Teie sisemine hääl: sõber või vaenlane?

Kes on see inimene, kellega kõige sagedamini räägite?

Miks, see on muidugi teie ise.

Ja mis on nende vestluste olemus? Kas te kipute olema karm, vastik ja karistav selle suhtes, kes te olete ja mida olete teinud (või pole teinud?) Kas ootate endalt sageli liiga palju? Kas olete iseenda suurim vaenlane? Kas teie enesehinnang torgib teie südant, tühjendab teie energiat?

Kui jah, siis on aeg minna kahel viisil, et muuta oma sisemine hääl vaenlasest sõbraks.

Esimene tee on arendada oma peas veel üks hääl, mis pole karm ja alatu, kuid on lahke ja rahustav. See peab teile meelde tuletama, et „see on okei; me kõik teeme vigu. " See peab teile kinnitama, et see, mida te tegite (või ei teinud), pole nii hull. See hääl aktsepteerib teie vigu, tunnistab teie nõrkusi ja julgustab teid homseks paremaks tegema.

See pole lihtne ülesanne. Kui teie sisemine hääl on harjunud heidutama ja demoraliseerima, on hooliva ja rahustava hääle arendamine keeruline. Kuid see pole nii raske kui teine ​​ülesanne.

Teine ülesanne nõuab, et te kaotaksite selle lapsepõlvest pärit vana hääle, mis ütleb, et te pole piisavalt hea. Ükskõik, mida teete, oleksite võinud seda paremini teha. Pole tähtis, kes sa oled, sa ei mõõda. Ükskõik, kuidas te välja näete, ei näe te piisavalt hea välja. Pole tähtis, mida teised ütlevad; sa tead tõde.

Arhailisi mõtteid on raske välja juurida, sest hakkate uskuma kõike, mida endale korrate. Pole tähtis, kas see on tõsi, kas selles on tõepõhja all või on see ilmselgelt vale.

Paljud inimesed ei pööra tähelepanu oma sisemisele häälele. Seega ei mõista nad, kui palju see võib neid tagasi hoida. Te ei saa parandada seda, millest te pole teadlik. Pange tähele, et märkate, mida iseendale ütlete. Ja sildistage see: sõber või vaenlane.

Iga kord, kui teie sisemine hääl on sõber, andke endale vääriline rusikapump.

Iga kord, kui teie sisemine hääl on vaenlane, muutke oma karm otsus lahkemaks hinnanguks. Näide: selle asemel, et nimetada ennast naiivseks lolliks, märkage, kuidas te segi ajasite. Seejärel looge strateegia, kuidas järgmisel korral paremini hakkama saada.

Vanad harjumused surevad raskelt, nii et märkimisväärse muutuse märkamine võib võtta aega. Kuid olge kindel, et iga väike samm õiges suunas viib teid lähemale sellele, mida soovite teha ja kes soovite olla.

© 2014