Kas saate selgroo operatsiooni muuta positiivseks kogemuseks? Ma tegin!
Toimetaja kommentaar:Igal aastal seisavad tuhanded patsiendid läbi lülisambaoperatsioonidega. Võib-olla kaalute lülisamba operatsiooni kui ravivõimalust. SpineUniverse.com soovib tänada pr La Vaun M. Johnsit kogemuste jagamise eest. Tema artikkel kirjeldab paljusid olulisi otsuseid, millega ta tervisliku ja aktiivse elu taastamise nimel töötades silmitsi seisis.
Kas kaalute lülisamba operatsiooni? Võib-olla hirmutab pelgalt lülisamba operatsiooni peale surm. Võib-olla olete kuulnud jubedaid lugusid seljaaju fusioonist. Kuid… pidev piinav valu päevast päeva, mis on normaalse elu lõpetanud, varjab need hirmud. Tavalisi igapäevaseid asju on peaaegu võimatu teha - töö, ühiskondlikud tegevused ja sport. Oma elu taastamiseks olete proovinud igat tüüpi mittekirurgilisi ravimeetodeid, sealhulgas valuvaigisteid, võtteid ja füsioteraapiat - kõik vähese paranemisega või üldse mitte. Näib, et päevast päeva, kuu-kuu järel läheb asi lihtsalt hullemaks.
Võite endalt küsida: "Kuid lülisamba kirurgia - kas pole muud võimalust, midagi muud, mis võiks töötada? Midagi muud kui operatsioon!" Lõppude lõpuks olete kuulnud nii paljudest inimestest, kellel oli pärast operatsiooni halvem ja te ei kujuta ette, et oleksite halvemad kui praegu. Nagu nii paljud patsiendid, olete ka lihtsalt haige ja väsinud, et olete haige ja väsinud! Võib-olla olete näinud palju arste ja olete uuringutest ja testidest väsinud. Võib-olla olete hakanud tundma end pigem vaimse kui füüsilise probleemiga patsiendina!
Kas selgroo operatsioon on minu jaoks?
Lülisambakeskusesse kõndides (omamoodi indekseerimisega) polnud mul normaalse rutiini jätkamiseks tehtud pingutustest hoolimata elu. Kuni ajani, mil selg mind häirima hakkas, olin normaalne, terve, aktiivne inimene. Mitu nädalat pärast esialgset läbivaatust ja MRT-d käisin kirurgilises hindamises. Seal sain teada oma probleemi tõelise raskuse. Mulle öeldi, et ilma lülisamba operatsioonita halveneb mu seisund ainult. Kodus mõtlesin oma kahe võimaluse üle: (1) elada nii või halvemini igavesti või (2) kasutada võimalust oma elu normaalseks taastamiseks. Otsustasin operatsiooni kasuks.
Mõista olukorda
Minu jaoks oli oluline saada selgeks, millist tüüpi operatsiooni ma läbi viin. Koostasin oma arstile miili pikkuse küsimuste nimekirja.
Õppisin, et tavaline ketas sisaldab vett (hüdreeritud). Minu ketas oli rebenenud mu selgroo L5 / S1 piirkondade vahel ega olnud enam hüdreeritud. MRI-pildil ilmus ketas musta varjuna.
Minu puhul hõlmas operatsioon eesmist / tagumist fusiooni. Kirurg teeks sisselõike mu keha esiosas (eesmises osas) ja siseneks selgroogu läbi kõhu. Selle sisselõike kaudu eemaldaks kirurg ketta ja kinnitaks mu luu mu lülisamba ette. Lülisamba kaitsmiseks kasutatakse koobasluu. Järgmisena teeks kirurg veel ühe sisselõike läbi mu selja (tagumise), kinnitaks mu puusaluu tüki lülisamba taha ja stabiliseeriks (toetaks) kõike titaankruvide abil.
Protseduuri seletuste kuulamine pani mind kartma, kuid oli ka põnevil, et saan uuesti elada. Kuulasin oma arsti ja järgisin tema juhiseid kirjale enne ja pärast operatsiooni.
Laadimine ja eesmärkide seadmine
Minu eesmärk oli leida viis, kuidas valu leevendamiseks kohe pärast operatsiooni ja kiiresti paraneda. Kodus hakkasin uurima kõike, mida võiksin teada saada valu leevendamise ja lülisamba operatsioonide kohta. Minu jaoks oli oluline oma keha ja vaimu ettevalmistamine. Arst lahendaks selle probleemi, kuid pärast seda oli minu ülesanne. Kui ma poleks valmis oma elus püsivaid muudatusi tegema, jõuaksin lõpuks sinna, kus olin. Lõpptulemus oli minu, mitte arstide, minu käes. Niisiis, ma hakkasin kaalust alla võtma, suitsetamisest loobuma ja hakkasin harjutusi, mis olid ette nähtud lihaste ettevalmistamiseks operatsiooniks. Samuti võtsin endale kohustuse kogu elu regulaarselt treenida.
Positiivse väljavaate hoidmine on operatsiooniks ettevalmistamise oluline osa. Ma keskendusin sellele, mida ma saaksin, mitte operatsioonile endale. Jah, ma kartsin ja tahtsin operatsiooni mitu korda tagasi kutsuda, kuid see oleks tähendanud võimaluse loobumist aktiivsest elust. Ma otsustasin õppida oma operatsiooni ja taastumise kohta kõik võimaliku.
Kuidas ma tegelesin operatsioonijärgse valuga
Pärast operatsiooni valuga toimetulekuks valmis õppisin enesehüpnoosi ja hingamisharjutusi. Leidsin selle teabe veebist. Põlesin ka loodushelide CD. Kosed, ookeanilained, vihm, linnulaul ja kõik, mis tundus rahustav. Mu perekonnal kästi kõrvaklapid mulle asetada kohe, kui mind haigla tuppa toodi ja CD-d pidevalt mängima panna. Minu IV kaudu edastatud valuravimite ja rahustavate loomulike helide kombinatsioon pani mu meelest mujale kui haiglasse. Mitte üks kord ei tundnud ma valutavat valu, isegi kohe pärast operatsiooni. Ma mõistan, et iga inimese valutaluvus on erinev, kuid ma ei usu, et oleksin ka ilma nende lihtsate sammudeta hakkama saanud.
Jalutamine on suurepärane teraapia
Niipea kui nad mulle lubasid, hakkasin kõndima. Ma ei suuda piisavalt rõhutada, kui oluline see on. Ma ei tundnud kõndimist, aga kui hakkasin, hakkasin kohe tundma end tugevamana. Kõndisin mööda saali üles ja alla nii palju kui suutsin taluda ja ajasin õdedele pähkleid. Jalutamine on esmane võti tugevamaks muutumiseks, kiireks paranemiseks ja valu vähendamiseks.
Järkjärguline taastumine
Esimesed paar nädalat veetsin suurema osa ajast voodis puhates. Istusin mitte kauem kui 20 minutit korraga ja kõndisin mitu korda päevas. Mõne nädala pärast suurendasin järk-järgult kõndimise aega. Kõndisin jäikusest ja valulikkusest… kõndimine oli üks asi, mis pani mind end paremini tundma.
Seitsmel nädalal pärast op-i alustasin kehalist ja massaažiteraapiat kolm päeva nädalas. See oli viimane samm minu elu taastamise poole. Umbes viis kuud pärast operatsiooni märkasin oma kehas muutust. Just sel hetkel teadsin, et olen teinud õige otsuse. Pärast teraapia lõppu liitusin spordisaaliga ja treenin nüüd kaks kuni kolm päeva nädalas ja kõnnin vähemalt 30 minutit päevas.
Termotuumasünteesi näpunäited patsientidele
Pärast sulandumist on teada kaks olulist asja.
Esiteks võib armkude moodustuda närvide ümber ja põhjustada valu. Veenduge, et arst ja / või terapeut annab teile harjutusi, mis aitavad vältida armkoe moodustumist.
Teiseks, sulatatud ala ei liigu enam. Seetõttu peab ülejäänud selg selg üles võtma. Seetõttu võivad teised kettad kahjustada, põhjustades aastaid hiljem täiendavaid operatsioone.
Teadsin, et on tegevusi, mida tuleb piirata või piirata. Seal oli palju asju, mida ma pidin õppima, näiteks parimat viisi painutamiseks ja keerutamiseks ning mitte olla kangekaelne abi küsimisel asjade liigutamiseks või tõstmiseks.
Kokkuvõtvad mõtted
Sõltumata sellest, kui hea ma end tunnen, mõistan oma piiranguid - isegi kui ma ei tunne end piiratud! Minu jaoks on see väike hind, mida maksta. Olen edulugu mitte ainult oma toredate kirurgide tõttu, vaid ka seetõttu, et võtsin endale kohustuse pärast seda tervendada ja teha positiivseid, elumuutvaid otsuseid, et hoida oma lülisamba terve elu terve.
