Vaimse tervise probleemidega seotud eksistentsiaalsete küsimuste hävitamine
Uues uuringus leidsid Case Western Reserve'i ülikooli teadlased, et eksistentsiaalsetest probleemidest kõrvalehoidumine on seotud depressiooni, ärevuse ja emotsioonide reguleerimise raskusega.
"Usulised ja vaimsed võitlused - konfliktid Jumala või usklike inimestega, karmid küsimused usu, moraali ja elu mõtte kohta - on sageli tabuteemad ja kiusatus neid eemale tõrjuda on tugev," ütles professor Julie Exline psühholoogiateaduste alal ja uurimuse kaasautor.
"Kui inimesed neid võitlusi väldivad, kipuvad ärevus ja depressioon olema intensiivsemad kui siis, kui nad seisaksid silmitsi nende võitlustega."
Inimesed, kes võtavad neid võitlusi põhjalikumate veendumuste ja väärtustega paremini omaks, teatavad paremast vaimsest tervisest kui need, kes seda ei tee, lisas Exline.
$config[ads_text1] not found
Uuring, mis põhineb 307 täiskasvanu küsitlusel hiljutiste elukogemuste kohta, ilmub Kontekstuaalse käitumisteaduse ajakiri.
Uuringu tulemuste hulgas:
- Soovimatus leppida vaimse võitlusega võib aidata kaasa suurematele sotsiaalsetele hädadele, mis viib kaotatud võimalused suhelda erineva usutunnistuse ja taustaga inimestega ning pidada neid ähvardavaks. "See vältimine võib viia tervete inimgruppide tagasilükkamiseni, lähtudes nende usulistest erinevustest või tajutavast vastuolust näiteks nende seksuaalsuse või soopõhise identiteedi ja usuõpetuse vahel," ütles Exline.
- Vaimse tervise pakkujatel võib olla kasulik aidata vaimse võitlusega klientidel proaktiivsemalt oma raskustega silmitsi seista. "Inimesed näivad olevat emotsionaalselt tervemad, kui nad suudavad murettekitavaid mõtteid vastu võtta," ütles Exline. „Vaimulike kahtluste objektiivne vaatamine näib aitavat. Sa võid nende kaudu töötada või mitte, kuid vähemalt sallid nende olemasolu. "
- Vältimine ise pole probleem; Pigem võib käitumine muutuda problemaatiliseks, kui põgenemine muutub kahjulikuks või vastuolus isiklike eesmärkidega ning seab maailma kogemiseks ja sellele reageerimiseks jäika mustri. "Regulaarne vaimne vältimine võib raskendada nende omaduste tuvastamist, nende nimel töötamist või kogemist, mis annavad elule eesmärgi," ütles ta.
- Emotsionaalse ja kognitiivse energia kasutamine mõtete eemale tõrjumiseks ei takista neid aja jooksul jätkuvalt tungimast. "Nende mõtetega pidevalt uuesti tutvumine võib tekitada pingeid emotsionaalsele tervisele, eriti kui inimene peab sellist ülekuulamist moraalselt vastuvõetamatuks ja ohtlikuks," ütles Exline.
Allikas: Case Western Reserve University / EurekAlert
Foto:
