Unustamine, unistamine ja keskendumisraskused
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Tere..olen viimasel õppeaastal üliõpilane. Olen välistudengite iseseisev õppimine. Olen viimastel aastatel läbi elanud palju emotsionaalseid segadusi. Mu kihlatu pettis mind teise tüdrukuga, mis viis mind depressiooni. Sel aastal läksin lahku oma parima sõbraga ja mul on tugev süütunne. Ka viimase 2 aasta jooksul diagnoositi mul füüsiliselt halvasti unineinfektsioonid ja olin pidevalt ravimite peal. Mul oli alati nõrk mälu ja mul oli vaja oma õpinguid sageli üle vaadata. Kuid hiljuti on mul alates 2010. aastast olnud tõsiseid unustamisi. Ma lihtsalt unistan kogu aeg ja mõnikord tunnen, et mu pea plahvatab selle sees olevate mõtete paljususega. Unustan oma kursusetöö pidevalt ka pärast seda, kui olen neid nii mitu korda üle vaadanud. Samuti on mul väga raske keskenduda hetkele, mil ma vaatan oma raamatut 5 minuti pärast, tõusen üles ja hakkan Internetti kasutama või hakkan kellelegi helistama. See on nagu ma lihtsalt üritan ennast hõivata, nii et ma ei pea tööle tagasi minema. Ma sunnin ennast keskenduma, siis valutab pea nii palju. Mõnikord tunnen, et peas on tohutu korvpall, mis põrkab üles ja alla. Aga ma ei tunne seda nii, kui loen romaani või lihtsalt lõõgastun. Kuna tegelen iseseisva õppimisega, olen enamasti kodus. Mu vanemad soovisid, et lõpetaksin hariduse ja taastaksin oma tervise. Olen sageli väga üksildane. Ma tahan õppida, aga ma ei suuda oma peavalusid koondada ja unistan unisena. Tunnen end nii laisalt ja loidalt. Ja tihti tunnen end masenduses kõigi nende erinevate mõtete pärast, mis mu peas pidevalt käivad. Ma ei saa ka lõpetada rääkimist ... Kui ma ei räägi, laulan endale. Tunnen end vulkaanina, mis ootab õhkimist. Mul on ka väga lühike meel ja napsan inimesi. Ma häirin väga väiksemaid probleeme ja lõpuks nutan, mis näib minu pingeliste tunnete väljundina. Ainus kord, kui tunnen rahu, on magamine. Kas pean külastama psühhiaatrit? Või olen ma lihtsalt laisk ja ei taha tööd teha? Palun aidake mind ... ma olen meeleheitel.
A.
Tundub, et teil on depressiooni tunnused, sealhulgas: keskendumisraskused, võimetus keskenduda, mäluprobleemid, ärrituvus, emotsionaalne düsregulatsioon ja letargia. Depressioonil on mõtet kaotada nii oma parim sõber kui ka kihlatu. Olete kannatanud kaks suurt inimkaotust. Teie reaktsioon on arusaadav.
Olete esitanud kaks küsimust, millest üks on "kas te olete laisad ja lihtsalt ei taha töötada?" Teie hiljutiste kaotuste valguses kahtlen väga, kas need selgitused oleksid õiged. Depressioon näib olevat loogilisem seletus.
Teie teine küsimus on seotud sellega, kas peaksite külastama psühhiaatrit. Jah, peaksite pöörduma psühhiaatri ja terapeudi poole. Psühhiaater saab hinnata teie vaimset tervislikku seisundit ja teha kindlaks, kas psühhiaatriline ravim oleks sobiv ravivorm. Terapeut võiks aidata, kaasates teid jututeraapiasse. Mõlemad võivad teile palju kasu tuua.
Mainisite ka seda, et teil on mitu pidevat meditsiinilist probleemi. Neid peaks hindama arst. Ärge unustage neid probleeme. Need võivad aidata kaasa teie hiljutistele raskustele.
Professionaalse vaimse tervise ravi saamine oleks kõige tõhusam viis nende probleemidega tegelemiseks. Mul on kahju, kuid ma ei ole teie riigis vaimse tervise ressurssidega tuttav. Loodetavasti on nendele teenustele juurdepääsemiseks lihtne viis. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
