Depressioonis, ärev ja ihkab tähelepanu
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 18.07.2019Ma tahan teada, kas mul on midagi valesti. Ma ihkan tähelepanu, nii positiivset kui negatiivset ja olen seda teinud juba mitu aastat. Viimase aasta jooksul on mul esinenud depressiivseid episoode, kus ma mõtlen endale haiget teha ja olen seda teinud, kuid ainult väiksemaid asju tähelepanu saamiseks või selleks, et vältida midagi tegemast (tunnen stressi olukorra pärast ärevuse tõttu), isegi mõelda tapsin end üks kord, kuigi olin alkoholijoobes, kuid kavatsemata kunagi seda tegevust alustada, kuna ma ei saanud midagi sellist teha, kuna see kahjustaks armastatud inimesi. mul on häbi sellisena olla, kuna olen pärit armastavast perest ja mul on suurepärased sõbrad ja tore elu, miks ma siis nii tunnen!?!
A.
Inimese loomus on tähelepanu soovimine. Tähelepanu on valideerimine. See on viis anda meile teada, et meil on kellelegi tähtis. Eriti vajavad tähelepanu lapsed. Kui nad seda ei saa, võivad nad selle kättesaamiseks käituda sobimatult. Sama lugu on teismelistega. Kui nad ei saa piisavalt tähelepanu, võivad ka nemad valesti käituda.
"Näitlemine" võib olla teie viis tagada, et keegi pööraks teile tähelepanu. Enda kahjustamine on füüsiline tõestus selle kohta, et soov tähelepanu järele on tõeline. Enesevigastamine tagab, et ümbritsevad näevad teie valu. Seega võib enesevigastamine olla "garanteeritud tähelepanu" vorm, kuid see on ekslik lähenemine teie vajaduste rahuldamisele.
Minu peamine mure teie käitumise pärast on enesevigastamine. Enesevigastamine on definitsiooni järgi ennasthävitav. Lisamure on teie mõtisklus oma elu lõpetamise üle. Õnneks olete otsustanud teisiti, kuid see ei pruugi alati nii olla. Teie käitumine võib areneda sinnamaani, et kaotate kontrolli, eriti kui olete joobes. Need on tõsised probleemid, mida peaksite tõsiselt võtma, kuna need hõlmavad teie füüsilist mina ja olemist.
Te väitsite, et häbenete oma käitumist. Häbi võib takistada teil sobiva vaimse tervise ravi saamist. Paljud inimesed on võidelnud samade probleemidega. Teie depressiooni, ärevust ja enesevigastamist tuleb ravida. Peaksite pöörduma vaimse tervise spetsialisti poole (vajadusel leiate selle meie terapeutide kataloogist). Isegi kui ma mõistan, et see ei pruugi olla lihtne, on minu arvates oluline leida viis, kuidas oma vanematega rääkida, nendest probleemidest teada anda ja paluda neil abi sobiva vaimse tervise leidmisel. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 13. jaanuaril 2013.
