Mitme uue asja õppimine suurendab samaaegselt vanemate täiskasvanute kognitiivseid võimeid
Uus uuring leidis, et mitme asja korraga õppimine suurendab vanemate täiskasvanute kognitiivseid võimeid.
Üks oluline viis kognitiivse languse vältimiseks vananedes on õppida uusi oskusi juba lapsena, ütleb California ülikooli Riverside'i psühholoog Rachel Wu.
"Loomulik õppimiskogemus alates imikueast kuni tärkava täiskasvanuni eeldab paljude reaalsete oskuste samaaegset õppimist," kirjutab Wu uurimisrühm aastal avaldatud uuringus Gerontoloogia ajakirjade seeria B: psühholoogilised teadused.
Varasemad uuringud on näidanud uute oskuste, näiteks fotograafia või näitlemise, õppimise eakate inimeste kognitiivset kasu. Kuid need oskused õpiti ükshaaval või järjestikku, märkisid teadlased.
Uue uuringu jaoks palusid teadlased täiskasvanutel vanuses 58–86 üheaegselt osaleda kolm kuni viis klassi kolm kuud - umbes 15 tundi nädalas, sarnaselt bakalaureuseõppe kursuste koormusega. Tundidesse kuulus hispaania keel, õpiti kasutama iPadi, pildistati, joonistati / maaliti ja tehti muusikat.
Osalejad läbisid enne mäletamist, enne ja pärast uuringuid kognitiivseid hindamisi, et mõõta töömälu, näiteks telefoninumbri mõneks minutiks mäletamine, kognitiivne kontroll, mis lülitub ülesannete vahel, ja episoodiline mälu, näiteks parkimiskoha mäletamine .
Juba pooleteise kuu möödudes suurendasid osalejad oma kognitiivseid võimeid 30-aastaste nooremate keskealiste täiskasvanute omale sarnasele tasemele, teatasid teadlased. Kontrollgrupi liikmed, kes tunde ei võtnud, ei näidanud oma soorituses muutusi.
"Sekkumises osalejad vähendasid kognitiivsete võimete 30-aastast erinevust juba kuue nädala pärast ja säilitasid need võimed, õppides samal ajal mitmeid uusi oskusi," ütles Wu, kes on psühholoogia dotsent.
"Koju viimise sõnum on see, et vanemad täiskasvanud saavad korraga õppida mitu uut oskust ja see võib nende kognitiivset toimimist parandada," jätkas ta. "Uuringud pakuvad tõendeid selle kohta, et vanemas elanikkonnas on võimalik intensiivne õppimiskogemus, mis sarnaneb noorema elanikkonnaga, ja see võib hõlbustada kognitiivsete võimete kasvu."
Allikas: California Riverside'i ülikool
