Podcast: Vaimselt haige vanemaga kasvamine

Vaimuhaige vanema juures kasvamine võib olla traumaatiline kogemus igale lapsele. Ally Goldenile oli ema vaimuhaigus suur depressioon, mis hiljem diagnoositi piiripealse isiksushäirena. Ally raamat, Hea sõdur, kroonika tema elu selles keskkonnas üles kasvades koos vaimuhaige emaga, kes ähvardas sageli enesetappu, ja selle tagajärjel tekkinud psühholoogilise trauma. Aastakümneid hiljem viis ema ähvarduse täide. Kuula, kuidas kuulda Ally põnevat lugu.

Telli meie saade!
Ja pidage meeles, et vaadake meid üle!

Meie külalise kohta

Ally Golden on raamatu "Hea sõdur" autor, mälestusteraamat vaimuhaige vanema juures kasvamise emotsionaalsest koormast. See on saadaval Amazonis ja teistes veebipoodides. Ally kirjutab ja räägib sageli vaimuhaiguste mõjust pereelule. Tema kirjutis on ilmunud New York Times, Wall Street Journal, ja Atlandi ookean. Ally on aktiivne vabatahtlik ka Ameerika enesetappude ennetamise fondis, kus ta on omal nahal tunnistajaks, kuidas vaimuhaigused võivad hävitavalt mõjutada vaevuste lähedasi. Ally kohta lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti.

BIPOLAR SHOW TRANSCRIPT (arvutiga genereeritud) eitamine

Jutustaja 1: Tere tulemast Psych Centrali saatesse, kus igas episoodis tutvustatakse põhjalikult psühholoogia ja vaimse tervise valdkonna probleeme - saatejuht Gabe Howard ja kaassaatejuht Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Tere kõigile ja tere tulemast Psych Central Show podcasti selle nädala episoodi. Minu nimi on Gabe Howard ja minuga nagu alati Vincent M. Wales. Täna räägime Vince'iga Ally Goldeniga, kes on vaimse haige vanemaga kasvamise emotsionaalse mälestusteraamatu "Hea sõdur" autor. Ali, tere tulemast saatesse.

Ally Golden: Suur aitäh, et mind olemas olete. Mul on nii põnev olla siin.

Vincent M. Wales: Meil ​​on hea meel, et olete siin. Niisiis, kohe ütlemata tahan ma teilt küsida - nagu Gabe just luges - see oli mälestusteraamat vaimuhaige vanema juures kasvamise emotsionaalsest koormast. Mis lugu seal on? Andke meile väike taust.

Ally Golden: Kuigi lugu on, kasvasin üles suhteliselt privilegeeritud keskkonnas. Minu perekond oli keskklassi ja ma elasin Washingtoni äärelinnas ja paberil nägi kõik päris hea välja. Kui olin väga noor, olid mu vanemad veel abielus, kuid mu ema oli alati vaimsete haiguste käes kannatanud sellest ajast alates, kui ta oli 20ndate alguses ja selleks ajaks, kui mu vend sündis - ta oli vaid paar aastat noorem -, ema oli tõesti hakanud halvenema. Alguses oli tal suur depressiivne häire, kuid seejärel hakkas tasapisi välja arenema nn piiriülene isiksushäire, mis on isiksushäire, mida iseloomustavad muutused selles, kuidas suhtute inimestesse, kuidas näete ennast ja oma suhteid. Ja kahjuks kujundas mind ema pidev volatiilsus seoses sellega, kuidas ta suhtles, mina, kuidas ta suhtles meie ülejäänud perega ja kuidas ta suhtles meie sõprade ja suurperega. Ja kui olin kaheksa-aastane, hakkas mu ema minuga jagama, et kavatseb oma elu lõpetada, ja järgnevat umbes 20 aastat iseloomustas tema suur manipuleerimine, et proovida mind tegema ja ütlema erinevaid asju et saaksin teda elus hoida ja minu enda elu oli kontrollimäng. Ja nii kaua kui ema oli ellu jäänud, olin selle mängu võitnud. Ja nii kujunesid minu olemasolu ja lapsepõlv tõesti selle põhjal, et tundsin, et suudan teist inimest kontrollida, ja see, nagu te võite ette kujutada, tõi muidugi hiljem teele kaasa mõningaid probleeme. Nii räägitakse raamatus lapsepõlvest, kuid räägitakse ka sellest, mis juhtub, kui kasvate sellises keskkonnas, ja kuidas saate ise oma suhteid luua ja kuidas need mõnikord ebaõnnestuvad, sest see pole kõige vaimselt kõige produktiivsem viis elu jätkamiseks. Ja siis, kuidas ma lähen oma pere loomisega ja milliseid väljakutseid seal silmitsi seisan.

Gabe Howard: Lihtsalt selgituseks: kui ütlete oma lapsepõlve, siis millal see teile mõju avaldas. Ma mõtlen, millal saite teada oma ema haigusest ja millal see tegelikult hakkas käima, sest sulle meeldiks see sind isiklikult mõjutada.

Ally Golden: Ma olin alati teadlik oma ema haigusest. Raamatus on stseen, kus ma räägin umbes 3–4-aastaseks saamisest ja tunnistan, kuidas ema meie elutoas nuttis. Nii et ma teadsin temast alati midagi natuke teistsugust. Aga kui see mind tegelikult mõjutama hakkas, oli see siis, kui ta hakkas enesetappu ähvardama. Sest sel hetkel tekkis mul lihtsalt suur hirm ja ma ütlesin või tegin kõike, et ta oleks turvaline. Ja nii noorena olemine ja tunne, et peaksid juba üsna väikese lapsena olema lapsevanem, avaldas kindlasti mingeid kahjulikke mõjusid ja viis mind lihtsalt teadma, mida üks või teine ​​päev toob. Lisaks sellele, et mu ema oli suitsiidne enamasti, oli ta ka inimestega suhtlemise osas väga heitlik. Nii et ma lihtsalt ei teadnud kunagi, mis juhtub toidupoes, mis juhtub koolis, näiteks kellega mu ema hakkab konflikti sattuma? Ja kus oli stseen? Nii et ma ütleksin peaaegu nii kaua, kui ma mäletan, et mu ema haigus oli minu elus väga silmatorkav osa.

Gabe Howard: Raamatu pealkiri, see on ... kas oskate pealkirja selgitada?

Ally Golden: Ma tahaksin selgitada, et pealkirja pealkiri pärineb ametlikult mõnest Tori Amose sõnast. Tori Amos on muusik, laulukirjutaja, kes on väga populaarne 90ndate alguses ja keskel, just siis, kui olin täisealiseks saanud ja tema lugu “Ema” räägib sellest, et olla hea sõdur, tõstes kätt ja tehes alati õiget asja. Ja need laulusõnad rääkisid mind tõesti, sest nii olen eluga edasi läinud. Olen püüdnud ema, ühiskonna poolt õigesti toimida, mida oodatakse ja kuidas saaksin neile ootustele mitte ainult vastata, vaid ka ületada? Hoolimata asjaolust, et asjadel ei pruugi alati mõtet olla, tahan ma teha õiget asja ja nii et seal kannab see pealkiri - Hea sõdur - minu lapsepõlves sisuliselt sõda. Aga ma teen seda, mis minu arvates on õige ja mis on parim. Sealt see tuleb.

Vincent M. Wales: Noh, algul kavatsesin märkida, mõtlete, et on kuulajaid, kes ei tea, kes on Tori? Kas tõesti?

Ally Golden: Nooremad inimesed seda ei tee.

Vincent M. Wales: Siis peatusin minutiks ja jah, muidugi, on ka.

Ally Golden: Nooremad inimesed seda ei tee.

Gabe Howard: Tori on fantastiline.

Vincent M. Wales: Ma tean, et ma lasen oma Väikeste Maavärinate CD välja pärast seda, kui me saatest maha saame.

Ally Golden: Oh, see on minu lemmik ja lugu "Ema" on väikeste maavärinate CD-l ja teate, mul on tohutult palju üliõpilasi, kes raamatus tegelikult osalevad. Kuna raamat leiab aset peamiselt ülikooliajal ja nad ei tea ... enamik neist ei tea, kes on Tori Amos. Ma ütleksin, et 80 protsenti pole teda kunagi kuulnud. Nii et jah, see on kurb. Ma tean, et see on kohutav.

Vincent M.Wales: See on kahetsusväärne.

Gabe Howard: See on kurb. Nii kurb.

Vincent M. Wales: Nii et jah. OK, nii et see toimub enamasti teie ülikooliaastatel. Ma arvan, et see on ka ise päris huvitav. Mis on mõned asjad, mida teate selle raamatu kirjutamise käigus, mida olete sellest isiklikult saanud?

Ally Golden: Nii et algselt kirjutasin selle ja lootsin, et tuleb mingi katarsis. Alati, kui kirjutate memuaare, olete nagu noh, ma loodan, et see täidab mind rahuga. Ja tegelikult ei läinud. Ma ütleksin, et põhjus, miks ma selle päeva lõpuks lõpetasin, oli teiste inimeste aitamine. Ja see võib tunduda tõesti tõsiseltvõetav ja natuke tibakas, aga ma tõesti tahtsin ... Olen ka oma tööelus kirjanik. Ja tundsin, et kui see oleks kellegi koht, kus saaks sellest suhteliselt sidusalt rääkida, oleks see minu koht. Ja ma ... Üks asi, mida ma olin soovinud, kui olin läbi elanud oma lapsepõlve, noorukiea ja siis hiljem, pärast seda, kui ema (ja see on spoilerihoiatus) pärast seda, kui ema oma elu lõpetas, tundsin end väga võõristatuna ja üksi et keegi ei saanud tegelikult aru, mida ma läbi elasin. Ja ma soovisin, et mul oleks selline raamat nagu Hea sõdur. Ja ma soovin, et oleksin võinud autoriga rääkida ja tunda, et keegi teine ​​oleks kogenud seda tüüpi lapsepõlve ja seda tüüpi traumat, mis mul oli. Ja see oli tõesti peamine motivaator selle viimistlemiseks, redigeerimiseks ja seejärel avaldamiseks. Sest mul olid mälestusteraamatut kirjutades tüüpilised mured, mis minu arvates inimestel on. Esiteks ei olnud ma kindel, et see hea on. See oli suur takistus, millest pidin üle saama. Nagu ma ei tahtnud jama välja panna. Ja siis muretsete muidugi häbimärgi pärast. Muidugi, kutid, räägite sellest ja me kõik oleme sellest vaimse tervise kogukonnas palju rääkinud. Seda teavet oma perekonna kohta avalikult välja pannes, isegi kui mu ema suri, teadsid minu olukorrast väga vähesed inimesed. Isegi inimesi, keda võiksin pidada suhteliselt lähedasteks sõpradeks. Ja nii oli selle avalik väljapanek minu jaoks omamoodi suur asi. Ja nii pidid need asjad olema, millega pidin tegelema, kuid tuletasin endale lihtsalt meelde, et kas ma saan aidata isegi ühel inimesel, kellel on selline ema, end oma olukorra suhtes veidi paremini tunda, siis see on seda väärt. Ja tegelikult olen viimase aasta jooksul saanud inimestelt tõenäoliselt sada meilisõnumit, see on avaldatud umbes aasta. Ja need e-kirjad lihtsalt ... Nad puudutavad mind, ma suhtlen inimestega edasi-tagasi. Püüan neid aidata nii palju kui saan. Ja kuigi paljudes neist olukordadest pole kahjuks reaalset lootust, aga vähemalt saan ma panna nad tundma, et nad pole üksi. Ja see oligi eesmärk.

Vincent M. Wales: Hea küll, nüüd, kui andsite meile spoileri ...

Ally Golden: Vabandust.

Vincent M. Wales: Pole midagi. Räägi meile, mis seal juhtus ja mis hetkel su ema lõpuks elu võttis?

Ally Golden: Noh, see on natuke huvitav lugu selles mõttes, et inimesed esitavad alati küsimuse, kas sa tunned end süüdi? Sest nii kurb kui öelda, oli minu käitumise ja ema lõpuks selle vahel otsene seos. Nagu ma mainisin, hakkas ta ähvardama, kui olin umbes 8. Ja ähvardas seda üsna tihti. Kuni ta lõpetas oma elu, kui olin 30-aastane. Ja lõpuks juhtus see nii, et olin rasedaks jäädes öelnud oma emale: ema, tead, ma olen aastaid asetanud sinu emotsionaalse heaolu enda omast kõrgemale. Kuid nüüd on mul keegi teine, kelle peale pean mõtlema. Mul saab laps ja see laps peab olema esimene. Ja see oli esimene kord elus, kui ma oma emale kunagi piiri panin. Varem lasin tal lihtsalt öelda ja teha mida iganes ta tahtis. Ja ma leppisin sellega. Lasin end emotsionaalselt juhtida kõigest sellest, mida ema vajadused sel ajal juhtusid, sest olin ikka veel ... Mul oli ikka veel sees juurdunud, et pean teda iga hinna eest päästma. Ja mida ma olin teinud, oli see, et olin ta sõidutanud Rhode Islandile Providence'i, kus oli piiriülese isiksushäire raviprogramm - maailmatasemel raviprogramm. Ja nad olid talle öelnud, et enne kui saame teid aidata, on teil nende retseptiravimite eest detox ära tehtud, sest praegu me isegi ei tea, kes on tõeline Susan Golden, sest ta on kõigi nende retseptiravimite suhtes nii häiritud. Ja mu ema ütles ei. Mu ema ütles: tead, et seda ei juhtu. Mul on neid ravimeid vaja erinevatel põhjustel. Ja see oli siis, kui ma olin talle öelnud, ema, kuni ma saan rääkida terapeudiga, kes ütleb mulle, et sa tegid edusamme siis nii ... sa tead ... Ma ei hakka sinuga rääkima enne, kui me suudame seda teha. Ja see oli siis, kui ta oma elu lõpetas. Nii et kahjuks oli see minu tegevusega otseses seoses, mis lõpuks piire seadis. Ja inimesed ütlevad mulle kogu aeg, kas sa tunned end süüdi? Ja ma olen nagu, vaata, ma tegin seda, mida ma pidin tegema. Ja see oli 20 aastat hiljem. Ma ei suuda seda kraami 20 aastat taluda. Ja ma pidin oma lapse esikohale seadma. Nagu see oleks õige olnud, aga see oli muidugi väga traumaatiline, nagu te mõlemad ette kujutate. Ja ka minu ema ... see, kuidas ta seda hukkas, oli erinev. Ma mõtlen, andestage sealne sõnamäng. See on päris kohmakas. Kuid see oli teistsugune, kui me alati arvasime, nagu ta oleks alati pillidest rääkinud ja ta ei kasutanud tablette; tal oli relv, mis oli minu jaoks väga üllatav ja väga traumaatiline. See pole lihtsalt nii, nagu ma seda ette kujutasin. Ja politseilt oli väga raske kuulda, et see nii juhtus. Oli väga raske ette kujutada, millal ma oma stseeni mõtetes ikka ja jälle mängin.

Gabe Howard: Muidugi on mul väga kahju teie emast kuulda ja mul on nii hea meel, et teil on võimalik sellest rääkida, sest kahjuks kipume sageli, kui meie ühiskonnas sellised asjad juhtuvad, neid vaiba alla pühkida ja me ei räägi neist ja teie arvates on paljud inimesed teie läbielatu läbi elanud ja loote neile kogukonda. Kuidas see tundub? Ma mõtlen, et olete selle kogukonna liige, kuna teid traumeeris midagi juhtuvat, kuid see oli ka inspiratsioon seda teha. Nii et see on siin mingi kahe otsaga asi.

Ally Golden: Jah.

Gabe Howard: Kuidas see kõik teie jaoks kokku saab?

Ally Golden: See saab minu jaoks kokku keerulisel viisil. Ma mõtlen, et just sel nädalavahetusel juhtus mul midagi sellist, kus… Nii teenisin viimase üheksa aasta jooksul Ameerika enesetappude ennetamise fondi vabatahtliku ellujäänute tugiisikut. Kui olete enesetapu ellujäänu, see tähendab, et teil on keegi, kelle olete enesetapu kaotanud, saate vabatahtlikult minna ja aidata teistel inimestel hiljutise enesetapukadu kaotada, kuid peate pärast oma kaotust ootama aasta, et me ei sekku liiga palju ... teie enda tunded ei sekku liiga palju sellesse, mida see inimene läbi elab. Kuid ma olen seda teinud üheksa aastat ja eelmisel nädalavahetusel pidin külastuse tagasi lükkama, sest ma lihtsalt ei tundnud, et saan sellega isiklikult hakkama. Nii et teate, et mõnikord peavad minu enda vajadused olema esikohal. Kuid üldiselt ütleksin, et see on olnud hämmastav kogemus selle kogukonna loomisel ja inimeste aitamisel, kes on väga sarnases konkreetses olukorras. Mulle on olnud omamoodi silmade ees kuulda inimestelt e-posti teel, kellel on täpselt sellised vanemad. Ja kahjuks on paljud neist praegu minuvanused, nagu 40ndate alguses, ja nende vanemad on 70–80-aastased, see kestab siiani. Ma ei kujuta isegi ette. See kõlab kohutavalt, aga ma arvan, et on oluline tunnistada, et mõnikord läheb teie elu paremaks, kui midagi sellist juhtub, sest teil on lihtsalt vähem traume. Ja ma võin öelda, et olen lihtsalt olnud palju tõhusam inimesena ja vanemana, kui mu ema ei hoidnud seda kogu aeg minu pea kohal. Ma ei kujuta ette, et mul oleks veel 30 või 40 aastat sellega tegeleda ja see on see, mida paljud neist inimestest läbi elavad, ja lihtsalt selleks, et saaksin neile isegi kõige väiksemat tuge pakkuda, on mulle isiklikult palju abi olnud.

Gabe Howard: Aitäh, Ally. Me astume eemale ja kuuleme oma sponsorilt. Tuleme kohe tagasi.

Jutustaja 2: seda osa toetab BetterHelp.com, turvaline, mugav ja taskukohane veebinõustamine. Kõik nõustajad on litsentseeritud, akrediteeritud spetsialistid. Kõik, mida jagate, on konfidentsiaalne. Planeerige turvalised video- või telefoniseansid, lisaks vestelge ja saatke oma terapeudiga ühendust alati, kui seda vajalikuks peate. Kuu veebiteraapiat maksab sageli vähem kui üks traditsiooniline näost näkku seanss. Minge aadressile BetterHelp.com/ ja kogege seitse päeva tasuta teraapiat, et näha, kas veebinõustamine sobib teile. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Tere tulemast tagasi, kõik. Oleme siin koos hea sõduri autori Ally Goldeniga.

Gabe Howard: Kui sa mõistsid, et su ema pärast ema surma paranes, kas sa tundsid end selle pärast halvasti? Ma arvan, et paljudel kuulajatel oleks kohe tunne, et oh oota, sul oli selle üle hea meel, kas sul oli hea meel? Ja ma ei usu, et te ütlete, et teil selle üle hea meel oli. Te ütlete lihtsalt, et kahjuks oli see - teie sõna öeldes - selline makaabiline hõbedane vooder. Seda peab olema keeruline oma meelt ümbritseda.

Ally Golden: See on. Ja ma polnud kindlasti rahul. Tegelikult oli mul PTSD aasta aega. Sattusin ka seetõttu oma lapse enneaegselt sünnitama - või mitte tingimata selle tõttu, kuid ütleme nii, et tõenäoliselt oli mingi suhe seetõttu, et olin rase, pidage meeles. Nii et mu ema teadis, et olen rase, ja tegi siis ikkagi. Nii et teate, et pidin hakkama saama enneaegse lapsega ja mul oli sellega seotud palju stressi. Nii et ma polnud kindlasti rahul. Olin armetu ja ainus põhjus, miks see üldse hõbedase voodriga lõppes, on see, et mind vabastati pidevast stressist, mis tekkis teadmatuses, et ma ei teadnud, kas mu ema elab järgmise päevani. See on umbes selline - mulle meeldib seda võrrelda surmava haigusega. Sa ei taha ... keegi ei taha näha kedagi, keda ta armastab, nii palju kannatama. Ja ema jaoks muutus see mingil hetkel nagu surmav haigus. Kuid ta lihtsalt ei suutnud paremaks saada. Ja võite, me võiksime vaielda, me võiksime veeta terve teise podcasti rääkimise, kas ta tegi kõik, mis võimalik? Kas .. tead ... Kas sellest piisas? Kas selle tulemuse kõrval oli võimalik midagi muud juhtuda? Ja see on terve eksistentsiaalne psühholoogiline arutelu. Ja ma rääkisin sellest inimestega. Kuid ma arvan, et mul on empaatia tema vastu ja suutsin lõpuks jõuda otsuseni, et tead, see pidi juhtuma eelkõige minu ema ja kindlasti mitte kõigi jaoks. Ma ei propageeri enesetappu kui lahendust, kuid mu ema oli väga-väga haige ja ta lõpetas kannatuse. Nii et selles oli kindlasti positiivne asi, et ma üritan sellele tagasi vaadata ja öelda hästi, et ta ei jõudnud 80-aastaseks saamiseni iga päev täiesti armetuna. Ja loodetavasti on see kõikjal, kus ta praegu on, õppimise, rahu paremas kohas. Me ei tea, mis juhtub. Me ei saa seda kuidagi teada, kuid mulle meeldib mõelda, et tema kannatused on vähemalt läbi.

Vincent M. Wales: Millist nõu annaksite siinkohal teistele vaimuhaigete vanemate lastele, mis võiks neid natuke aidata?

Ally Golden: Seega on olemas paar vormi, mida nõu saaksid vaimuhaigete vanemate teistele lastele. Kui olete laps, otsige lihtsalt teisi tugiallikaid, kus saate. Mõnikord võib see olla problemaatiline, sest vaimse haige inimene distantseerub või isoleerib end sageli. Mitte alati valiku järgi. Mõnikord seetõttu, et nende haigus isoleerib teisi inimesi ja see muudab selle keeruliseks. Kuid proovige leida muid tugiallikaid, teisi pereliikmeid, teisi vanemaid, mentorite õpetajaid, kedagi teist, kes suudaks teile näidata, mida tähendab olla tavaline stabiilne täiskasvanud inimene ja keegi, kes suudab teid tingimusteta armastada. Ma arvan, et see on tõesti oluline. Ja vaimselt haigete vanemate täiskasvanute laste osas on minu arvates oluline piiride seadmine. Ja ma ei teinud seda kunagi. Kuid osates öelda, et vaata, ma pean ennast esikohale seadma. Kui ma pole vaimselt terve, ei saa ma kedagi teist aidata. Ja selleks, et saaksin öelda, et vaata, olen valmis teid toetama, kuid ma ei anna ennast teile üle. Ja minu enda emotsionaalne heaolu ei olnud kunagi enne rasedaks jäämist esmatähtis. Ja kui järele mõelda, ei olnud see ka siis prioriteet. See rääkis lapsest; see ei rääkinud endast. Nii et see võib olla väga keeruline. See võib olla põhimõtteliselt nagu hobuse juhtimine vee juurde, kuid te ei saa neid jooma panna ja saate endale teadvustada kõiki ravivõimalusi ning proovida seda inimest nendega tegeleda ja siis toetada, kui nad seda läbivad. . Kuid nende eest ei saa elada kellegi teise elu. Ja ma arvan, et see oli suur õppimine, mis mul oli. See oli see, et mu ema pidi tegema seda, mida ta pidi tegema. Ja ma pidin tegema seda, mida ma pidin tegema, ja ma ei suutnud teda sundida mingisse konkreetsesse olukorda. Nii et ma arvan, et see on midagi, mida ma soovin, et oleksin varem teadnud, kuid arvan, et ma pidin oma konkreetses olukorras lihtsalt mitu aastat läbi elama, et proovisin seda lihtsalt parandada, enne kui sain aru, et ma ei saa seda tegelikult . Kui keegi selle parandab, siis ta parandab selle, võimaldades juurdepääsu õigele ravile, mis tal absoluutselt oli. Tema puhul lihtsalt ei piisanud, mis oli kurb olukord. Ja ma loodan, et inimesed saavad ka aru, et seal on palju võimalusi. Kui teil on vaimuhaige vanem või keegi, keda armastate, on nii palju suurepäraseid ressursse. See pole täiuslik. Ravimid pole täiuslikud. Teraapia pole täiuslik. Tugigrupid pole täiuslikud. Kuid me oleme praegu nii palju paremas olukorras kui olime, ütleme 20 aastat tagasi, kus me räägime nendest teemadest tänu sellistele podcastidele. Sellest saab avalik välja. Ma ei oleks saanud ausat podcast-intervjuud teha, kui mu ema selle pärast esmakordselt suri, kuid nüüd tunnen, et osaliselt kuulsuste põhjuste tõttu on väravad avatud. Kahjuks on meil viimastel aastatel olnud palju kuulsusi, kes on oma elu lõpetanud. Ja see on aidanud meil muutuda läbipaistvamaks. Ja siis otsige endale lihtsalt muud tuge. Ma arvan, et viimane nõuanne on eriti keegi, kes teab, mida te läbi elate, kui leiate selliseid ressursse, kus saate tõesti seal käinud inimesega ausalt rääkida. Ma arvan, et see on tõesti kasulik, kui ei tunne end nii võõristatuna ja eraldatuna.

Gabe Howard: Tänan teid väga. Me ei saa rohkem kokku leppida. Oleme tõeliselt suured fännid, kui ütleme, et peame vaimuhaiguste, vaimse tervise ja psühholoogia üle arutama lihtsalt palju avatumalt. Usun, et teie kasutatud sõna oli selle osas läbipaistvam. Sest see on meie ühiskonnas tegelikult väga levinud. Ja ma ei mõtle enesetappu; Pean silmas lihtsalt vaimuhaigust või vaimse tervise kriisi või isegi lihtsalt selliseid asju nagu lein ja stress või üle jõu käimine. Kuid mingil põhjusel, teate, hoiame paljusid neid asju endale, kuni nad jõuavad keemistemperatuurini. Nii et me hindame väga seda, et olete nii avatud nii isikliku suhtes kui suhe oma emaga ja kuidas see mõjutas teid ja on mõjutanud teie elu. Ja selle punktini on minu järgmine küsimus, kuidas see suhe on teisi suhteid mõjutanud? Sest te räägite palju suhetest, mis teil oli emaga, kuid teil on suhteid teiste inimestega. Kuidas see läheb?

Ally Golden: See on tegelikult suurepärane küsimus, et sellele on pühendatud kaks kolmandikku raamatust, mis on teine ​​ja kolmas osa ning see on olnud minu jaoks tõeliselt tülikas teekond ja ma olen aus teie vastu, Ma arvan, et kõige suurem mõju, mida mu ema haigus mulle avaldas, oli minu suhtlemisoskusele, sest ma lihtsalt ... ma ei teadnud, kuidas suhelda inimestega viisil, mis ei sisaldaks mingisugust vajadust ja manipuleerimist, ja ma ei teadnud Ma ei ole õnneks ise piiripealne, kuid mõned neist tunnustest ma siiski tõstsin, sest just see oli teie jaoks modelleeritud. Ja nii, ma ei teadnud, kuidas oleks olemas eraldi olemasolu, mis ei kaasneks mind kellegi pilkama panemist ja vajaduste muutmist tema vajadusteks ja vastupidi. Niisiis kaldusin juba varakult - eriti romantilises elus, kui olin väga noor või teismeline - välja kujunema kaast sõltuvad suhted, mis polnud tingimata tervislikud ja millega lõpuks kokku puutusin - kohtasin kedagi, kes oli väga stabiilne ja väga usaldusväärne ning kui olin 20-aastane ja tegin elukaaslase otsuse, lähtudes asjaolust, et see oli stabiilne ja normaalne ning teate, ta ei kavatsegi mind maha jätta ja see ei olnud rahutu ja Ma suutsin paljude järgmiste aastate jooksul vältida igasugust suhete segadust, mille ema oli läbi elanud. Aga tead, ma mõtlen vananedes, et mõistate, et peate enda kohta teatud asju õppima ja nii ... ma olen endiselt abielus ja me oleme abikaasaga koos olnud peaaegu kakskümmend kaks aastat, kuid mõnes teises suhetest pereliikmetega, õpin, kuidas olla haavatav ja kuidas vajadust väljendada, ilma et see oleks kõikehõlmav asi. Kuid ma ütleksin kindlasti, et see on olnud minu suurim eluprobleem ... olen selle ümber pööranud kelleltki, kes on õppinud tõesti ebatervislikku, mitte produktiivset käitumist, ja saanud suhete osas täielikult toimivaks täiskasvanuks. Nii et see on olnud karm. Ja minu enda lastega, tead, ma mõtlen, et ma olen väga ettevaatlik olnud, et mitte liiga palju nende ees näidata. Ja ma arvan, et kui ma oleksin väga aus, siis ma oleksin ilmselt teises suunas liiga kaugele läinud. Minu lapsed peavad nägema, et ma olen inimene, kuid mul on palju probleeme emotsioonide näitamise ees, vajaduse näitamise ees, sest mind lihtsalt häirib nii visuaalselt mõte panna oma lapsed selga midagi sellist, mida mu ema mulle pani. Nii et tead, ma mõtlen, et see ei saa kindlasti täiuslik olema.Ja teate, et minu kasvatamise viisi põhjal ei saa ma vist täiuslik lapsevanem olema. Ma ei saa olema täiuslik inimene. Kuid ma teen endast parima, mis mul on võimalik ja see on vist minu sõnum teistele inimestele just see, mida te teha saate, on parim, mida saate, õppida oma kogemustest, proovida tuge ja võtta üks päev korraga.

Vincent M. Wales: Ma arvan, et minu viimane küsimus teile on jälle seotud teie emaga. Mul endal oli ... noh, nimetagem seda ebaharilikuks suhteks oma varalahkunud emaga. Kas teil olid head ajad? Olen kindel, et mingil hetkel pidi see olema. Kas saaksite sellest natuke rääkida?

Ally Golden: Nii et ma arvan, et üks põhjus, miks mu suhe emaga oli nii problemaatiline, on see, et see oli ebajärjekindel ja ma ei tea, milline oli teie oma, aga minu emaga ... kui ta oleks olnud üldiselt kohutav ja teie tea, nagu ka kuri kasuema, kellest Tuhkatriinu kuulete, siis oleks mul palju lihtsam lihtsalt minema jalutada või öelda, et see naine on hull; Mul pole temaga midagi pistmist. Kuid see ei olnud minu olukord. Minu ema - eriti siis, kui olin väga-väga noor, imikueas, kui olin väike väikelaps - oli mu ema suurepärane ema. Ma räägin raamatus, tema oli alati see, kes mu nurgas oli. Tema julgustas mind kirjanikuks. Ta seisis alati minu eest, kui mul oli probleeme teiste inimestega. Ta oli see inimene, kes tahtis mulle koolis nahkhiireks minna. Ta oli alati inimene, kellega tahtsin rääkida, kui mul probleem tekkis, ja ta oli mitmel moel suureks tugiallikaks. Ja ta armastas mind. Ma tõesti tunnen, et ema armastas mind oma võimete piires. Ja kui ta oleks võinud olla parem lapsevanem, oleks ta seda teinud. Ta soovis saada last ja eelkõige tütre saamist. Nii et kui ta selle sai, arvan tõesti, et kui poleks olnud haigust, oleks meil olnud terve mu elu suurepärane suhe. Ja lihtsalt haigus varastas ta temalt. Kuid ma ei ütle, et teate, et ei olnud häid aegu. Kindlasti oli. Ja nagu ma ütlesin, kui see oleks olnud rohkem kõik või mitte midagi, siis oleksin ma seda lihtsam olnud. Kuid tegelikult pole ma kunagi teadnud, mis juhtuma hakkab, kuidas mu ema minuga ühel päeval käitub, mis teda teele paneb ja nii see tegelikult kuidagi halvenes, ja ma ei tea, kas saate oma kogemuste põhjal sellega suhestuda, kuid kindlasti oli see kindlasti tülikas.

Vincent M. Wales: Tänan jagamast.

Gabe Howard: Jah. Tänan sind väga. Ja aitäh saates osalemise eest. Eeldan, et leiame teie raamatu Amazonist ja tõenäoliselt paljudest teistest raamatumüüjatest veebis ja väljaspool võrku. Kust leiame teie veebisaidi, Ally?

Ally Golden: Nii et minu veebisait on AllyGolden.com ja sellel on sisuliselt lihtsalt minu ja raamatu kohta põhiteavet. Ja siis kannab see raamat muidugi nime Hea sõdur. Ja üks asi, mida ma loodan - tean, et paljud teie kuulajad elavad läbi sarnaseid asju ja mulle meeldib siiralt inimestelt kuulda, nii et võite mulle Ally Golden veebisaidi kaudu meili saata ja ma pöördun teie poole tagasi. Kirjutan kõik tagasi. Nii et kui inimesed nõu tahavad ... ma mõtlen jälle, ma ei ole ... Ma isegi ei usu, et ütlesin seda üks kord, kuid ma ei ole vaimse tervise spetsialist, nii et ma ei saa asendada kedagi, kes on kvalifitseeritud tõelist nõu andma, kuid võin pakkuda nõu seal käinud inimese vaatenurgast ja selleks ma seda ka tegin. Nii et tahaksin inimestelt kuulda, mida te raamatust arvate, isegi kui te seda raamatut vihkaksite. Ma tahan ka seda kuulda. Mida sa selle juures vihkasid? Mis teie arvates ei kõlanud tõesena või mis ei kostnud? Nagu, et tagasiside on mõnikord sama väärtuslik. Seega ootan huviga kõiki huvilisi.

Gabe Howard: Me ei saanud rohkem kokku leppida ja täname teid nii haavatavuse ja läbipaistvuse eest ning jällegi on kaaslaste tugi väga väärtuslik. Oleme sellest saates varem rääkinud. Sellised oleme Vin ja mina. Pakume paljuski kaaslaste tuge. Ma räägin bipolaarse häirega elamisest. Vin räägib depressiooniga elamisest ja me räägime oma elu katsumustest ja hädadest ning kuule oleme nii kaugele jõudnud. Miks siis mitte? Ma arvan, et meie seisukohad on väga kehtivad ja meil on hea meel, et ka teie oma.

Ally Golden: Nad on ja teie, poisid, teete suurepärast tööd. See on suurepärane saade ja ma tõesti tänan teid kogukonnale pakutava teenuse eest, sest see on nii oluline ja see muudab inimesi tõesti oluliseks.

Vincent M. Wales: Tänan teid.

Ally Golden: Nii et aitäh.

Gabe Howard: Hindame seda väga ja täname kõiki häälestamise eest. Ilma meie kuulajateta poleks me midagi. Nii et pidage meeles, et saate nädala, tasuta, mugava, taskukohase, privaatse veebipõhise nõustamise igal ajal ja igal pool, külastades veebisaiti BetterHelp.com/. Aidake meil meie sponsorit toetada ja me näeme teid järgmisel nädalal.

Jutustaja 1: Tänan Psych Centrali saate kuulamise eest. Hinnake, vaadake üle ja tellige iTunes'is või kus iganes leiate selle taskuhäälingusaate. Soovitame teil jagada meie saadet sotsiaalmeedias ning sõprade ja perega. Eelmised episoodid leiate aadressilt .com/show. .com on Interneti vanim ja suurim sõltumatu vaimse tervise veebisait. Psych Centralit jälgib vaimse tervise ekspert dr John Grohol, kes on üks vaimse tervise veebipõhiseid juhte. Meie saatejuht Gabe Howard on auhinnatud kirjanik ja esineja, kes reisib kogu riigis. Lisateavet Gabe kohta leiate aadressilt GabeHoward.com. Meie kaassaatejuht Vincent M. Wales on koolitatud enesetappude ennetamise kriisinõustaja ja mitme auhinnatud spekulatiivse ilukirjanduse autor. Vincenti kohta saate lisateavet saidilt VincentMWales.com. Kui teil on saate kohta tagasisidet, saatke palun e-kiri [email protected].

Psühholoogia kesknäituse Podcasti saatejuhtide kohta

Gabe Howard on auhinnatud kirjanik ja esineja, kes elab bipolaarsete ja ärevushäiretega. Ta on ka populaarse saate "A Bipolar", "Skisofreenik ja Podcast" üks saatejuhte. Sõnavõtjana reisib ta üleriigiliselt ja on teie ürituse eristamiseks saadaval. Gabega töötamiseks külastage palun tema veebisaiti gabwhereard.com.

Vincent M. Wales on endine enesetappude ennetamise nõustaja, kes elab püsiva depressiivse häirega. Ta on ka mitme auhinnatud romaani autor ja kostümeeritud kangelase Dynamistress looja. Külastage tema veebisaite www.vincentmwales.com ja www.dynamistress.com.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!