisliku toitumise ja kehalise käitumise vahelise seose paremaks mõistmiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
See uuring tulenes programmist nimega Life in Action, mis õpetab ja annab Põhja-Ameerika noortele võimaluse muuta end tervislike igapäevaste valikute, aktiivse elustiili ja sotsiaalse vastutuse kaudu. Programm on Free The Children ning juhtiva filantroopilise organisatsiooni The Robert C. ja Veronica Atkins Foundation partnerlus, mis tegeleb Põhja-Ameerika rasvumisepideemiaga võitlemisega.
Allikas: Michigani ülikool
Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 15. märtsil 2010.
