Elu on ebaõiglane. Mis nüüd?

Ilmselt ei lähe ma nädal aega selle kaebuse kuulmata - elu on ebaõiglane. Tavaliselt on see järgmine:

"Ma ei suuda uskuda, et see juhtus minuga! Miks näivad minuga alati halvad asjad juhtuvat !? "

"Ma olen eriline inimene, miks ei tohiks mind kohelda nagu kedagi erilist?"

"Miks tundub, et kõigil teistel õnnestub seal, kus ma saan teha ainult ebaõnnestuda?"

"Ma ei pannud meeskonda / ei saanud tööd / ei küsitud teist kuupäeva / ei pälvinud tähelepanu, mida mu teised õed-vennad said."

Näete, kuidas läheb. Ja edasi, meil pole otsas näiteid, kus usume, et meid on elus ebaõiglaselt koheldud.

Nii proovin ja vaatan siiski - elu on lõputu õppemäng. Kui teiega juhtub midagi halba (või kui midagi head ei tee juhtub sinuga), võib juhtuda, et sinuga juhtub mitte ainult midagi halba. See võib olla võimalus õppida midagi uut - enda, maailma toimimise, kellegi teise tunnete kohta teie vastu.

See tundub omamoodi nagu "ei duh" tüüpi tähelepanek. Aga kui see oleks nii ilmne, siis miks tegelevad nii paljud inimesed terve elu sellise irratsionaalse mõtteviisiga? Lapsena saan sellest aru. Kuid täiskasvanuna tundub, et me jääme sellesse lapsemeelsesse mõtteviisi kinni.

Psühholoogid nimetavad seda "irratsionaalseks mõtlemiseks" või "kognitiivseks moonutuseks". Seda konkreetset meie mõtete moonutamist nimetatakse õigluse languseks. Põhimõtteliselt öeldakse, et kuskil peas mõtleme mõnikord lapsena, et kogu elu peaks olema õiglane. Kas seda peaks olema teatud viis või mitte, on paljuski kõrval - sest see pole nii.

Elu on ebaõiglane. Mis siis nüüd?

Võite kulutada kogu oma energia ja aja kinni selle korduva mõtte külge (kui ebaõiglane on elu), või võite aktsepteerida seda üldist tõde - et universum ei saa mingil juhul hoida kõigi jaoks universaalset, tasakaalustatud arvestust - ja küsida ise: "Mida ma siis nüüd teen?"

Kognitiivsete moonutuste ületamise üks võtmeid on nende tuvastamine, kui te seda endale ütlete. Nende ebaratsionaalsete mõtete kindlakstegemisega saate tulevikus neile paremini vastata. Näiteks võite mõelda, et mõtlete sel moel vaid mõnda aega. Kujutage ette oma üllatust, kui näete ennast nii mõtlemas 4 või 5 korda päevas!

Kui hakkate jälgima, kui tihti te seda teete, saate hakata neile vastama. Meil on samm-sammult juhised selle kohta, kuidas parandada kognitiivseid moonutusi, näiteks "elu on ebaõiglane", mida saate järgida.

Elu on tõepoolest ebaõiglane. Kui olete selle põhilise ja kahetsusväärse elamise aspektiga nõustunud, saate liikuda järgmise sammu juurde - ja anda endast energiat edasiliikumiseks. Kujutage ette kogu energiat, mida säästate, kui see konkreetne mõte teie peas alati ringi ei jookseks!