Kuhu kadus minu motivatsioon?
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Mul on probleeme ülesande täitmise vajaduse ühendamisega ülesande täitmise füüsilise toiminguga. Mõtlesin kelleltki abi paluda, kuid arvan, et nad ütleksid lihtsalt, et ma ei pinguta piisavalt. Mu meel tõrjub mind häirivaid asju. See on midagi, millest olen alles aru saanud, et tegin, kuigi mu töö ja kohustused on juba mõnda aega virnastatud.
Meenutan endale sageli ülesannet, mida pean tegema, ja siis lükkab mõistus selle kohe tagasi. Ma tean pidevalt, et mul on need kohustused ja nad närivad mind mu kuklas, kuid minu teadlik keeldub nendele keskendumast ega realistlikult kavandamast, kuidas neid täita. Neid ignoreeritakse, nad on tagasi kuskil kaugel ja pimedad. Ma tean, et on ülesandeid, mida PEAN täitma, bu, mis on mõtteprotsessini ulatuv.
Varem olen olnud okei õpilane, kuid nüüd tundub, et olen just sulgenud ja seetõttu kukun peaaegu kõigis oma klassides läbi. Mul pole ühtegi lähedast sõpra, sest mul on koolis ebamugav. Leian, et istun lihtsalt klassist klassi ja liigun ning ei tee midagi, siis lähen koju ja ei tee midagi.
Ma olen fluoksetiiniga depressiooni raviks ja ADHD-le kindel. Olen viimase paari aasta jooksul kasutanud erinevaid annuseid ja muid ravimeid, kuid miski ei näi minu motivatsiooni aitavat.
Olen muidu rahul, kuid minu tegevusetuse tagajärjed on murettekitavad ja mõistan, et see läheb ainult hullemaks.Tänan teid selle lugemise eest, hindan teie aega ja hindan teie arvamusi.
Samuti saan ma aru, kui arvate, et ma olen lihtsalt laisk.
A.
Ma ei usu, et laiskus on teie probleem. Samuti pole motivatsioonipuudus. Teil on soov oma ülesanded täita, kuid näete vaeva nende ülesannete täitmisega. See võib olla pigem logistikaprobleem kui psühholoogiline probleem.
Osa probleemist võib olla seotud ka ravimitega. Motivatsioonipuuduse tunne on mõnede psühhiaatriliste ravimite tavaline kõrvaltoime. Võib osutuda vajalikuks ravimite kohandamine.
Teine võimalik seletus on see, et te pole kunagi õppinud efektiivseid korraldamisoskusi. Selle probleemi lihtne lahendus võib olla uute töökoormuse haldamise ja korraldamise õppimine. Hea uudis on see, et neid oskusi saab õppida.
Usun, et teie suurimaks takistuseks võib olla soovimatus abi küsida. Tundub, et teie vastumeelsus on tingitud teie veendumusest, et teid hinnatakse laisaks. See on vigane loogika ja see takistab tõenäoliselt õiget abi saamist.
Teie mõtlemine peab olema kooskõlas tegelikkusega. Tegelikkus on järgmine:
- sa pole laisk;
- ravimid võivad olla osa probleemist;
- te pole võib-olla kunagi õppinud vajalikke organisatsioonilisi oskusi ülesannete õigeaegseks täitmiseks; ja
- mida kauem see probleem jätkub, seda rohkem tõenäoliselt kannatate.
Õige ja tõhusam reageerimine sellele olukorrale on abi küsimine. Soovin teile palju õnne. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
@DrKRandle
