Uuring: 1 neljast, kes mediteerivad, on olnud halbu psühholoogilisi kogemusi

Üle veerandi regulaarselt mediteerivatest inimestest on uue uuringu kohaselt olnud “eriti ebameeldiv” psühholoogiline kogemus, sealhulgas hirmu- ja moondunud emotsioonid.

Londoni kolledži ülikooli teadlased leidsid ka need, kes olid osalenud meditatsiooni taandumisel, need, kes tegelesid ainult dekonstruktiivsete meditatsiooniliikidega, näiteks Vipassana (ülevaade) ja Koan (Zen-budismis kasutatav), ning need, kellel oli kõrgem korduva negatiivse taseme tase mõtlesin, teatasid tõenäolisemalt meditatsiooniga seotud „eriti ebameeldivast” kogemusest.

Uuringus, mis põhines 1232 inimesel tehtud rahvusvahelisel veebiküsitlusel, kellel oli vähemalt kaks kuud meditatsioonikogemust, leiti, et naistel ja religioossete veendumustega inimestel oli vähem tõenäoline “eriti ebameeldiv” kogemus.

"Need leiud viitavad meditatsiooni üldsuse ja teaduse mõistmise laiendamise olulisusele tervist edendava tehnika omast kaugemale," ütles UCL psühhiaatriaosakonna teadur ja uuringu juhtiv doktor Marco Schlosser. "Selle kohta, miks, millal ja kuidas sellised meditatsiooniga seotud raskused võivad tekkida, on väga vähe teada. Nende kogemuste olemuse mõistmiseks on nüüd vaja rohkem uurida. "

"Millal on ebameeldivad kogemused meditatiivse arengu olulised elemendid ja millal tuleb neid lihtsalt vältida?" jätkas ta.

Uuring, mis viidi läbi Saksamaa Witten / Herdecke ülikooli ja Sloveenia Ljubljana ülikooli teadlastega, käivitas piiratud, kuid kasvav arv uurimisaruandeid ja juhtumiuuringuid, mis näitavad, et meditatiivsel praktikal võivad tekkida psühholoogiliselt ebameeldivad kogemused. Teadlaste sõnul viitavad mõned traditsioonilised budistlikud tekstid ka erksatele kogemustele sarnaste kogemuste kohta.

Kuid nende kogemuste levimusest on teada väga vähe, märkisid nad.

Veebiküsitluses vastasid osalejad järgmisele küsimusele: „Kas teil on kunagi olnud eriti ebameeldivaid kogemusi (nt ärevus, hirm, moonutatud emotsioonid või mõtted, muutunud enesetunnetus või maailm), mis võivad teie arvates olla põhjustatud teie meditatsioonist harjutada? "

Osalejad teatasid ka sellest, kui kaua nad on meditatsiooni harjutanud, ja harjutamise sagedusest, kas nad on osalenud meditatsiooni retriidil oma elu igal hetkel ja millist meditatsiooni vormi nad praktiseerivad. Nad viisid lõpule ka korduva negatiivse mõtlemise ja kaastunde mõõtmise.

Tulemused näitasid, et:

• 1232 osalejast 25,6 protsenti märkis, et oli varem kokku puutunud eriti ebameeldivate meditatsiooniga seotud kogemustega.
• Rohkem meessoost osalejaid, 28,5 protsenti, koges eriti ebameeldivat kogemust, naissoost osalejatega võrreldes 23 protsenti.
• Eriti ebameeldiv kogemus oli 30,6 protsendil neist, kellel polnud usulist veendumust, võrreldes 22 protsendiga neist, kellel oli usuline veendumus.
• Eriti ebameeldivast kogemusest teatas rohkem inimesi, 29,2 protsenti, kes harrastasid ainult dekonstruktiivset tüüpi meditatsiooni, võrreldes 20,3 protsendiga, kes tegelesid ainult teiste meditatsiooniliikidega.
• Ja eriti ebameeldiv kogemus oli 29 protsendil meditatsiooni taandumisel (igal eluetapil) osalenud inimestest, võrreldes 19,6 protsendiga, kes polnud kunagi taganenud.

"Enamik meditatsiooni käsitlevaid uurimusi on keskendunud selle eelistele, kuid teadlaste uuritud meditatiivsete kogemuste valikut tuleb laiendada," ütles Schlosser. "Siinkohal on oluline mitte teha ennatlikke järeldusi meditatsiooni võimalike negatiivsete mõjude kohta."

"Pikisuunalised uuringud aitavad teada saada, millal, kelle jaoks ja millistel tingimustel need ebameeldivad kogemused tekivad ning kas neil võib olla pikaajalist mõju," jätkas ta. "See tulevane teadustöö võib anda teavet kliiniliste juhiste, teadlikkuse juhendite ja meditatsiooniõpetajate koolituse kohta."

Uuring avaldati aastal PLOS ONE.

Allikas: University College London