Puudutus võib aidata neid, kellel on madal enesehinnang

Uued uuringud näitavad, et puudutusjõud võib aidata madala enesehinnanguga inimestel oma surelikkusega silmitsi seista. Teadlased usuvad ka, et puudutamisest saadav kasu võib täiendada traditsioonilisi kognitiivpõhiseid ravimeetodeid madala enesehinnangu ja sellega seotud häirete, nagu depressioon ja ärevus, ravimisel.

"Isegi põgusad ja näiliselt tühised inimestevahelised puudutused võivad aidata inimestel eksistentsiaalsete probleemidega tõhusamalt toime tulla," ütles psühholoog ja teadur Sander Koole, PhD, Amsterdami VU ülikool.

"See on oluline, sest me kõik peame tegelema eksistentsiaalsete probleemidega ja meil kõigil on aegu, mil me näeme vaeva elu mõtte leidmisega," ütles Koole.

"Meie leiud näitavad, et inimesed võivad ikkagi leida eksistentsiaalse turvalisuse inimestevahelise puudutuse kaudu, isegi kui puudub religioossetest tõekspidamistest või eluväärtustest tulenev sümboolne tähendus."

Aastal avaldatud uuringute seerias Psühholoogiline teadus, Koole ja kolleegid testisid hüpoteesi, et madala enesehinnanguga inimesed tegelevad teistega suheldes eksistentsiaalsete probleemidega.

Ühes uuringus pöördus eksperimentaator ülikoolilinnaku kaudu kõndides osalejate poole. Katsetaja andis osalejatele küsimustikud täita; mõne osaleja jaoks saatis ta küsimustikku kerge, avatud peopesaga osaleja abaluudele, mis kestis umbes 1 sekund.

Huvitaval kombel teatasid lühikese puudutuse saanud madala enesehinnanguga osalejad ankeedil vähem surmaärevusest kui need, keda polnud puudutatud.

Puudutus näis toimivat ka puhvrina sotsiaalse võõrandumise vastu, kui osalejatele tuletati meelde nende suremust: madala enesehinnanguga osalejate sotsiaalne seos ei vähenenud pärast surma meenutamist, vaid ainult siis, kui nad olid kerge puudutuse saanud.

Uuringud näitavad, et madala enesehinnanguga isikud võivad oma surelikkusega silmitsi seistes soovida ja isegi otsida.

Madala enesehinnanguga osalejad, kellele surm meelde tuletas, hindasid pluss-kaisukaru väärtuseks umbes 23 eurot (umbes 31 dollarit USD), samas kui need, kellele surma polnud meelde tuletatud, hindasid selle väärtuseks umbes 13 eurot ehk 21 dollarit, kolmandiku väärtuse vähenemine.

Näis, et kaisukaru puudutamine tema väärtuse hindamisel näis pakkuvat eksistentsiaalset mugavust madala enesehinnanguga osalejatele, vähendades nende etnotsentrismi taset, mis on tavaline kaitsereaktsioon surma meeldetuletustele.

"Meie leiud näitavad, et isegi eluta eseme - näiteks kaisukaru - puudutamine võib leevendada eksistentsiaalseid hirme," märgib Koole. "Inimestevahelised puudutused on nii võimas mehhanism, et isegi esemed, mis simuleerivad teise inimese puudutust, võivad aidata inimestes sisendada eksistentsiaalse tähtsuse tunnet."

Kuigi puudutuse eksistentsiaalset kasu võivad piirata erinevad tegurid - näiteks see, kes või mis puudutust pakub -, usub Koole ja kolleegid, et puudutus võiks olla kasulik täiendus traditsioonilisematele kognitiivsetele ravimeetoditele madala enesehinnangu ja sellega seotud häirete ravimisel nagu depressioon ja ärevus.

Teadlased uurivad praegu inimestevahelise puute simuleerimise võimalusi, kasutades selleks „haptilist jopet“, mis võib inimestele elektrooniliselt tekitada tunde, et neid kallistatakse.

Allikas: Psychological Science Association