Kognitiivne koolitus võib aidata vanemaid täiskasvanuid innovaatilises mõtlemises
Uus pilootuuring näitab, et kognitiivne koolitus parandab tervislike, üle 55-aastaste täiskasvanute innovaatilist mõtlemist koos vastavate positiivsete aju muutustega.
Dallase Texase ülikooli BrainHealthi keskuse teadlased ütlevad, et uus uuring näitab, et konkreetne strateegiline kognitiivne koolitusprogramm võib tervete täiskasvanute innovatsiooni edendada.
Selles programmis mõõdeti aju jõudlust inimese võimega sünteesida keerukat teavet ja genereerida hulgaliselt kõrgetasemelisi tõlgendusi.
"Keskealised ja vanemad täiskasvanud peaksid tundma, et neil on volitused, et paljudes olukordades saavad nad languse tagasi pöörata ja parandada innovatiivset mõtlemist," ütles BrainHealthi keskuse asutaja, uuringu juht ja juht dr Sandra Bond Chapman.
„Uuenduslik tunnetus - selline mõtlemine, mis tugevdab ja säilitab keeruliste otsuste tegemise, intellekti ja psühholoogilise heaolu - ei pea vanusega langema. See uuring näitab, et kognitiivne koolitus võib aidata suurendada kognitiivset võimekust ja suurendada vastupidavust tervete vanemate täiskasvanute languse vastu. "
SMART-programm (Strategic Memory Advanced Reasoning Training) töötati välja BrainHealthi keskuses. See keskendub õppestrateegiatele, mis soodustavad tähelepanu, arutluskäiku ja laiapõhjalist vaatenurka.
Uuringus viisid BrainHealthi teadlased läbi randomiseeritud pilootuuringu ning võrdlesid SMART-i mõju aeroobse treeningu treeningutega (teadaolevalt aju tervisele kasulikud) ja kontrollisikute uuenduslikule tunnetusele.
Programmi SMART viidi läbi üks tund nädalas 12 nädala jooksul, igal nädalal kaks tundi kodutöid. 58 osalejat hinnati algtasemel, keskel ja pärast treeningut, kasutades uuenduslikke tunnetusmeetmeid ja funktsionaalset MRI-d, aju skaneerimise tehnoloogiat, mis paljastab ajutegevuse.
"Lisaks kognitiivse koolituse mõju hindamisele andis see uuring ka võimaluse testida usaldusväärset hindamisvahendit uuendusliku tunnetuse mõõtmiseks, mis on uuendusliku mõtlemise kvantifitseerimise keerukuse tõttu suhteliselt tähelepanuta jäetud," ütles Chapman.
Kognitiivse arutluse koolitusgrupi (SMART) 19 osalejat näitasid enne koolitust eelseid koolitusi märkimisväärselt kõrgekvaliteedilise innovatsiooni valdkonnas. Nad parandasid oma tulemusi keskmiselt 27 protsenti uuenduslikust tunnetusest algtasemelt keskmisele ja koolitusjärgsele perioodile meetmed.
Füüsilised harjutused ja kontrollgrupid ei näidanud paranemist. Need arutluskoolitusgrupi positiivsed eelised vastasid aju keskse täitevvõrgu ajurakkude ühenduvuse suurenemisele, mis on innovatiivse mõtlemise eest vastutav ala.
"Magnetresonantstomograafia valdkonnas tehtud edusammud võimaldavad meil mõõta aju funktsiooni erinevaid aspekte," ütles BrainHealthi keskuse pildistamise spetsialist dr Sina Aslan.
„Selle uuringu kaudu on võimalik näha, et kõrgem aktiivsus keskses täitevvõrgus vastas paranenud innovatsioonile. Need leiud viitavad sellele, et vaimse aktiivsena püsimine mitte ainult ei leevenda kognitiivset langust, vaid võib ka taastada loova mõtlemise, mis vananedes tavaliselt kaduma läheb. "
Ehkki kasu püsimise kindlakstegemiseks on vaja täiendavaid uuringuid, julgustavad Chapmani tulemused.
"Mõistmiskoolitus pakub paljutõotavat kulutõhusat sekkumist innovaatilise tunnetuse edendamiseks, mis on igas vanuses inimhinna kõige hinnatum suutlikkus ja viljakas väljund."
Uuring ilmub aastal Vananeva neuroteaduse piirid.
Allikas: BrainHealthi keskus
