Kuidas psühhoosiga toime tulla selle tekkimise hetkel
Põhimõtteliselt on psühhoos see, kui hakkad täielikult uskuma, et asjad, mida su aju sulle ütleb, on tõesed ja vaimuhaigusega inimeste jaoks on psühhoos suur asi, mille pärast muretseda.
On ütlematagi selge, et elu, kus ei suudeta oma meelt usaldada, pole maailma suurim karnevalisõit, kuid miljonid inimesed tegelevad sellega igapäevaselt.
See on ka kõigi jaoks erinev, mõnikord jääte millegi külge nii kinni, et see hakkab mõjutama seda, kuidas te maailma näete.
Psühhoos ei juhtu ainult vaimuhaiguste korral, mõnikord võivad suured stressi- või traumaperioodidel normaalsed inimesed hakata uskuma asju, mis jäävad tegelikkuse raamidest välja.
Isiklikult olen skisofreenia käes elanud kümme aastat, nii et olen teravalt häälestatud asjadele, mida mu mõistus mulle ütleb. Mõnikord ma kaotasin ennast ja see on täiesti normaalne, kui keegi minu olukorras on, kuid kui teil on aru saada, et midagi pole päris õige, on lahutamatu osa enese mõistuse juurde tagasi põetamisest.
Kõik, mis ütles, olen õppinud psühhoosiga tegelemiseks mõningaid nippe, kui see juhtub. Need kõik on osa minu tööriistakotist selle kraamiga tegelemiseks ja need on minu jaoks erineval määral töötanud. Ehk saavad ka nemad sind aidata.
Ennekõike, kui avastate end paranoiasse ja pettekujutelmasse kerkimas, siis võib-olla pani keegi öeldu mõtlema, et luurab teid, astuge hetkeks õue ja võtke mõni minut iseendale. Hinga mitu korda sügavalt, viis sekundit sisse ja viis sekundit välja ning tee seda nii kaua, kui kulub võistlussüdame aeglustamiseks. Võta endale ükskõik, mis aeg on vajalik, et olukorrast aru saada, enda eemaldamine on hädavajalik, et vaigistada pidevat sõnumite tulekut, mida arvad saavat.
Teiseks, see on sama oluline, rääkige usaldusväärse inimesega oma enesetundest, analüüsige olukorda, kus ta on võimalikult aus kõiges, mida mõtlesite, ja saate kinnitust, et tegelikult ei juhtunud mitte ükski teie arvates toimuvast . Võib olla raske end eraldada mõtetest, mis teil tekkivad, ja välise perspektiivi saamine võib anda teile hea ülevaate olukorra tegelikkusest peale asjade, mida teie aju teile rääkis.
Lõpuks, kui teil on käepärast erakorralised ravimid, mida tõenäoliselt peaksite võtma, võtke need.Need aitavad teid rahustada ja vähendada ärevust ja närvilisust, mida te olukorrast tunnete.
Ehkki võib tunduda, et meditsiini toetumine on defeatistlik, pole keemia kaudu paremaks elamiseks kahju. Sellepärast leiutati nad teie abistamiseks.
Ma tean, et psühhoosi ajal võib see olla raske, kuid võta endale vajalik aeg, räägi kellegagi ja võta meditsiini, need on kõik asjad, mis mind on aidanud, tõenäoliselt sobivad need ka sinu jaoks.
