Hea vaimne tervis võib teie elule lisada 5 kuud
Aastakümneid on olnud teada, et vaimne tervis mängib olulist rolli meie elukvaliteedis, kuid uus uuring näitab, et see on oluline tegur ka meie elukoguses.
Toronto ülikooli teadlaste juhitud uus uuring jälgis 1990. aastate keskpaigast kuni 2011. aastani 12 424 üle 18-aastast kanadalast. Nad avastasid, et uuringu alguses vaimse tervisega inimesed olid keskmiselt surnud , 4,7 kuud varem kui suurepärase vaimse tervisega inimesed.
Osalejaid intervjueeriti esmakordselt 1994. ja 1995. aastal (1. laine) ning neid jälgiti kuni 2010. ja 2011. aastani (9. laine).
Suremuse andmed tehti kindlaks Kanada elutähtsa statistika-surma andmebaasis lainel 9. Uuringuperioodi lõpuks oli teadlaste sõnul surnud 2317 osalejat.
Uuringus võeti arvesse „enneaegse suremuse tavalisi kahtlusaluseid“, sealhulgas uuringus osalejate funktsionaalseid piiranguid; tervisekäitumine, nagu suitsetamine, suur joomine ja kehaline aktiivsus; füüsilised haigused, nagu vähk, südamehaigused, diabeet ja krooniline valu; ja sotsiaalne toetus uuringu alguses.
"Ootuspäraselt olid muudetavad riskitegurid, sealhulgas suitsetamine, suur joomine ja haruldane kehaline aktiivsus seotud suurema tõenäosusega kõigi põhjuste suremuse tekkeks," ütles kaasautor dr Philip Baiden, ülikooli sotsiaaltöö dotsent Texase osariigist Arlingtonis.
"Vähk, südamehaigused, diabeet, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus ja kõrge vererõhk olid seotud surma tõenäosusega jälgimisperioodil."
Kuid isegi pärast kõigi riskifaktoritega täielikku kohandamist leidsid teadlased ikkagi, et uuringu alguses optimaalse vaimse tervisega inimestel oli uuringu 18 aasta jooksul 14 protsenti suurem kõigi põhjustatud suremuse risk, "ütles dr Esme Fuller-Thomson, uuringu juhtiv autor, Toronto ülikooli professor ning ülikooli elukursuse ja vananemise instituudi direktor.
Uuringu jaoks lõid teadlased "õitsva indikaatori", et teha kindlaks inimesed, kes olid õnnelikud ja eluga rahul ning kellel oli uuringu alguses 1994. ja 1995. aastal hea psühholoogiline toimimine.
"Meie väljatöötatud õitsev skaala seadis väga kõrge lati," ütleb ülikooli doktorant Yu Lung.
Teadlaste sõnul õitses uuringu alguses 81 protsenti osalenud inimestest, samas kui 19 protsenti oli vaimses tervises optimaalses olukorras.
Kahjuks ei olnud uuringu teiseste andmete analüüsil piisavalt teavet, et mõista, miks suurepärane vaimne tervis on seotud pikema elueaga, ütlevad teadlased.
"Meil on mitu hüpoteesi, mida sooviksime uurida tulevastes uuringutes," ütles kaasautor Keri J. West, Toronto ülikooli doktorikandidaat. "Varasemad uuringud on näidanud, et positiivne mõju on seotud madalama kortisooli taseme, vähenenud põletiku ja parema kardiovaskulaarse aktiivsusega. Pealegi tarbivad kõrge vaimse heaoluga inimesed suurema tõenäosusega toitvat toitu, peavad kinni raviskeemist, hoiavad tugevaid sotsiaalseid sidemeid ja neil on parem unekvaliteet, mis võib kaasa aidata pikaealisusele. "
"Seos optimaalse vaimse tervise ja enneaegse surma vahel on tugev suhe, mis ei sõltu tervislikest seisunditest, valust, funktsionaalsetest piirangutest ja negatiivsest tervisekäitumisest algtasemel," lisas Fuller-Thomson. "Meie järeldused rõhutavad, kui oluline on vaimu ja keha pidada tõeliseks pidevuseks."
Uuring avaldati Psühhosomaatiliste uuringute ajakiri.
Allikas: Toronto ülikool
