Antioksüdandid võivad blokeerida treeningu eeliseid
Uued uuringud näitavad nüüd, et punastes viinamarjades ja teistes taimedes leiduv looduslik antioksüdantühend resveratrool blokeerib tegelikult palju treeningu kardiovaskulaarseid eeliseid.
Resveratrool on saanud võimaliku vananemisvastase ühendina laialdast tähelepanu ja on nüüd toidulisandina laialt saadaval; selle rollist punase veini ja muude toitude kardiovaskulaarse kasu seletamisel on tehtud palju.
Kopenhaageni ülikooli teadlased avastasid uues uuringus üllatuslikult, et antioksüdante sisaldava dieedi söömine võib tegelikult tasakaalustada paljusid treeningu tervisega seotud eeliseid, sealhulgas alandatud vererõhku ja kolesterooli.
Erinevalt varasematest loomkatsetest, kus resveratrool parandas treeningu kardiovaskulaarseid eeliseid, on see uuring inimestega andnud üllatuslikke ja kindlaid tõendeid selle kohta, et vanematel meestel on resveratroolil vastupidine mõju.
Esilekerkimisel on uus seisukoht, et antioksüdandid ei ole kõikidele lahendused ja keha korrektseks tööks võib olla vajalik teatud määral oksüdantstressi.
See keskne uuring viitab sellele, et reaktiivsed hapnikuliigid, mida üldiselt peetakse vananemist ja haigusi põhjustavaks, võivad olla vajalik signaal, mis põhjustab tervislikke kohanemisvõimalusi vastuseks sellistele stressidele nagu füüsiline koormus.
Nii et liiga palju häid asju (nagu antioksüdandid toidus) võib tegelikult meie tervist kahjustada.
Teadlased uurisid 27 tervet, füüsiliselt passiivset meest, kes olid umbes 65-aastased, kaheksa nädala jooksul. Kaheksa nädala jooksul tegid kõik mehed suure intensiivsusega treeninguid ja pool rühmast said päevas 250 mg resveratrooli, teine rühm aga platseebotablette (toimeaineteta pill).
Uuringu ülesehitus oli topeltpime ja uuritavad ega uurijad ei teadnud, milline osaleja sai resveratrooli või platseebot, ütles doktor Lasse Gliemann. uuringusse kaasatud üliõpilane.
"Leidsime, et treeningtreening oli südame-veresoonkonna tervise parameetrite parandamisel väga tõhus, kuid resveratrooli lisamine nõrgendas treeningu positiivset mõju mitmele parameetrile, sealhulgas vererõhk, lipiidide kontsentratsioon plasmas ja maksimaalne hapniku omastamine," ütles Gliemann.
Projekti eestvedaja dr Ylva Hellsten ütleb: „Olime üllatunud, kui leidsime, et resveratrooli lisamine eakatel meestel kummutab treeningkoolituse positiivse mõju südame-veresoonkonna tervise parameetritele, osaliselt seetõttu, et meie tulemused on vastuolus loomkatsetes tehtud järeldustega.
"Tuleb märkida, et meie uurimuses antud resveratrooli kogused on palju suuremad kui loodusliku toidu tarbimisel."
See uurimus lisab üha enam tõendeid, mis seavad kahtluse alla antioksüdantide lisamise positiivse mõju inimesele.
Michael Joyner, MD, Mayo kliinikust Minnesotas, märkis: „Lisaks treenimise ja resveratrooli üllatavatele leidudele näitab see uuring jätkuvat vajadust mehhanistlike uuringute järele inimestel. Inimeste uuringud keskenduvad liiga sageli laiaulatuslikele tulemustele ja kliinilistele uuringutele, mitte põhibioloogia mõistmisele, kuidas me kohaneme. "
Uuring on leitud Journal of Physiology.
Allikas: Wiley
