Ma arvan, et olen bipolaarne, kas mul on vaja ravi?

Mu sõber sooritas enesetapu kaks aastat tagasi. Neli kuud hiljem suri mu vanaisa. Millegipärast ei kadunud see kohutav tunne kunagi. Iga päev on mul selline leina tunne, nagu oleks see juhtunud eile. Asi pole selles, et ma ikka lein, kuid see on mind füüsiliselt ja emotsionaalselt mõjutanud. Mul pole isu, ma peaaegu ei maga, ma ei taha kunagi välja minna ja ma olen kogu aeg kurnatud. Mu vanemad arvavad, et mul on alati tuju, kuid mul on füüsiliselt raske vestlust pidada. Olen kaotanud sõbrad ja motivatsioon koolis on kadunud. Mul on fantaasiaid, millised oleksid mu matused ja kes tuleksid. Kui ma mõtlen oma tulevikule, siis võin mõelda, mis on selle mõte? Ma palvetan, et saaksin autolt löögi või juhtuks mõni muu juhuslik õnnetus, sest ma ei taha, et ma seda tegema peaksin.

Halvimad ajad kestavad kõige kauem, kuid mõnikord ei häiri unepuudus mind paar päeva korraga. Tunnen end nii motiveerituna, et koostan plaane, mida tean, et mul pole kunagi energiat, mida tegelikult läbi viia. Eelmisel kuul kulutasin ühe päevaga riietuses üle 200 dollari, kui mul on tavaliselt kokkuhoid hea. Üllatasin isegi kogu peret sellega, et tõin korra koju jäätist, kui tavaliselt viibin terve päeva oma toas. Ma koostan plaane inimestega, kellega ma pole nädalaid rääkinud. Nendesse meeleoludesse jõudes tunnen, et võiksin miili minutis rääkida. Kuid need kestavad vaid paar päeva, enne kui mul pole enam energiat.

Lõikasin ennast täna õhtul esimest korda. Nad peaaegu ei veritsenud, kuid mulle tegelikult meeldis. See tõmbas mu tähelepanu kõrvale ja lohutas ka. Ma tean, et kõik need mõtted ja enesevigastamine on halvad, kuid mul pole kontrolli, kui ma seda tunnen. Ma pole enam kellegi lähedal. Mitte minu sõbrad ega keegi mu perekonnast, nii et ma ei tea, kelle poole pöörduda. Olen sellega tegelenud kaks aastat ja arvasin, et saan sellega hakkama, kuid see läheb ainult hullemaks. Mida ma peaksin tegema?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Mõned teie sümptomid võivad viidata bipolaarsele häirele, kuid ainult isikliku hinnanguga saab kindlaks teha, kas häire on olemas.

Teie reaktsioon kahe lähedase lähedase inimese kaotusele võib olla normaalne, kuid see võib viidata ka depressioonile. Surma ja suremise valdkonna maailmakuulus ekspert dr Elisabeth Kubler-Ross märkis, et on olemas vähemalt viis leina etappi, mille inimene läbib pärast kaotust. Depressioon on üks neist staadiumidest ja mõnikord jäävad inimesed teatud staadiumisse kinni. Võib-olla on see teiega juhtunud.

Saate teha mitmeid asju. Kõigepealt kaaluge leina toetamise rühma. Teie kogukonnas võib neid olla.

Teiseks kaaluge individuaalset nõustamist. Valige terapeut, kes on spetsialiseerunud surmale ja suremisele suunatud nõustamisele.

Kolmandaks võiksite lugeda leina kohta käivaid eneseabiraamatuid. Seal on palju häid raamatuid, mis võivad teile huvi pakkuda.

Lõpuks võite kaaluda ka surmalähedaste kogemuste või surmajärgse elu lugemist. Dr Kubler-Ross on kirjutanud mõlemast teemast, sealhulgas Raymond Moody ja Brian Weiss.

See võib tunduda vastuoluline, kuid paljud inimesed saavad surma uurimisel ja lugude kuulmisel inimestelt, kes väidavad, et on surnud, suurt lohutust. Inimesed, kellel on olnud näiteks surmalähedasi kogemusi, on nende kogemustest sügavalt liigutatud. Tegelikult on surmalähedaste kogemuste ja surmalähedaste kogemuste kohta lugenud inimeste seas tavaline, et nad ei karda enam surma. Neid teemasid tasub uurida. Mis kõige tähtsam, pöörduge nõustaja abi ja küsige temalt nõu. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle