Uuringus leiti, et suitsetajad on ärevusele, depressioonile altimad
Uus uuring näitab, et sigaretisuitsetajatel on ärevuse ja depressiooni risk 70 protsenti suurem kui mittesuitsetajatel ja endistel suitsetajatel, lükates ümber levinud arusaama, et suitsetamine aitab stressi leevendada.
Suitsetajate kogetud ajutine ärevushäire on ainult lühike vabanemine taganemis- ja isutundest, kuid teadlased ütlevad, et loobumisi ja isusid (seega ärevust) ei oleks ilma suitsetamiseta.
"Paljud suitsetajad on veendunud, et suitsetamine vähendab ärevust ja stressi, mis omakorda sunnib paljusid suitsetajaid loobuma," ütles Briti Südamefondi asedirektor dr Mike Knapton.
"Selle asemel, et aidata inimestel lõõgastuda, suurendab suitsetamine ärevust ja pingeid. Suitsetajate süttimisel on vähenenud stressi või lõõgastumise tunne ajutine ja asendub peagi võõrutusnähtude ja isudega. Kuigi suitsetamine vähendab ajutiselt neid isusid ja loobumistunnet, mis sarnanevad ärevuse või stressiga, ei vähenda see stressi põhjuseid ega ravi neid. "
Uuringust, kus osales ligi 6500 üle 40-aastast inimest, leiti, et 18,3 protsenti suitsetajatest teatas depressioonist ja ärevusest, võrreldes 10 protsendiga mittesuitsetajatest ja 11,3 protsendiga endistest suitsetajatest.
"Selle müüdi kummutamine, et suitsetamine on stressimaandaja, peaks olema veel üks motiveeriv põhjus, miks sel suitsetamise keelamise päeval harjumus lõplikult lahti lüüa. Palume suitsetajatel märkida oma kalendritesse kolmapäev, 11. märts ja liituda ligi miljoni inimesega, kes peaksid päeva ära jätmiseks kasutama, ”ütles Knapton.
Veelgi enam, tulemused näitasid, et pikaajalistel endistel suitsetajatel oli depressiooni ja ärevuse oht üsna suur kui kogu elu vältel mittesuitsetajatel. näidates, et emotsionaalse kahju saab täielikult tagasi pöörata. Tegelikult leiti, et osalejad, kes olid suitsetamise vähemalt aasta vältel jätnud, olid leiute järgi peaaegu mittesuitsetajatest erinevad.
"Meie uuringust selgus, et pikaajalistel endistel suitsetajatel on ärevuse ja depressiooni levimus sarnane mittesuitsetajatega ja tunduvalt madalam kui suitsetajatel," ütles juhtivteadur Robert West, Ph.D., Londoni Ülikooli kolledži tervisepsühholoogia professor .
"Suitsetamisest loobumine võib olla võti mitte ainult teie füüsilise, vaid ka vaimse tervise parandamiseks."
Kuigi varasemad uuringud on tuvastanud seoseid suitsetamise ja ärevuse vahel, võrreldakse seda uuringut esimesena omataoliste suitsetamise ärevuse ja depressiooni levimusega nii laiaulatusliku suitsetajate, mittesuitsetajate ja pikaajaliste endiste uuringute rühmaga - suitsetajad (suitsetajad, kes on loobunud kauem kui aasta).
Briti Südamefondi (BHF) aruanne avaldati enne Suurbritannia 11. märtsil toimuvat suitsetamisvaba päeva.
Allikas: Briti Südamefond
