Veebipõhised stressihalduse programmid on tõhusad
Tervishoiuteenuste kättesaadavuse parandamine, kvaliteedi parandamine ja kulude vähendamine on tervishoiureformi keskne põhimõte.
Poliitikakujundajad ja pakkujad usuvad, et tervise infotehnoloogia ja veebipõhised platvormid suudavad neid eesmärke saavutada. Kontseptsiooni lõplik tõestamine on siiski olnud pooleliolev töö.
Nüüd näitab uus uuring, et Interneti-põhiste stressimaandamisprogrammide (ISM) kasutamine võib stressi tõhusalt vähendada kestva perioodi vältel.
Nagu aastal Käitumusliku meditsiini aastakirjad, Clevelandi kliiniku teadlased avastasid, et veebipõhised stressireguleerimisprogrammid suurendavad kroonilise stressi all kannatavate inimeste juurdepääsu vähem kui traditsioonilised meetodid.
Pealegi on ISM-i saavutatud stressi vähendamine võrreldav näost näkku stressi maandamisega.
Teadlased hindasid pärast kaheksanädalase ISM-programmi lõpetamist kolmsada uuringus osalejat.
Osalejad said veebipõhiseid lõõgastumispraktika materjale, strateegiaid, mis aitavad toime tulla elu stressoritega, stressi hindamist programmi alguses ja lõpus ning igapäevaseid teemasid, et innustada osalejaid meditatsiooni ja lõdvestustehnikaid jätkama.
Võrreldes programmis osalejaid kontrollrühma paigutatud isikutega, näitasid ISM-i saajad tajutava stressi olulist langust kõrgelt tasemelt keskmisele ning emotsionaalse heaolu oluliselt paranemist.
Tulemused kinnitasid positiivset korrelatsiooni nädalas lõpetatud meditatsioonide arvu ja tajutava stressi vähenemise vahel.
"Meie hiljutised leiud pakuvad üksikisikutele ja tööandjatele uut võimalust kaaluda enda või oma töötajate stressimaandamist," ütles Michael Roizen, Clevelandi kliiniku heaoludirektor M.D.
„Haldamata stress põhjustab tööandjatele kõige suuremaid tervishoiukulusid ja sellel on püsiv mõju kõigile; see uuring tähendab, et sellist mõju tervisele võib kergesti vähendada. "
Kasutades inimese tajutud stressist tajutud stressi skaalat (PSS), põhinesid individuaalsed tulemused skaalal 0 (parim) kuni 40.
Uuringus osalejate stressitase enne ISM-i oli keskmiselt 23,05, mis oli palju kõrgem kui USA norm, 13,7 naistel ja 12,1 meestel.
Aktiivsed osalejad demonstreerisid pärast programmi stressi skoori olulist paranemist 4,04. Isikud, kes läbisid viis meditatsiooni nädalas, kogesid tõenäoliselt tajutud stressiskoori 6,12 võrra vähem kui kord nädalas harjutades.
Uute uuringute kohaselt on krooniline stress peamine rahvatervise probleem ning suurenenud terviseriski ja krooniliste haigustega seotud tegur.
Võrreldes suitsetamisega on psühholoogiline stress vererõhule, rasvumisele ja diabeedile avalduvate terviseriskide osas olulisem.
Ameerika psühholoogide assotsiatsiooni (Stress in America) riiklik uuring näitas, et 75 protsenti Ameerika täiskasvanutest teatab jätkuvalt kõrgest stressist hoolimata majanduse paranemisest, kusjuures teostatavale stressireguleerimisprogrammile on vähe juurdepääsu.
Ja enamiku ameeriklaste jaoks on töö kõige stressirohkem elutegur.
ISM keskendub suuresti tähelepanelikkuse seisundi saavutamisele lõõgastumise ja meditatsiooni kaudu ning näost näkku suunatud stressijuhtimisprogrammid hõlmavad juhendatud kujutisi sageli massaažiteraapiat, treeningut, dieedi muutmist, nõelravi ja meditatsiooni.
Uurijad kasutasid 12-nädalase uuringu kahe lähenemise võrdlemiseks standardseid tulemusmõõdikuid, sealhulgas tajutud stressiskaala (PSS), tähelepanelikkuse tähelepanu teadlikkuse skaala ja täiskasvanute eneseületamise loend.
General Electric Corporation (GE) pakkus kohtuprotsessi raames ISM-i programmi töötajatele kolmes oma saidil.
"Tervishoiu ja tervishoiuga seotud tarbijate käitumise mõistmine on hoolduse pakkumise edendamiseks ülioluline," ütles GE Healthcare'i peaökonomist Mitch Higashi.
"Sellisel juhul annab tulevase innovatsiooni jaoks olulise ülevaate selle kohta, kuidas töökohal stressi maandamise programme tõhusalt veebipõhistes vormingutes pakkuda."
Allikas: Clevelandi kliinik
