Kas on võimalik valikulist empaatiat tunda?

Ühelt USA noorelt naiselt: mul oli üsna traumaatiline kasvatus ja ma tegelesin paljude nartsissistlike ja asotsiaalsete isiksustega. Olen sõna otseses mõttes näinud, kuidas pahe välja näeb. Kuid olen tundnud ka hämmastavalt lahkeid inimesi ja kui ma kedagi armastan, arvan, et olen nende maailm. Ma ei teeks kunagi midagi, et neile haiget teha.

Olen äärmiselt tundlik ja tunnen heade inimeste vastu palju empaatiat. Halvad inimesed seevastu valdavad mind äärmiselt kurjade tunnetega. Ma soovin kellelegi sõna otseses mõttes surma, kui ma vihkan teda ega tunne kahetsust, ma ei vaata teda isegi kui inimest. Kuid heade inimeste läheduses olen ma hoopis teine ​​inimene ja mul poleks kunagi miljoni aasta pärast neid mõtteid nende üle!

Aga kui ma peaksin kunagi nägema kedagi halba oma minevikust, röögiksin ma teda nii, et see inimesi hirmutaks! Ma kardan sõna otseses mõttes halva inimese läheduses olla, kartes oma reaktsiooni neile. Ma ei taha hätta jääda ja tunnen end tõesti süüdi selles, et paljastasin süütuid inimesi selle koletise poole. Ma ei taha neid hirmutada ega panna neid minust erinevalt mõtlema. Pean peaaegu strateegiliselt piirama oma sotsiaalset suhtlemist ainult teatud inimestega, kes on minu arvates head ja kahjutud. Minu küsimus on, kas on võimalik omada ainult valitud empaatiat ja tõelist armastust teatud inimeste vastu, samal ajal teisi täielikult demoniseerides? Ette tänades

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2020-03-5

A.

See pole mitte ainult võimalik, vaid on ka tavalisem, kui teate. Inimesed, kellel on traumaatiline ajalugu, liigitavad inimesi sageli kas “headeks” või “halbadeks”. Varajane kogemus on õpetanud neid hoidma „halbade“ inimeste eest ja hoiduma ülemäära „headest“. Selle lapsepõlves tehtud järelduse probleem on see, et inimesed ei mahu üldjuhul ühte või teise kategooriasse. Mõni väga halb inimene teeb häid asju või omab häid osi. Mõni väga hea inimene valmistab teistele pettumust, tehes halbu või kohmakaid asju.

Mustvalge teiste peale mõtlemine võib viia ebastabiilsete suheteni. Inimesed, keda peetakse heaks, pannakse pjedestaalile. Kuid kui nad kuidagi pettuvad, surutakse nad kohe veergu „halb“.

Traumaatilise lapsepõlve saanud täiskasvanute üks raskemaid väljakutseid on hakata teistele keerulisemalt mõtlema. Tõeliselt head sõbrad võivad meile tahtmatult haiget teha. Inimesed, kes meile väga ei meeldi, võivad meid üllatada, tehes midagi kasulikku. Väljakutse seisneb oskuste õppimises, et teha teiste kohta häid hinnanguid, võimaldades siiski nende inimlikkust. Kuna inimesi on spektri kõikidest punktidest alates headest kuni halbadeni, on kindlate suhete loomiseks ning tööl ja sotsiaalses maailmas hästi toimetulemiseks nende oskuste olemasolu hädavajalik.

On näidatud, et dialektiline käitumisteraapia (DBT) on nende oskuste õppimisel väga kasulik. Ehkki see on algselt välja töötatud isiksushäiretega inimeste jaoks, kasutatakse seda sageli ka traumaajalooga inimeste abistamiseks. Kutsun teid üles otsima terapeudi, kes on koolitatud DBT-s, et aidata teil olla vähem äärmuslik oma teistest mõtlemises ja mis veelgi olulisem, aidata teil olla kõikvõimalik maailmas, kus inimesed on sageli ettearvamatud.

Soovin teile head,

Dr Marie