Unepuudus on seotud Facebooki kohustusliku kontrollimisega

Uued uuringud näitavad, et unepuudus põhjustab sagedasemat veebitegevust, näiteks lakkamatut Facebooki kontrollimist.

"Kui magate vähem, olete hajutatum." Ütles juhtivteadur Gloria Mark, California Irvine'i ülikooli informaatikaprofessor. "Kui teie tähelepanu hajub, siis mida teete? Sa lähed Facebooki. See on kerge, lihtne ja olete väsinud. "

Kuigi on tehtud palju uuringuid selle kohta, kuidas inimese ja arvuti vastastikune mõju mõjutab und, tegid UCI teadlaste sõnul vastupidist.

"Vaatasime, kuidas une kestus mõjutab IT kasutamist," ütles Mark.

Ta ja tema kolleegid kogusid 2014. aasta kevadise kvartali jooksul seitsme päeva jooksul andmeid 76 UCI üliõpilaselt - 34 meest ja 42 naist. Uuring kontrollis õpilaste sugu, vanust, kursuse koormust ja tähtaegu ning tugines sensoritele nende käitumise, tegevuse ja stressitaseme objektiivseks hindamiseks, selgitas teadlane.

Õpilaste arvutid ja nutitelefonid olid varustatud logimistarkvaraga ning ajatemplid registreeriti, kui nad ühelt rakenduse aknalt teisele vahetasid, kui nad telefoniga rääkisid või tekstisõnumeid esitasid. Samuti paluti õpilastel täita igal hommikul uneuuring ja öösel päeva lõpu uuring.

Nad täitsid ka üldise küsimustiku ja istusid lahkumisintervjuule. Perioodiliselt kogu nädala jooksul said nad uurijatelt uurimisküsimusi nende meeleolu, käimasoleva ülesande tajutava raskuse ja nende tööga seotuse taseme kohta.

Uuringu keskmes oli mõiste, mida tuntakse kui "unevõlg", vajaliku une ja kogetud koguste vahe, märkisid teadlased.

Mark ütles, et uuringu tulemused näitavad otsest seost kroonilise unepuuduse, meeleolu halvenemise ja suurema usalduse vahel Facebooki sirvimisel.

Ta leidis ka, et mida vähem on inimestel magada, seda sagedamini nihkub nende tähelepanu erinevate arvutiekraanide vahel, mis viitab kõrgendatud hajutatusele.

Allikas: California ülikool Irvine

FOTO: