Dementsusega patsientide hooldajad kaotavad une
Baylori ülikooli uue uuringu kohaselt kaotavad dementsusega patsientide mitteametlikud hooldajad igal nädalal 2,5–3,5 tundi und, mis on negatiivne nii neile endile kui ka potentsiaalselt neile, kes saavad hooldust.
Tulemused avaldatakse ajakirjas JAMA võrk on avatud.
"3,5 tunni une kaotamine nädalas ei tundu kuigi palju, kuid hooldajad kogevad unekaotust sageli aastate jooksul," ütles juhtiv autor Chenlu Gao, Baylori Kunstide ja Teaduste Kolledži psühholoogia ja neuroteaduste doktorant.
Hea uudis on see, et hooldajatel täheldati eelkõige paremat und pärast sellist lihtsat käitumist nagu hommikuse päikesevalguse saamine, regulaarse ja lõõgastava magamamineku režiimi kehtestamine ning mõõduka kehalise koormuse osalemine.
„3,5-tunnise une kaotamine igal nädalal lisaks stressile, leinale ja kurbusele võib avaldada tõeliselt tugevat mõju hooldajate tunnetusele ning vaimsele ja füüsilisele tervisele. Kuid hooldajate unekvaliteedi parandamine odavate käitumuslike sekkumiste abil võib nende funktsioone ja elukvaliteeti märkimisväärselt parandada, "ütles Gao.
Kroonilist stressi seostatakse lühikese une ja ebakvaliteetse unega. Teadlaste sõnul võivad dementsusega patsiendi öised ärkamised aidata kaasa ka hooldajate häiritud unele. Tegelikult sarnaneb dementsuse all kannataja iformaalne hooldamine osalise tööajaga, kuid palgata töö lisamisega oma ellu, kusjuures Alzheimeri ühingu andmetel on pereliikmete hooldamine keskmiselt 21,9 tundi.
"Selle öise lisavõimalusega unekaotusega võib hooldaja unustada mõned ravimiannused või reageerida emotsionaalselt rohkem kui muidu," ütles kaasautor Michael Scullin, Baylori une neuroteaduste ja tunnetuse direktor. Baylori psühholoogia ja neuroteaduste labor ja dotsent.
"Hooldajad on maailma kõige inspireerivamad ja töökamad inimesed, kuid unekaotus koguneb lõpuks tasemele, mis vähendab valvsust ja mitme ülesandega toimetulekut."
Uurijad analüüsisid kuni 2018. aasta juunini avaldatud 35 uuringut eelhinnatud ajakirjades ja hooldajate, une, dementsuse ja Alzheimeri tõve teemadel. Neis uuringutes mõõdeti une kvaliteeti ja kogust, jälgides aju elektrilist aktiivsust, keha liikumisi ja hooldajate enda aruandeid. Üldiselt vaatasid nad 3268 hooldaja andmeid.
Teadlased analüüsisid ka sekkumisega seotud unekvaliteedi muutusi, nagu päevane liikumine, hilisel pärastlõunal kohvi või tee mittejoomine, öösel alkoholi joomine ja hommikul rohkem päikesevalgust.
Meeskond avastas, et uneaja ja -kvaliteedi erinevus oli märkimisväärne, kui võrrelda mittehooldajatega samas vanuserühmas ja soovitatava une miinimumiga: seitse tundi öösel täiskasvanutele.
"Arvestades ebakvaliteetse une pikaajalisi, potentsiaalselt kumulatiivseid tagajärgi tervisele, samuti kogu maailmas kasvavat vajadust dementsuse hooldajate järele, peaksid arstid kaaluma une sekkumisi mitte ainult patsiendi, vaid ka abikaasa, lapse või sõbra jaoks, kes on hoolduse pakkumine, ”ütles Gao.
Allikas: Baylori ülikool
