Kohanemisest halvasti unistamine? Võib-olla mõni dissotsiatiivne probleem?

Noorena, umbes 6. klassis, hakkasin tundide kaupa pikali olles muusikat kuulama. Ma näeksin lihtsalt unes, teema oli väga… tume. Ma olin päevaunistuse täht ja minu tegelane rööviti ja pandi inimkaubandusse. Teda vägistati, piinati, alandati ja dehumaniseeriti pidevalt ning see kestis aastaid. Iga hetk, kui saaksin, libiseksin sellesse maailma ja tegelane kannatas järjest rohkem väärkohtlemise all. See imbus mu unistustesse ja hirmutas mind. Mulle see koht ei meeldinud, kuid ei suutnud peatuda. Lõpuks polnud tegelane enam mina, minu nime ja nägu ei kasutatud enam. Kuid kõigi kavatsuste ja eesmärkide saavutamiseks olin see ikkagi mina.

Siin olid telesaadete ja raamatute tegelased, tavaliselt langesid nad ohtu ja minu tegelane peaks nende kaitsmiseks mingil viisil kannatama. Kuigi mul pole enam aega terve päeva lihtsalt lebotada, külastan seda kohta siiski, ehkki mitte päris tahtlikult? See on ainus maailm, mida olen ette kujutanud, ehkki sellel on vist erinevad ajajooned.

See sai alguse viisist oma elust eemale pääseda. Minu pere oli düsfunktsionaalne, hooletu, emotsionaalselt vägivaldne ja mind tabas pidev stress. Olin oma kaksikõe ja ema vanemlik laps. Nii et võib-olla on see mingi dissotsiatiivne teema? Mis see on, aga see häirib mind ikkagi ja ma ei saa sellest kellegagi rääkida. Mul pole aimugi, kuidas seda terapeudi juurde kasvatada või millist terapeudi selleks otsida. Kuigi mu elu on paremaks läinud, näen ma ikkagi unistusi ja see takistab mõnikord minu koolitööd. Ma triivin siia maailma, kui mul on depressioon ja ma ei taha oma emotsioonidega tegeleda.

Põhimõtteliselt vajan abi abi leidmisel, millise terapeudi juurde peaksin pöörduma? Kuidas ma üldse hakkan neile sellest rääkima? Ja kas on aimugi, mis see üldse olla võiks? Kas ma olen hull?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2018-10-15

A.

Hakkasite unistama, et pääseda oma kaootilisest elust. Kasutasite terminit maladaptive daydreaming ja kuigi see pole ametlikult tunnustatud diagnostiline märgis, on empiirilisi uuringuid, mis kirjeldavad seda kui vaadeldavat nähtust. Kohanemisvastane unistamine on sageli murettekitav, kuna see tekitab negatiivseid emotsioone, mis võivad takistada sotsiaalseid, ametialaseid ja akadeemilisi tulemusi. Unistamine on tavaline vaimne tegevus, mis on praktiliselt universaalne. Kohanemisvastane unistamine on siiski vähem levinud ja näitab sageli psühholoogilist stressi. Mõnes uuringus esinesid kohanemisvastase unenägemisega tegelevatel inimestel obsessiiv-kompulsiivsete sümptomite ja dissotsiatsiooni määrad võrreldes kontrollisikutega.

Võimalik, et teie kohanemisvõimetu unistamine on dissotsiatsiooni või derealiseerumise vorm. Sel juhul oleks oluline õppida maandustehnikaid, et vähendada neid kogemusi ja psühholoogilisi strateegiaid tegelikkusega tegelemiseks. Neid saab õppida nõustamisel.

Terapeudid ei arva, et olete “hull”. Nad ei mõtle oma klientide kohta nii. Enamik terapeute teab, kuidas teid aidata, kuid võib olla kasulik valida dissotsiatiivsetele häiretele spetsialiseerunud inimene. Kirjanduses on öeldud, et kohanemisvajaduses unistanud isikud võivad kasu saada kognitiivsetest käitumisteraapiatest, kokkupuute- ja ravivastastest ravimeetoditest, teadveloleku treenimisest ja võib-olla hüpnoosist.

Üldiselt on parim viis terapeudi leidmiseks võtta ühendust nelja või viie inimesega, kirjeldada oma sümptomeid ja küsida, kuidas need aitaksid. Valige terapeut, kes on kõige teadlikum ja kellega tunnete end kõige mugavamalt.Tõenäoliselt on need teie parim valik. Loodan, et see vastus aitab teil edasi minna. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle