MõTTED SOOVIST SAADA HAIGET

Mõtted soovist saada haiget

Kas on võimalik mõtetest lahti saada ja meeled maha vaikida? Sest mõned minu mõtted häirivad mind. Ma ei taha neid, kuid nad on alati olemas. Mõnikord ma isegi arvan, et tegelikult soovin neid või miks nad muidu alati mõtlevad? Ma arvan, et need võivad olla natuke sarnased pealetükkivate mõtetega, kuid ma pole kindel. On tavalisi mõtteid, näiteks juhuslikult aknast välja hüppamise mõtlemine või köögivilja lõikamise ajal randme raiumine. Ma olen nendega harjunud ega muretse, sest tean 99% ulatuses, et ma ei tee neist ühtegi. Ainult siis, kui see aitab vältida minu pere leina ja haiget.

Kuid juba mõnda aega on mul olnud mõtteid ja ‘soove’ soovist saada haiget või väärkoheldud. Kui kuulen või loen väärkoheldud või vaimselt haigetest inimestest, muutub mu meeleosa kadedaks. Olen teadlik, et see on segi aetud. Ma tean, et see on täiesti vale, kuna on inimesi, kes tegelikult kannatavad, ja ma ei taha nende valu kehtetuks muuta, sest väärkohtlemine on vale. Mulle meeldib arvata, et ma ei tee seda tahtlikult, kuid ma pole selles isegi enam kindel.

Need mõtted väärkohtlemise soovist on mul alati peas. Kunagi võin neid kuidagi ignoreerida, kuid sageli sõidavad nad hulluks. See paneb mind tahtma oma pead vastu seina paugutada või midagi ette võtta, et need kinni panna. Hakkasin peaaegu uuesti ennast kahjustama, et lihtsalt neid maha vaikida ja end kuidagi karistada, et mul neid oleks. Õnneks ei juhtunud minuga kunagi midagi hullu, kuid see võis olla tingitud sellest, et ma vaevalt oma kodust lahkun. Mis oleks, kui otsiksin tegelikult ja tahtlikult olukordi, et haiget saada või mis siis, kui ma ei põgeneks, kui midagi juhtuks. See häirib mind enamasti, kuid mingi osa minu meelest soovib seda.

Varem arvasin, et need on soovimatud mõtted ja ma ei saa neist lihtsalt lahti, kuid olen viimasel ajal hakanud seda kahtluse alla seadma. Mis oleks, kui need asjad sihilikult läbi mõelda? Mis oleks, kui ma tegelikult tahaksin lapsepõlve kuritarvitada? Mis oleks, kui ma tahaksin tegelikult vaimuhaige olla? See puudutab mind, sest see on veelgi segasem. Ma arvan, et mul oleks enda vastu ausalt vastik, kui ma ei tunneks end enamasti tühjana.

Lugesin mõnda postitust Internetis ja paljud inimesed ütlesid, et soovivad, et need asjad juhtuksid tähelepanu juhtimiseks. Olen üsna kindel, et see pole minu juhtum. Olen alati oma probleeme ja emotsioone teiste inimeste eest varjanud - nt depressioon, enesevigastused. Keegi ei tea minu teemasid. Ma ei saa aru, miks ma selline olen, sest mul on alati olnud suurepärane elu ja pere. Ainuke asi, mis seda sassi ajab, on mu pea. Tunnen, et olen nii tänamatu inimene.

Tahtsin vist küsida, kas need mõtted on ‘normaalsed’ ja mida saaksin nende peatamiseks teha? Sest mulle ei meeldi neid omada ja nad on moraalselt valed. Aitäh.

Mainisite, et lahkute vaevu oma kodust, kuid ei selgitanud, miks. Võib-olla töötate kodus ärevuse või mõne muu põhjuse tõttu. Teadmine, miks te oma kodust ei lahku, on põhiline teave, mis oleks aidanud mul mõista, mis võib valesti olla.

Kui teie kodus hoiab hirm, võib teil olla ärevus või depressioon. Need häired võiksid ka selgitada, miks teil on neid ängistavaid mõtteid.

Teie mõtted kahjustada võivad olla passiivse enesetapumõtte vorm. See võib olla umbes selline: "Pole vahet, kas minuga juhtub midagi halba, sest ma ei vääri head elu ja kedagi ei huvitaks, kui mind pole."

Samuti võib juhtuda, et näete ennast ebaväärikana ja usute, et väärite, et teid saaks kahjustatud, väärkoheldud või tapetud. Seda tüüpi mõtted, nagu kirjeldatud, on tavaliselt seotud depressiooniga.

Tühikäik võib sellele probleemile kaasa aidata. Oletame, et teete tööd kodus ja see on teie kodust harva lahkumise põhjus. Inimesed, kes töötavad kodus, on sageli isoleeritud ja tunnevad end üksikuna. Teil võib olla vähem aega sisekaemuseks, kui töötate väljaspool oma kodu ja suhtlete inimestega. Selline häiretüüp võiks aidata. See ei ole ravi, kuid vähem aega veetmine üksi sunniks teid mõtlema millelegi muule peale oma ängistavate mõtete.

Otsesele küsimusele vastamiseks pole teie mõtted tavapärased. Need näitavad, et keegi on psühholoogilises hädas. Nõustamine on ideaalne koht seda tüüpi mõtete käsitlemiseks. Kognitiivne käitumisteraapia muudab nii mõtlemist kui ka käitumist. Ma soovitaksin seda väga. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle