Video: ole kirglik, mitte ainult sisu
OKEI. Mis siis nüüd? Miski ei tee teid enam õnnetuks. Kas see tähendab, et olete õnnelik?
Vähemalt tähendab see ilmselt seda, et oled sina sisu. Asjad lähevad teie jaoks põhimõtteliselt hästi. Pole midagi ette heita.
Mõne aja pärast võite siiski hakata veidi rahutuks muutuma. Igav isegi. Sa ei tea: kas see on see?
Õnn pole mitte ainult õnnetuse puudumine. Isegi kui asjad lähevad omal moel, siis kui me satume olukordadesse, kus tunneme end põhimõtteliselt hästi, ei ole meil tegelikult selleks võimalust peatuda ja rahule jääda.
Selle asemel vaatame edasi, mis edasi saab. Kui saame selle, mida tahame, seadsime oma sihid veidi kõrgemale. Me seame uusi eesmärke ja jätkame nende saavutamist.
Sellepärast ei saa me lihtsalt sisuks muutuda ja siis sisuks jääda. Tuleb minna kaugemale, otsides tõelist tähendus ja asjadeks, mis me oleme kirglik umbes.
Üks võimalus selleks on panna punkt proovima uusi asju ja vaadata, mis jääb külge. Vabatahtlik. Töötage poliitilise kampaania nimel (lihtsalt armastuse nimel kõigele heale, palun mitte Donald Trumpi poliitiline kampaania). Otsige midagi, mida saaksite teha, mis muudaks teisi inimesi ja esitaks teile väljakutse.
Idee on selles, et kui asjad sujuvad ja leiate end tegelikult rahulolevana, peaksite nautima häid aegu, kuid te ei tohiks olla rahul ka rahulolemisega.
Miks? Sest rahulolu ei ole emotsioon, mis on ehitatud kestma, ja see võib muutuda igavaks enne, kui üldse aru saate, mis toimub. Kirg seevastu ja tegelik tähendus on palju jõulisem.
Selles Ask the Therapist videos pöörduvad Marie Hartwell-Walker ja Daniel J. Tomasulo kirja poole, milles küsitakse, mida teha, kui teil pole tegelikult üldse probleeme. Nad räägivad, kuidas kõige paremini ära kasutada hetki, kui asjad sujuvad, ja kuidas minna kaugemale rahulolust kuni kirglikuks olemiseni.
Vaadake allolevat videot ja külastage Psych Centrali YouTube'i kanalit, et saada rohkem Ask the Therapist videoid.
