Uuring: D-vitamiini lisamine suurendab mälu, kuid võib vanematel täiskasvanutel aeglustada reaktsiooniaega
Uues uuringus näitasid ülekaalulised ja rasvunud vanemad naised, kes võtsid D-vitamiini soovitatavast ööpäevasest annusest üle kolmekordse annuse, mälu ja õppimise kasvu, kuid ka reaktsiooniajad olid aeglasemad. Need aeglasemad reaktsiooniajad võivad olla osa põhjusest, miks kukkumisi näib olevat sagedamini eakate seas, kes võtavad suuremaid D-vitamiini annuseid.
Rutgersi ülikooli juhitud uurimisrühm hindas D-vitamiini mõju kognitiivsele funktsioonile arvutites kolmes 50–70-aastaste naiste rühmas.
Üks rühm võttis D-vitamiini soovitatavaks ööpäevaseks annuseks 600 rahvusvahelist ühikut (RÜ), mis vastab 15 mikrogrammile, päevas päevas. Teine rühm võttis 2000 RÜ päevas ja kolmas 4000. Kõik naised said elustiili nõustamist ja neid julgustati kaalust alla võtma.
Tulemused näitavad, et mälu ja õppimine paranesid rühmas, kes võttis 2000 RÜ päevas, kuid mitte selles rühmas, kes võttis suurema annuse. Samal ajal näitas naiste reaktsiooniaeg 2000 IU päevas aeglasemat trendi ja suurema annuse kasutamisel oli see oluliselt aeglasem.
"Aeglasemal reaktsiooniajal võib olla muid negatiivseid tulemusi, nagu näiteks kukkumise ja luumurdude riski suurendamine," ütles vanemautor Sue Shapses, Ph.D., RD, Rutgersi ülikooli-New Brunswicki ülikooli toitumisteaduste osakonna professor ja New Jersey rasvumisrühma direktor.
"See on võimalik, kuna teised teadlased on leidnud, et D-vitamiini lisamine umbes 2000 RÜ päevas või rohkem suurendab kukkumise riski, kuid nad ei mõistnud selle põhjust. Meie meeskonna järeldused, mis viitavad aeglasemale reaktsiooniajale, võivad olla üks vastus. Paljud inimesed arvavad, et rohkem D-vitamiini toidulisandeid on parem, kuid see uuring näitab, et see pole alati nii. "
Shapses ütleb, et 4000 RÜ päevas ei pruugi olla noorematele inimestele probleem, kuid eakate inimeste jaoks võib see summa kukkumise vältimiseks ohustada kõndimist või tasakaalu saavutamist, kuna nende reaktsiooniaeg on aeglasem. Kuid see on endiselt eeldus, kuni tulevased uuringud võivad hõlmata D-vitamiini taset, tunnetust ja kukkumisi, lisas ta.
Tulevased uuringud peaksid uurima ka D-vitamiini erinevaid annuseid nii toidulisanditest kui ka toidulistest allikatest erinevas vanuses ja eri rassides meestel ja naistel pikema aja jooksul, ütles Shapses. Vaja on ka suuremaid uuringuid.
Kognitiivsed häired ja dementsus on olulised rahvatervise probleemid, eriti eakatel täiskasvanutel. Tõendid näitavad, et D-vitamiin mängib rolli tunnetuses ja kesknärvisüsteemi normaalses töös.
Tulemused on avaldatud Gerontoloogia ajakirjad: sari A.
Allikas: Rutgersi ülikool
