Teraapia juhtum

"Sageli loovad inimesed vigaseid jutustusi selleks, et end hetkel paremini tunda, kuigi see aja jooksul halvendab nende enesetunnet. Mõnikord vajavad nad ridade vahelt kedagi teist. " - Lori Gottlieb

Olen kirglik teraapia eestkõneleja, sest inimestena ei tunne me oma pimeala sageli nii palju. Sõltumata sellest, kas oleme altid ennast vaeseks ohvriks, järjekindlaks võitjaks, igaveseks keerutamiseks või mõistuse eksimatuks hääleks, eksime tõenäoliselt sageli. Asju on väga harva, nagu meile tunduvad, ja järjepidevate teraapiaseansside külastamine aitab meil kohandada läätsi, mille kaudu me maailmas võtame.

Kui paljudel meist on heatahtlikud sõbrad, kellel on hulgaliselt kogemusi ja teadmisi, on terapeudid väljaõppinud spetsialistid, haritud ja vaimuküsimustes hästi kursis. Need on varustatud tööriistadega, mis aitavad teil oma mõtteid ümber kujundada. Nad oskavad sõeluda läbi suitsuekraanide, mis võivad inimesi meie igapäevaelus petta, ja nad saavad otse asja tuumani lüüa.

Terapeudid on läbimõeldud, teevad märkmeid selle kohta, mida me jagame ja kuidas me seda ütleme. Nad veedavad aega meie peale mõeldes, analüüsides ja kaaludes meid ning parimaid viise, kuidas meid aidata.

Kui me ei ole ettevaatlikud oma valude parandamiseks, kordame neid ka meie elu moodustavate oluliste suhete korral.

Olen olnud teraapias umbes 5 aastat ja see on aidanud mul suurematest üleminekutest läbi saada. Alustasin oma seansse juba abielu esimesel aastal. Ma tõin oma abielusse kogu oma pagasi kasvamisest koos emaga, kellel oli nartsissistlik isiksusehäire. Nartsissistliku vanema olemasolu põhjustab inimese, kes:

• Usub, kuidas nad välja näevad, on olulisem kui nende enesetunne
• Elab kurnava enesekindlusega, kunagi ei usalda täielikult nende emotsioone
• Võitleb tundega nähtu või kuulduna
• Tal on raskusi tervisliku minatunde arendamisega
• Kunagi ei tunne end piisavalt hästi
• Usub, et ta pole armastuse vääriline

... ja see pole isegi kogu kahju!

Ütlematagi selge, et kui minu abielul oli mingid võimalused ellu jääda, oli mul vaja abi selle kokkutõmbamiseks. Teraapias käimine aitas mul minevikust terveneda, emale andestada ja temaga tervislikke piire seada, kui ta üritas minu elu ja abielu üle maksma panna.

Teraapia aitas mul kurvastada, kui ema tõesti haigestus, ja siis jälle, kui ta suri. Teraapia aitas mind kaalulangetamise teekonnal ja toidu fikseerimisest ülesaamiseks. Teraapia oli minu jaoks olemas, kui olin pojast rase ja kartsin, et saan emaks. Teraapia oli minu jaoks olemas, kui lahkusin koolieelse lasteasutuse juhatajast ja hakkasin tegelema raamatu kirjutamise ja oma tervisereisist avalikkuse ees rääkimisega.

Ma ei oleks ilma teraapiata kuskil selle naise lähedal, kes ma täna olen. Minu ümberkujundamine pole olnud kiire ega lihtne, kuid see on seda väärt olnud.

Kui keegi ei näe oma terapeudiga edusamme, on mul kaks soovitust:

1. Proovige uut terapeudi.

Terapeudid on sama ainulaadsed kui inimesed, sest noh ... nad on inimesed! Minu esimene terapeut oli imetav, hispaanlanna, kes oli umbes 50-aastane. Ta oli minu vastu lahke ja aitas mind kokku panna. Oma õrnusega aitas ta mul mõista, et mu elu ei olnud mind tegelikult tapnud. Ma olin võimeline. Minu jaoks oli lootust. Ta oli imeline.

Tema ajakava muutmise tõttu olin sunnitud leidma kellegi uue ja see oli parim, mis minuga juhtuda võis. Ta aitas mul näha, kuidas elu tegi mind tugevamaks. Ta on 40-ndates (ma arvan) 40-aastane nuhakas Aafrika-Ameerika naine. Ta ei ole nii õrn kui minu esimene terapeut, kuid ta on täpselt see, mida ma vajan. Ta on aidanud mul oma hirmudest üle saada, mõista, et mul on hea elada, ja nüüd on aeg areneda. Tema hoole all olen hakanud oma raamatut kirjutama ja konverentsidel oma sõnumi jagamiseks rääkima.

Kui te ei saa teraapiast välja seda, mida soovite, ärge loobuge ravist. Proovige uut terapeudi.

2. Jätka ujumist.

Viitan Disney Pixari tegelaskuju Dory populaarsele tsitaadile kui vahendile, et öelda, et jätka oma seanssidel käimist. Teie probleemide tekkimine võttis kaua aega ja nende lahti harutamine võib võtta palju aega. Nagu ma ütlesin, olen olnud teraapias 5 aastat ja mul on veel vaja minna. Elu areneb pidevalt. Mõnikord räägin vanadest probleemidest ja mõnikord ka uuest. On olnud aegu, kui olen olnud teraapiast loobumisele väga lähedal. "Mul pole midagi muud öelda", kuid see pole tõsi. Ja isegi kui see nii on, on terapeudid oskavad aidata teil leida, millest rääkida. Ära anna alla. Püsimisel on tõeline jõud.

Teraapias käinut ümbritsevad nii palju häbimärgistamist ja kahetsusväärset halba ideoloogiat, eriti lõunas ja värvilistes perekondades. Siiski, kui saate kõigest sellest murda, et lisada oma tervendavale teekonnale psühhoteraapia, on sellest nii palju kasu. Terapeudid aitavad teil näha mustreid, millest te pole võinud teadagi, ja aitavad teil näha viise, kuidas saate oma elu juhtida. Paljud meie elu aspektid on meie kontrolli alt väljas, kuid see, mida terapeut aitab teil rakendada, on need valdkonnad, mis on teie haardes ja alluvad teie võimule. See teeb kõik vahet.

Miks te ei tahaks seda võimalust ära kasutada, et lõpuks tunda end oma elu üle kontrolli all? Selle jaoks pole hinnasilti.

Pange oma kohtumine kokku juba täna!