Harjutus võib suurendada teismeliste minapilti, sotsiaalseid sidemeid
Uus ELi uuring on leitud aastal Kliiniline psühholoogiline teadus.
Uuringus uurisid teadlased, doktor Karin Monshouwer ja kolleegid kahte olemasolevat selgitust treeningu ja vaimse tervise vahelise seose kohta.
Üks teooria on see, et kehalisel aktiivsusel on positiivne mõju kehakaalule ja keha struktuurile, mis toob kaasa eakaaslaste positiivse tagasiside ja parema minapildi ning parandab lõpuks vaimset tervist.
Teine teooria, sotsiaalse suhtluse hüpotees, esitab kehalise aktiivsuse sotsiaalsed aspektid - näiteks sotsiaalsed suhted ja meeskonnaliikmete vastastikune tugi - aitab kaasa liikumise positiivsele mõjule vaimsele tervisele.
Monshouwer ja tema kolleegid küsitlesid üle 7000 Hollandi õpilast vanuses 11 kuni 16 aastat. Noorukid viisid läbi valideeritud uuringud, mille eesmärk oli hinnata nende füüsilist aktiivsust, vaimse tervise probleeme, kehakaalu tajumist ja osalemist organiseeritud spordis.
Teadlased kogusid andmeid ka noorukite vanuse, soo ja sotsiaalmajandusliku seisundi kohta; kas nad elasid kodus vanemate juures; ja kas nad elasid linnapiirkonnas.
Uurijad leidsid, et noorukitel, kes olid füüsiliselt passiivsed või kes tajusid oma keha kas “liiga paksuna” või “liiga kõhnana”, oli suurem risk nii internaliseerimisprobleemide (nt depressioon, ärevus) kui ka väliste probleemide (nt agressioon, uimastite kuritarvitamine) tõttu. .
Organiseeritud spordis osalenud noorukitel oli vaimse tervise probleemide risk väiksem.
Teadlaste arvates kinnitavad need leiud nii minapildi kui ka sotsiaalse suhtluse hüpoteesi.
Täpsemalt, noorukite kehakaalu tajumine (s.t “liiga raske”, “hea” või “liiga õhuke”) ja spordiklubi liikmeskond moodustasid mõlemad osaliselt füüsilise tegevuse ja vaimse tervise seose.
Need tulemused viitavad sellele, et teatud psühhosotsiaalsed tegurid - kehakujutis ja sotsiaalne suhtlus - võivad aidata selgitada vähemalt osa seosest füüsilise tegevuse ja vaimse tervise vahel.
Kuid teadlased tunnistavad, et tõenäoliselt on töös ka muud tegurid, näiteks treeningu füsioloogilised mõjud.
"Me arvame, et need leiud on olulised poliitikakujundajatele ja kõigile, kes tegelevad tervishoiu või ennetustööga. Meie järeldused näitavad, et kehaline aktiivsus võib olla üks tõhus vahend noorukieas vaimse tervise probleemide ennetamiseks, ”sõnas Monshouwer.
Monshouwer ja tema kolleegid loodavad, et tulevased uuringud suudavad sarnaseid küsimusi uurida, jälgides samal ajal osalejaid aja jooksul. Sellised pikisuunalised uuringud võivad aidata teadlastel mõista, kuidas kehalise tegevuse tüüp ja kontekst võivad mõjutada treeningu ja vaimse tervise suhet.
Allikas: Psychological Science Association
