10 nõuannet pere vaimse tervise jaoks: positiivne tee 2012. aastasse
Siin on, mida ma veel uue raamatu kirjutamise käigus õppisin, Surmav pärand, mis peaks ilmuma 2012. aasta jaanuaris, sellest, kuidas vanemad saavad lapse vaimset tervist kaitsta.
1.Joonistage oma perekonna vaimse tervise ajaloo „puu”, mis pärineb kolmest põlvkonnast, ja registreerige kõik teadaolevad või kahtlustatavad vaimsed häired ja sõltuvused.
Kui sugulased kahtlevad teie minevikus kaevamises, märkige, et see on teie laste ja tulevaste lapselaste turvalisuse huvides. Kasutage oma perekonna vaimse tervise (ja meditsiinilise) ajaloo salvestamiseks ja salvestamiseks USA kirurgi peavormi. Andke see oma lastearstile või vaimse tervise spetsialistile.
2. Mõelge enne rasedust ja raseduse ajal tugevalt oma vaimsele ja emotsionaalsele tervisele.
Kui te kasutate praegu antidepressanti, rääkige enne vaimse tervise spetsialisti kasutamist raseduse ajal selle üle otsustamise kohta. Ravimid võivad põhjustada teie lapsele vähem riske kui teie raske depressioon.
3. Lisateavet keskkonnategurite kohta, mis võivad hiljem lapsepõlves põhjustada raseduse katkemist, sünnidefekte või arenguprobleeme.
Allikaks võib olla selline haigus nagu tuulerõuged, retseptiravim või kodukeemia. Hea veebiallikas värskeima teabe saamiseks on Dimesi märts.
4. Võtke arvesse isapoolseid riskitegureid.
Üle 50-aastaste meeste lastel on suurem skisofreenia ja autismi oht. Meeste joomine ja narkootikumide kuritarvitamine on seotud nende naiste probleemse rasedusega.
5. Kõigepealt ravige ennast.
Mõelge oma tegemistest kui oma lapse vaimse tervise ennetamisest. Kui teil pole eraravikindlustust, minge oma maakonna vaimse tervise kliinikusse. See on nii oluline.
6. Jälgige oma lapse käitumist varajaste sümptomite suhtes.
Enamik täiskasvanute psüühikahäireid algab enne neljateistkümnendat eluaastat. Kui teie sugulaste hulgas on üksikute vaimuhaiguste esinemissagedus suur, õppige tundma selle varajasi märke: näiteks sotsiaalset endassetõmbumist depressiooni korral või äärmist viha ja agressiooni käitumishäire korral, mis võib ennustada noorukieas psühhoosi. Eriti kui perekonnas on esinenud vaimuhaigusi või sõltuvusi, kasutage teismelise marihuaana kasutamise peatamiseks vajalikke vahendeid, kuna see võib vallandada psühhoosi.
7. Räägi mõtetest ja tunnetest.
Niipea kui teie laps hakkab ära tundma ja nimetama enda ja teiste mõtteid ja tundeid, alustage eakohast vestlust selle kohta, kuidas meie inimlikud emotsioonid ja meel töötavad. See erinevuste “normaliseerimine” muudab tõenäolisemaks, et teie laps usaldab teile tulevased psühholoogilised probleemid ja on vähem valmis teisi häbimärgistama.
8. Olge kiusamise suhtes nulltolerants.
Isegi kui teie laps palub teil mitte kära teha, mõistke, et väärkohtlemise jätkumisel on tema potentsiaalne psühholoogiline kahju (sealhulgas enesetapp) palju suurem kui ajutine piinlikkus.
9. Muutke enesehinnang perekonna prioriteediks.
Enesehinnang on saanud halva räppi, kuna seda on segamini aetud oma positiivsete omaduste ja võimete liiga suure ja vale tundega. Tõeline enesehinnang on emotsionaalse vastupidavuse alus, mida proovitakse tõsiselt proovida mitmes lapsepõlves - eriti vanemate ja laste varajases lahusolekus ja kaheteistkümne aasta jooksul.
10. Looge oma pere, kogukonna ja veebipõhine tugisüsteem.
Sotsiaalne isolatsioon pole vanematele ega lastele kasulik.
Selle kohta, kuidas sain teada oma pere mineviku vaimuhaigusest ja kuidas pered saavad laste psüühikahäireid ravida ja ennetada, ning lugeda väljavõtet, külastage raamatu veebisaiti alethalinheritance.com
