Puhkus: spondüülolisteesi ravivõimalus

See võib tunduda vastupidine, kuid mõnikord ei ole spondülolisteesi kõige sobivam ravi üldse ravi. Kui teie selgroolüli ei libise enam edasi ja kui spondülolistees ei põhjusta valu, ei pruugi te ravi vajada.

Võimalik, et peate mõne päeva jooksul seda rahulikult võtma, kui teil on ägeda valu episood.

Võimalik, et peate mõne päeva jooksul seda rahulikult võtma, kui teil on ägeda valu episood. Mitte liiga kaua aega tagasi - viimase 15 aasta jooksul - soovitasid arstid seljavalu korral ulatuslikku voodipuhkust. Nende mõtlemine on siiski muutunud, sest liiga palju puhkamist võib olla kahjulik. See võib nõrgendada näiteks teie lihaseid, mis võib põhjustada rohkem seljaprobleeme. Nüüd soovitavad arstid 2 või 3 päeva voodipuhkust.

Kui teil on teatud tegevuste ajal valu, on kõige praktilisem samm nende tegevuste lõpetamine. Üldiselt soovitavad arstid spondülolisteesiga inimestel vältida tegevusi, mis seavad alaseljale (nimmepiirkonnale) liiga palju stressi. See hõlmaks selliseid spordialasid nagu võimlemine, maadlus ja jalgpall. Kuid spondülolistees ei tähenda, et te ei saaks enam kunagi sellistes tegevustes osaleda. Peaksite oma tegevusi arstiga arutama ja ta aitab teil otsustada, mida saate teha ja mida mitte.