Pane mu tunded kinni

Ma tean, et mul on midagi valesti, kuid ma ei tea, mis see on ja kuidas sellega toime tulla: mul on probleeme ja vajan abi. Tundub, et keegi mu ümber ei saa aru, mida ma läbi elan. Esiteks lahutasid mu vanemad 3 aastat tagasi ja see on hea, et ma tegelikult julgustasin seda. Minu isa ei olnud kuidagi isa. Ta oli vägivaldne, odav, tema kohta ei oska ma midagi muud öelda, kui ta on tõsiste probleemidega halb inimene. Mul on hea meel, et me ei ela enam temaga koos, kuigi ta on endiselt meie elus, mis mind tõesti häirib. Mehel pole aimugi, et ta mu lapsepõlve ära rikkus. Ma tahan talle lihtsalt öelda, kui õudne ta on, kui vale. Mõned kuud enne lahutust olid minu jaoks tõeliselt pimedad ajad. Ma nutsin igal õhtul. Ma ei söönud hästi. Magasin terve päeva ja olin terve öö üleval nagu vampiir. Samuti palusin, et Jumal lõpetaks mu elu iga päev. Lahkusime koos emaga mitu korda, kuid tulime alati tagasi ka siis, kui mõtlesin, et "ta ei saa kuidagi tagasi minna pärast seda, kui ta seekord tegi". Mul on tegelikult ikka veel õudusunenägusid tagasituleku kohta, kuigi olen kindel, et see ei kordu. Ma ei saa siiani aru, miks ta tema juurde tagasi tuli. See lõppes hästi, me elame temast eemal. Me näeme teda endiselt, mind ja mu õde. Ja me peame käituma nii, nagu armastaksime teda, sest meie pere ütleb meile, et peaksime selleks, et saaksime rahus elada. Ta ei tea, kuidas ma temasse suhtun. Noh, sain sellest elusalt välja, aga tunnen, et midagi on minus surnud.

See, mida ma tegin, et end sel ajal mõistusega hoida, ajas emotsioonid kinni. Ma ütlesin endale, et kõigil teistel pole vahet, et elan ainult minu jaoks. Ma leiutasin midagi, mida kutsun LÜLITI, mis lülitab välja minu emotsioonid, mured ja hirmud. Kord läksid nad tülli ja ta lõi teda minu, mu õe ja pereliikmete ees. Mu õde nuttis ja mu pere üritas neid rahustada. Ja mina tänu lülitile, mida vaatasin samas toas televiisorit. Ma ei viitsinud toimuvat vaadata. Ma tean, et selles on midagi valesti.

Teine asi, mille all ma nüüd kannatan, on see, et ma ei tea, kuidas seda nimetada. Ok, algusest peale. Olen inseneriteaduskonnas. Ja ma olen spetsialiseerunud elektroonikale ja kommunikatsioonile. See vajab palju tööd. Mul on väga raske uurida. Sellesse teaduskonda registreerumiseks peate keskkoolis saama väga kõrged hinded. Nii et ma olin varem väga hea õpilane.

Nüüd olen kergesti segane, väga kergesti. Ma ei saa klassis keskenduda. Ma ei saa midagi valmis, mida kavatsen lõpetada. Tunnen ennast tunnis olles väga nördinud. Ma kukun oma kursustel läbi. Olen täiesti null emptsioon. Hakkasin seda väga vihkama.

Ma arvan, et valisin selle eriala valides valesti. Aga mul polnud muid võimalusi. Tahtsin oma perele rõõmu ja uhkust valmistada. Nüüd olen lihtsalt suur pettumus, nagu mu ema muudkui meenutab. Leian, et olen muudes asjades väga loov ja tark. Ma kaotasin usu endasse, mul pole enesehinnangut. Kuidas saaksin ennast usaldada, kui mu enda ema seda ei tee?

Lüliti on minu sisse lülitanud, kuna jätan kõik oma probleemid ja mured tähelepanuta. Kuid ma kasutan seda ikkagi. see on ainus viis, kuidas ma tean asjadega hakkama saada.

Ma ei tea, mida teha. Kuid minu elu hävitatakse tükkhaaval ees, kui seisan abituna. Ma olen tavaliselt väga optimistlik inimene ja ütlen endale pidevalt, et kõik saab korda, ma saan hakkama. Aga ma olen seda endale juba 2 aastat rääkinud. See on kõik, mida ma nüüd oskan öelda.
Mida ma siis tegema peaksin?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

„Sulgete“ oma emotsioonid tõhusalt, nii et te ei pidanud tundma emaga kaasnevat emotsionaalset valu ja oma kodus kasvamist. “Lüliti” oli sisuliselt žgutt. See oli kaitsemehhanism. Kaitsemehhanismidel on eesmärk, kuid need võivad olla kulukad. "Lüliti" täitis oma eesmärki, kuid nüüd teeb see teile haiget. Näiliselt olete kaotanud oma võime omada kõiki emotsioone.

Kõige tõhusam lahendus on psühhoteraapia. Psühhoterapeut aitab teil turvalises keskkonnas oma emotsioone uurida. Turvatunne on oluline. Osa sellest, miks teil „lüliti” välja kujunes, oli tõenäoline, kuna kartsite tugevaid ja valusaid emotsioone. On oluline, et saaksite selles protsessis juhiseid. Psühhoterapeut võib seda pakkuda. See on keeruline protsess, kuid vajalik.

Teie teine ​​küsimus on seotud teie võimetusega keskenduda ja keskenduda õpingutele. Seletusi võib olla kaks. Üks on see, et teil võib olla depressioon. Teine võimalus on see, et teil võib olla tähelepanuhäire. Ma soovitaksin enne psühhiaatrilist hindamist enne, kui teete oma eluolude kohta suuremaid otsuseid. Te olete mures, et inseneritöö oli vale karjäärivalik, kuid seda on raske teada, kui teil on vaimse tervise võimalikke sümptomeid.

Oluline on meeles pidada, et inseneritöö ei pruugi olla teie unistuste töö, kuid see võib olla tark karjäärivalik. Sa muretsed, et see ei pruugi olla õige valik, sest tunned, et tõmbad loovamate müügikohtade poole. Insenerina töötades saate endiselt uurida oma loomingulisi huve. Karjäärivalikud peavad olema praktilised.

Ma pole teie riigis vaimse tervise teenustega tuttav. Loodan, et kaalute psühhiaatrilise hindamise korraldamist ja kohtumist terapeudiga. Ma soovin teile parimat. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle