Ühendamine silmside kaudu
Silmade kaudu otsime üksteist, näeme üksteist, ühendame - või on potentsiaal ühenduda - kaasinimestega. Anname teada, et oleme siin, oleme huvitatud ja väärtustame inimest, kellega koos oleme.
Silmside aitab imikutel kasvada ja areneda. Tervislikku emotsionaalset seotust edendab silmside kättesaadava ja tähelepaneliku vanemaga.
Ehkki meid ühendab igatsus, ei pruugi me neid kolju kahte õõnsat ava täielikult ära kasutada, mis pakub märkimisväärset võimet meid eluga ühendada. Kuulen sageli kliente kurtmas, et nende partner ei loo piisavalt silmsidet, mistõttu nad tunnevad end üksildasena ja ühendamatuna.
Me tahame, et meid mõistetaks, hinnataks ja hinnataks. Me tahame, et meid nähakse. Või kas? Seda, mida me kõige rohkem sügavalt ihkame, on see, mida me kõige rohkem kardame. Meie silmad pakuvad meile rõõmu, kuid avavad meid ka sellele, mis võib olla hirmutav.
Kui inimesed sind vaatavad, mis siis sees toimub? Kuidas sa end oma kehas tunned? Kas tervitate silmsidet või kahandate seda? Kas see on hirmutav, ahvatlev või mõlemad? Mis hetkel suunad oma silmad mujale? Kas teie sees on midagi, mida te ei soovi, et teised näeksid?
Nähtavus on midagi, mida me igatseme. Kuid see võib olla ka kohutav. Mida nad võiksid näha? Meie ilu, meie headus, meie imeline? Või kardame, et nad näevad meie juures midagi koledat, olgu see siis tegelik või kujuteldav? Võib-olla näevad nad meie vigu, vääritust, ebakindlust. Inimesed olles uurivad meie antennid vaikselt vihjeid häbistamisele ja kritiseerimisele.
Tunnustatud filosoof Jean Paul Sartre kuulutas kuulsalt: "põrgu on teised inimesed", kuna neil on võime meid oma pilguga kinnistada ja näha meid pigem objektina kui subjektiivsena. Kui me vaatame kiiresti kõrvale, ei pea me kandma võimaliku negatiivse ettekujutuse meist. Me võime endale säästa häbi, et meid nähakse vähenenud viisil.
Kui vaatate teise silmadesse, kas märkate ennast nende üle kohut mõistmas või lihtsalt nendega koos olles? Kas kipute inimesi kasti panema või vaatate neid avatud uudishimu, avaruse ja kättesaadavusega, et temaga ühendust võtta?
Võib-olla, kui praktiseerime inimeste nägemist avatumalt - jäädes hinge ja keha lõdvestunuks, laseme silmadel pehmendada, olles koos nendega ja lastes neid sisse, märkame, kuidas meie kohalolek võimaldab neil lõõgastuda ja liikuda meile. Mida rohkem hoiame end leebuse ja hoolivusega, seda vaiksemat jõudu võime leida oma pilgu kaudu, eriti inimestega, kellele tunneme end lähedal.
Silmside võib koos seosega, mis see võib kaasa tuua, saada omamoodi tähelepanelikkuse praktikaks. Kui see tundub teie jaoks õige, siis ehk märkage, kuidas tunnete end oma partneriga pilku laiendades. Hea sõbraga võib olla ka lõdvestunud silmside leppimine. Kui uurin aastal Tules tantsimine:
Mis toimub meie kõhus või südames, kui vaatame oma väljavalitu silmi? Kas kogeme maitsvat soojust või avarust või hirmu, et meid nähakse või kaotatakse? Kas suudame jääda oma kehalise kogemuse juurde, mitte hüpata endast välja, kui märkame veetlevat või ähvardavat tunnet?
See ei tähenda inimeste vahtimist ega ebamugavustunnet. Inimestele vaatamise ja eemale vaatamise loomulik rütm on. Kui see tundub õige, võib-olla suudame pilku veidi kauem hoida, nautides lihtsat inimliku ühenduse hetke. Elu saab täisväärtuslikumaks, kui saame nende rikkalike sidemete jaoks vabalt kättesaadavaks, kui neile ärkame.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
