Uni muudab mälestuste kättesaadavuse lihtsamaks

Magamine mitte ainult ei kaitse mälestusi unustamise eest, vaid muudab ka neile hõlpsamini ligipääsetavaks, selgub uuest uuringust.

Inglismaa Exeteri ülikooli ning Baskimaa tunnetus-, aju- ja keelekeskuse teadlane leidis, et pärast head ööd meenutame tõenäolisemalt fakte, mida me veel ärkvel olles ei suutnud meenutada.

Ajakirjas avaldatud uuring Ajukoor, jälgis mälestusi väljamõeldud sõnade kohta, mis olid õpitud enne öist und või samaväärset ärkveloleku aega. Osalejatel paluti sõnad meelde tuletada kohe pärast kokkupuudet uute sõnadega ja seejärel uuesti pärast uneaega või ärkvelolekut.

Teadlane leidis, et võrreldes päevase ärkvelolekuga aitas uni päästa meenutamata mälestusi rohkem kui takistas mälukaotust.

"Uni peaaegu kahekordistab meie võimalusi varem meenutamata materjale meenutada," ütles dr Nicolas Dumay, Exeteri eksperimentaalne psühholoog ja Hispaania baski keskuse aukohusteadlane.

„Unejärgne mälu kättesaadavuse suurendamine võib viidata sellele, et mõned mälestused on üleöö teravnenud. See toetab arusaama, et magades harjutame aktiivselt oluliseks märgitud teavet. "

Ta lisas, et on vaja rohkem uurida, eriti "selle proovi funktsionaalse tähenduse kohta ja selle kohta, kas see võimaldab näiteks mälestustele juurdepääsu laiemas kontekstis, muutes need seetõttu kasulikumaks".

Une kasulik mõju mälule on hästi tõestatud ja magamine aitab teadaolevalt meelde jätta asju, mida eelmisel päeval tegime või kuulsime. Idee, et mälestusi saaks ka üleöö teravamaks muuta ja üleöö elavamaks muuta, on Dumay sõnul siiski veel täielikult uuritud.

Ta lisas, et usub, et mälu saab hipokampusest, mis pakkis hiljuti kodeeritud episoodid lahti ja esitas need aju piirkondadele, mis algselt nende püüdmisega seotud olid. See viib meid selle päeva suursündmuste tõhusale uuesti kogemisele, ütles ta.

Allikas: Exeteri ülikool