LEINAV ABIKAASA KAOTUS

Leinav abikaasa kaotus

Mu mees oli enne surma 10 aastat haige. Ta suri 15 aastat tagasi, olles 47-aastane. Ma ei saanud aru, et väldin suurt valu. Mul olid oma ajuoperatsioonist juriidiliselt pimedana lapsena ajuoperatsioonid. Ma pole emotsionaalselt “normaalne”. Mul on mõned õpiraskused, tajumisprobleemid, ruumiliselt vaidlustatud. Ma elan üksi, läheduses on ainult üks tõeline sõber, mu poeg elab kaugel. Mul on lähedal vend, sealhulgas tema lapsed ja nende pered. Ma ei kuulu sellesse perekonda, kuigi kolisin siia mõtlesin, et saan.

Mõnel hommikul ärkan üles ja arvan, et kuulen teda köögis töölt lahkumas. Ma mõtlen, kui tore oleks, kui ta ikka minuga oleks. Tunnen end välja minnes ekstra inimesena. Vahel õhtuti, kui keskendun millelegi, kuulen, kuidas auto läheb mööda. Ma tunnen ja arvan, et olen tagasi seal, kus me varem elasime. Ma unustan oma asukoha, kuni vaatan üles ja näen, kus ma olen.

Ma lähen nüüd psühhiaatri juurde ja olen seda juba pikka aega teinud. Ma armastan teda, kuid ma pean kellegagi rääkima, sest mõnikord tunnen end nii üksi.

Ma arvan, et teie suhtlusvõrgustike laiendamine on väga tark mõte. Teie psühhiaater on abiks, kuid vajate rohkem kui ta suudab pakkuda. Seda enam, et saate teistega ühendust võtta, tunnete end vähem eraldatuna ja üksildasena. Ma soovitaksin leina tugigruppi. Paljud kogukonnad pakuvad seda tüüpi rühmi. Griefshare.org aitab teil oma kogukonnast ühte neist rühmadest leida.

Samuti võiksite kaaluda vabatahtlikku tööd. Kas teil on mõni põhjus või ühiskondlik probleem, mille vastu olete kirglik? Kui jah, siis võib-olla saate annetada osa oma ajast nende eesmärkide nimel töötamiseks. Näited hõlmavad järgmist: töötamine supiköögis, mis toidab kodutuid, kellegi juhendamine või kohaliku lemmikloomade varjupaiga töötajate abistamine. Vabatahtlikul tegevusel on palju eeliseid. See annab võimaluse suhelda teistega, saada uusi kogemusi ja avastada uusi andeid. Paljud inimesed peavad vabatahtlikku tööd üsna tasuvaks.

Lõpuks soovitaksin võtta ka lemmiklooma. Lemmikloomad võivad tuua meie ellu palju õnne. Lemmikloomad ei saa asendada meie lähedasi, kuid nad on suurepärased kaaslased. Hiljutised uuringud on näidanud, et lemmiklooma omamine võib oluliselt parandada psühholoogilist tervist ning vähendada üksindust ja depressiooni. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle