Ma näen end alati süüdlasena
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018USA-st: Tere, ma olen 13-aastane ja lähen 14-aastase tüdruku juurde ja ma olen nii segaduses, mis minuga toimub. Tundub, et tunnen end alati süüdi, kuid mul pole aimugi, miks. Ma tean, et ma pole midagi valesti teinud. See on tunne, mis teeb nii väga haiget, see juhtub tavaliselt hilisõhtul, kui olen üksi. Mul on ka väga hirm rääkida paljude inimestega, isegi oma tädide, onude ja nõbudega. Ma võin vist öelda, et olen sotsiaalselt ebamugav?
Hilisõhtul proovin magama minna, kuid siis mõtlen lihtsalt kooli minna ja mõelda, kui väga ma oma perele ei meeldi. Hakkan lihtsalt nutma ja hingamine läheb madalaks. Mul on haiget tekitav tunne ja ma tunnen end nii süüdi. Viimasel ajal (täpsemalt täna õhtul ja möödunud nädalal) on olnud see, et mind on kergesti raskendatud ja mul on äkki hea tuju ja siis muutun lihtsalt vastikuks. Ma olen nii pettunud ja hakkan vanemate suhtes vastikult käituma ja ma tean, et ma ei peaks, aga ma ei saa sellest parata ja ma ei tea, kust viha tuli. Mind vihastas, et ma nutsin ja et ma ei saa aru, miks ma nii vihane olen.
Kui see aitab, pole ma oma koolis populaarne, kuid hea hulk sõpru, mis teevad mind väga õnnelikuks. Minu hinded on As ja Bs, võitlesin ainult kahe õppeainega, milleks on matemaatika ja hispaania keel. Mul olid järgmisel nädalal vaheajad, nii et ma ei tea, kas see kõik toimub stressist või mitte. Vahekokkuvõtete pärast pole ma siiski liiga murelik olnud. Palun aidake selgitada, mis võib valesti olla?
A.
Teie kiri näitab, et olete intelligentne ja tundlik inimene. Kahtlustan, et mitmed asjad on pooleli. Esiteks olete 13-aastane, nii et teie keha muutub. Selles oma eluetapis emotsionaalne olemine on täiesti normaalne. Kui see annaks teile meelerahu, võib olla kasulik pöörduda oma arsti poole, et lihtsalt kontrollida, kas osa emotsionaalsusest on seotud hormoonide tasakaaluhäirega.
Samuti on võimalik, et te pole veel õppinud toimetulekuoskusi, mida teie tundlikkusega inimene peab teadma, et olla stressile vähem reageeriv. See on jällegi normaalne. Enamikule inimestele ei õpetata süstemaatiliselt toimetulekuoskusi. Saate end aidata, õppides mingisugust meditatsiooni, regulaarselt treenides ja veendudes, et saate igal õhtul vähemalt 8 tundi und, olenemata sellest.
Samuti on sotsiaalselt ebamugav olemine teismeliste faas. See ei muuda seda vähem valusaks. Kuid võib-olla aitab see, kui teate, et te pole üksi. Tundub, et teil läheb vaatamata sellele närvilisusele üsna hästi. Loodan, et teate, et kõik pole "populaarsed". Enamikul inimestel on kõige rohkem soovi, kui teil on palju sõpru, kes teid õnnelikuks teevad, ja see on teil juba olemas.
Kui olete jätkuvalt mures selle pärast, et teie pere teile ei meeldi, soovitan teil siiski oma vanematega sellest ausalt rääkida, kui arvate, et saate seda teha. Nad kohanevad ka teismelise saamisega, nii et võib juhtuda, et teil kõigil on suhtlemisega probleeme, mitte et nad ei meeldiks teile.
Soovin teile head.
Dr Marie
