Kuidas te tühja pesa depressiooni ravite?
Mitu mu emasõpra on viimasel ajal kokku puutunud halva juhtumiga „tühja pesa depressioonist“ - emad, kes on just noorimad järeltulijad kolledžisse lasknud, või emad, kellel on raskusi hõivatusega, kuna noorim on terve päeva lasteaias.
Googeldasin terminit “tühja pesa depressioon”, et näha, mida sellel teemal leida võiks. Olin üllatunud, kui nägin otsingutulemite ülaosas Beyond Blue'i postitust, mille kirjutasin 2007. aastal. Kuid pärast selle lugemist näen, miks see nii populaarne oli. Ma lihtsalt esitasin küsimuse ja te kõik vastasite sellele. Selle postituse kommentaarikastile on kirjutatud erinevaid kaastundlikke ja läbinägelikke vastuseid minu küsimusele: Kuidas te tühja pesa depressiooni ravite?
Beyond Blue lugeja Barbara algatas arutelu selle praktilise nõuandega:
Olen viie lapse ema; vanim 29, noorim 20 kõrgkoolis. Minu lapsed läksid kõik ise välja umbes 18. eluaastast. Need, kes õppisid ülikoolis, töötasid kooli lõpuni, nii et nad tulid koju vaid nädalavahetuseks; mitte suvepuhkuseks. Olin seotud kogu nende eluga, kuid loodan, et mitte lämmatava emana.
Pikka nende kasvuaastat kannatasin suure depressiooni all. Mu terapeut julgustas mind leidma tööd väljaspool kodu. Ta oli teadlik sellest, kui palju rõhku ja identiteeti olen emaduses sidunud ja kui sügavalt masendunud olin. Mässasin täielikult, sest minu ülesandeks oli oma laste kasvatamine. Kuid minu teele tuli võimalus, mis võimaldaks mul ühel päeval nädalas koolis oma muusikalist annet kasutada. Millegipärast olin nõus seda tegema. Hiljem läks see kaheks päevaks, siis kolmeks. Lõpuks otsustasin naasta ülikooli ja lõpetada kraad, õpetades endiselt kolm päeva nädalas. Selleks ajaks oli ainult minu poeg veel kodus. Ta leidis, et armastab karatet, nii et me abikaasaga žongleerisime oma ajakavaga, et ta kunagi tühja koju koju ei tuleks.
Järk-järgult ja kuna mu lapsed vajasid mind praktilisest emadusest tagasi astumiseks, leidsin, et saan oma uues elus õpetajana palju rahuldust. Mu lapsed olid minu üle uhked ja olid minu koolilõpetamisel väga tujukad hõiskamissektsioonid.
Nüüd on mu mees nädalaid korraga teel, nii et mu pesa on tõesti tühi. Olen õnnelik, et hakkasin tuleviku jaoks ehitama enne, kui pesa tühjendama hakkas. Minu tõotus oli olnud olla kodune ema nagu minulgi. Kuid nüüd näen, kui oluline oli ette näha muutusi, mis paratamatult minu tulevikus toimusid.
Minu ettepanek igale naisele, kes praegu kannatab lahusoleku depressiooni ja identiteedi kaotuse all, on meeles pidada, et teil on veel aastaid ees, mis võivad olla üsna rahuldustpakuvad. Pärast menopausi on energia, mida meie keha igakuiselt reprodutseerima paneb, läbi ja me saame sellest sageli uue puhangu. Läksin 50-aastaselt tagasi ülikooli ja nautisin täiel määral väljakutset ja saavutustunnet, mille kraadi omandamine mulle andis. Pidage ka meeles, et kuigi teie lapsed on kolinud oma identiteedi kujundamiseks, liiguvad nad lõpuks teie poole, ehkki uues suhtes. Nad elavad omaette, kuid hindavad teid uutmoodi, nagu ka teie.
Vaadake oskusi, mille olete emana välja töötanud ja praktiseerinud, ja valige sõprade ajud, kuidas neid uude ellu viia. Tundub õudne astuda väljapoole oma mugavustsooni, kuid see on midagi, mida igaüks peab tegema, kui tahetakse kasvada ja leida elule rahulolu.
Muutused on pea kõigi jaoks hirmutavad. Meile meeldib, et asjad oleksid tuttavad ja hõlpsasti mõistetavad. Mõnikord on meil vaja vaid veidi kinnitust, et keegi teine on olnud meie kingades ja suutnud nendega käia.
