Positiivsed alateadlikud sõnumid suurendavad vanemate füüsilist jõudlust

Uus uuring avastab positiivsed alateadlikud sõnumid, mis muudavad vananemisest tulenevad negatiivsed stereotüübid eakate inimeste füüsilist funktsioneerimist paremaks.

Yale'i rahvatervise kooli teadlaste sõnul loodi uudne sekkumismeetod selleks, et uurida, kas kokkupuude positiivsete vanus stereotüüpidega võib nõrgestada negatiivseid vanusereotüüpe.

Teadlased kasutasid uuringu kavandit ka selleks, et teha kindlaks, kas uued eelised võivad tuua tervislikumaid tulemusi.

Uurijad avastasid, et vanemad inimesed, kes olid vananemisega seotud alateadlikult kokku puutunud positiivsete stereotüüpidega, näitasid paremat füüsilist funktsioneerimist, mis kestis mitu nädalat.

Uuring avaldatakse veebis ajakirja eelseisvas väljaandes Psühholoogiline teadus, koosnes 100 vanemast isikust (keskmine vanus 81 aastat), kes elavad Connecticuti piirkonnas New Havenis.

Mõnele osalejast tehti arvutiekraanil positiivseid vanusereotüüpe, mis vilksatasid sõnu nagu „spry“ ja „creative“ liiga kiiresti, et teadlikku teadlikkust võimaldada.

Positiivse sõnumsidega kokku puutunud isikud näitasid paljusid psühholoogilisi ja füüsilisi paranemisi, mida kontrollisikutel ei leitud.

Neile oli kasulik füüsilise funktsiooni paranemine, näiteks füüsiline tasakaal, mis jätkus kolm nädalat pärast sekkumise lõppu.

Samuti tugevnesid samal perioodil vananemise positiivsed stereotüübid ja positiivne enesetaju ning nõrgenesid negatiivsed vananemisstereotüübid ja negatiivsed vananemisest.

"Selle uuringu väljakutse oli võimaldada osalejatel ületada ühiskonnast saadud negatiivseid vanusereotüüpe, nagu igapäevastes vestlustes ja telekomöödiates," ütles juhtivteadur Becca Levy.

"Uuringu edukas tulemus viitab alateadlike protsesside suunamise potentsiaalile füüsilise funktsiooni suurendamisele."

Kuigi Levy on varem näidanud, et negatiivsed vanusereotüübid võivad nõrgendada vanema inimese füüsilist funktsioneerimist, leiti, et see on esimene kord, kui positiivsete vanusereotüüpide alateadlik aktiveerimine parandab aja jooksul tulemusi.

Uuringust selgus, et sekkumine mõjutas füüsilist funktsiooni positiivsete mõjude kaskaadi kaudu.

Teadlaste arvates tugevdas sekkumine katsealuste positiivseid vanusereotüüpe, mis seejärel tugevdas nende positiivset enesetaju, mis seejärel parandas nende füüsilist funktsiooni.

Uurijad leidsid, et alateadlikud sõnumid viisid füüsiliste funktsioonide paranemiseni, mis ületas eelmise uuringu, mis hõlmas kuue kuu pikkuse treeningu mõju.

Allikas: Yale'i ülikool