Elu kontrolli all hoidmine võib olla nooreks jäämise võti
Uued uuringud näitavad, et suurem kontroll oma elu üle võib aidata vanematel täiskasvanutel end nooremana tunda ja see omakorda võib aidata parandada nende kognitiivseid võimeid, pikaealisust ja üldist elukvaliteeti.
"Uuringud näitavad, et noorem subjektiivne vanus või siis, kui inimesed tunnevad end kronoloogilisest vanusest nooremana, on seotud vanemate inimeste erinevate positiivsete tulemustega, sealhulgas parema mälu jõudluse, tervise ja pikaealisusega," ütles Ph.D. Jennifer Bellingtier, Friedrich Schilleri ülikoolist Saksamaal, kes tutvustas oma uuringuid 2018. aasta Ameerika psühholoogiakonverentsil.
"Meie uuringud näitavad, et subjektiivne vanus muutub igapäevaselt ja vanemad täiskasvanud tunnevad end oluliselt noorematena päevadel, kui neil on suurem kontrollitunne."
Uuringu jaoks värbas Bellingtier ja kaasautor Ph.D. Shevaun Neupert Põhja-Carolina osariigi ülikoolist 116 vanemat täiskasvanut vanuses 60–90 ja 106 nooremat täiskasvanut vanuses 18–36 ja palusid neil lõpule viia. uuringuid iga päev üheksa päeva jooksul.
Osalejatel paluti vastata reale avaldustele kontrolli taseme kohta, mida nad iga päev tundsid (näiteks: „Viimase 24 tunni jooksul mõjutasin ma üsna vähe seda, kui suures ulatuses võisin tegevustes osaleda. , ”) Ja küsiti, kui vanalt nad end sel päeval tundsid.
Uurijad leidsid uuringu käigus mõlemas rühmas subjektiivses vanuses märkimisväärset varieeruvust päevas. Samuti leidsid nad olulise seose iga päev tajutava kontrollitaseme ja subjektiivse vanuse vahel vanemas täiskasvanute rühmas, kuid mitte nooremas rühmas.
"Igapäevase keskkonna kujundamine viisil, mis võimaldab vanematel täiskasvanutel rohkem kontrolli teostada, võib olla kasulik strateegia noorusliku meeleolu ja üldise heaolu säilitamiseks," ütles Bellingtier.
„Näiteks võivad mõned sekkumised olla formaalsed, näiteks regulaarne kohtumine terapeudiga, et arutada võimalusi juhtimise juhtimiseks olukordades, kus inimesed saavad sündmusi otseselt mõjutada, ja kuidas reageerida olukordadele, mida nad ei saa kontrollida. Nutitelefonirakendusi võiks välja töötada igapäevaste sõnumite edastamiseks koos ettepanekutega selle päeva juhtimise parandamiseks ja inimese üldise kontrollitunde parandamiseks. "
Sekkumine võib olla ka midagi nii lihtsat kui anda hooldekodu elanikele võimalus teha oma igapäevaelus rohkem valikuid, et nad saaksid rohkem kontrolli teostada, märkis ta.
Allikas: Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon
